உறவுகளை பாதிக்கும் 10 தொடர்பு முறைகள்

உறவுகளை பாதிக்கும் 10 தொடர்பு முறைகள்

எங்கள் கூட்டாளர்களுடன் எப்படி பேசுவது என்பது எங்களுக்குத் தெரியாது. எந்தவொரு நெருக்கமான உறவிலும், எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது என்பதை நாம் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும் என்று இருபது ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக தம்பதிகளுக்கு பயிற்சியளித்த பிஎச்டி என்ற உளவியலாளர் மார்சி கோல் கூறுகிறார்.

உணர்ச்சிகளை திறம்பட அடையாளம் காணவும், வெளிப்படுத்தவும், பதிலளிக்கவும் திறன் என்பது ஒருவருக்கொருவர் ஐ.க்யூ என கோல் வரையறுக்கிறது. எங்கள் தனிப்பட்ட ஐ.க்யூ மற்றும் ஒரு உறவில் உள்ள உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கத்தை பாதிக்கும் பத்து தகவல்தொடர்பு முறைகள் இருப்பதை அவள் கண்டறிந்துள்ளாள், ஒவ்வொன்றிற்கும், ஸ்கிரிப்டை புரட்டுவதற்கான ஒரு செயல்முறையை அவள் கொண்டு வருகிறாள்.



அர்ப்பணிப்புள்ள தம்பதிகளுக்கான தனிப்பட்ட ஐ.க்யூ மற்றும் தொடர்பு கருவிகள்

'ஒருவருக்கொருவர் ஐ.க்யூ' என்ற சொல் ஒரு உரையாடலின் போது எனக்கு வந்தது, அதன் இருப்பைப் பற்றி எந்த முன் அறிவும் இல்லாமல். நான் பார்த்தபடி, IPIQ என்பது ஒருவரின் திறனை தெளிவாகக் கேட்கவும், புரிந்துகொள்ளவும், திறம்பட தொடர்புகொள்வதற்கும் மற்றொரு நபருடன் முழுமையாக தொடர்புகொள்வதற்கும் ஆகும். இது உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் (ஈக்யூ) தரத்தை எடுத்துக்கொள்கிறது, இது டேனியல் கோல்மேன் உருவாக்கிய ஒரு சொல், எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் நோக்கங்களை மற்றவர்களுடன் ஒரு அர்த்தமுள்ள வழியில் இணைக்கும் நோக்கத்திற்காக மொழிபெயர்க்கும் ஒரு படி மேலே செல்கிறது.

ஈர்க்கப்பட்ட பதிவிறக்கங்கள் அரிதாகவே இருப்பதால், இந்த கருத்து அசல் ஒன்றல்ல என்பதை பின்னர் உணர்ந்தேன். ஹோவர்ட் கார்ட்னர், தனது 1983 புத்தகத்தில் மனதின் சட்டங்கள்: பல நுண்ணறிவுகளின் கோட்பாடு , உளவுத்துறையின் எட்டு அளவுகோல்களைக் கொண்ட ஒரு மாதிரியை முன்மொழிந்தது. அவற்றில் ஒன்று, ஒருவருக்கொருவர் உளவுத்துறை, நீங்கள் எவ்வாறு புரிந்துகொள்கிறீர்கள், ஊக்குவிக்கிறீர்கள், வழிநடத்துகிறீர்கள், மற்றவர்களுடன் ஒத்துழைக்கிறீர்கள் என்று அவர் வரையறுத்தார்.



உகந்த வாழ்க்கைக்கு ஐபிஐக்யூவை உருவாக்குவது முக்கியமானது, ஏனெனில் இது ஈக்யூவைத் தாண்டி ஒருவருக்கொருவர் அரங்கில் செல்கிறது. தகவல்தொடர்புதான் அந்த இணைப்பை ஏற்படுத்துகிறது. வார்த்தைகள் காயப்படுத்தலாம் அல்லது குணமடையக்கூடும். அவர்கள் உங்களை கீழே வைக்கலாம் அல்லது விளம்பரப்படுத்தலாம். அவர்கள் உங்களைத் தள்ளிவிடலாம் அல்லது உங்களை நெருக்கமாக இழுக்கலாம். அவர்கள் உங்களைத் தாழ்த்தலாம் அல்லது உங்களை உயர்த்தலாம். எந்தவொரு தொடர்புடைய களத்திலும் இது உண்மை: சமூகம், கூட்டு, குடும்பம், நட்பு அல்லது காதல்.

உறுதியான உறவுகள் வெற்றிபெற IPIQ ஐ உருவாக்குவதும் மிக முக்கியமானது. “காதல்” என்ற சொல் சமஸ்கிருதத்தில் வேரூன்றியுள்ளது லுபியாட்டி , அதாவது ஆசை. மனிதர்கள் நேசிக்கப்படுவதற்கும் நேசிக்கப்படுவதற்கும் இயல்பான ஆசை உண்டு. காதல் கூட்டாண்மை என்பது நம் வாழ்வில் பல வகையான குறிப்பிடத்தக்க உறவுகளில் ஒன்றாகும். காதலிக்க வேண்டும் என்ற வேட்கை பசி மற்றும் பாலியல் போன்ற ஒரு முதன்மை உயிரியல் இயக்கி. இந்த நெருக்கம் முன்னிலையில் தான் நாம் பெரும்பாலும் எங்கள் அனுபவங்களை அல்லது இணைப்பு மற்றும் இழப்புடன் பொருந்தாத சிக்கல்களை விளையாடுகிறோம். இந்த புலத்திற்குள், இவ்வளவு தூண்டப்படலாம், மேலும் குணமடையலாம்.

உறவுகளில் ஒருவருக்கொருவர் ஐ.க்யூவை வளர்ப்பது பற்றி எனக்குத் தெரிந்தவை, தம்பதிகளுடனான எனது தொழில்முறை வேலை மற்றும் எனது சொந்த அனுபவங்களால் தெரிவிக்கப்படுகின்றன. நான் பத்து புலனுணர்வு தகவல்தொடர்பு முறைகளை அடையாளம் கண்டுள்ளேன் love அல்லது லவ் பிரேக்கர்கள் st இது ஸ்டண்ட், பிரித்தல் மற்றும் நெருக்கத்தை அழிக்கும். மறுபுறம், உங்கள் ஐபிஐக்யூ மற்றும் உங்கள் உறவின் தரத்தை அதிகரிக்க பத்து அன்பை உருவாக்கும் மருந்துகள் உள்ளன.



பழக்கவழக்க முறைகளின் இந்த எடுத்துக்காட்டுகளைப் படிக்கும்போது, ​​உங்கள் உறவில் சுறுசுறுப்பாக இருந்த அன்பை முறிக்கும் முறைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அந்த நாசவேலை முறைகளை ஆழ்ந்த இணைப்பு உணர்வாக மாற்ற, அன்பை உருவாக்கும் மொழி பரிந்துரைகளைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் கூட்டாளருடன் இவற்றைப் படியுங்கள் அல்லது அவர்களுடன் குறைந்தபட்சம் ஒரு நகையையாவது பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

காதல் உடைக்கும் வடிவங்களுக்கான 10 மருந்துகள்

1: பழி விளையாட்டு

காதல் உடைக்கும் மொழி

• 'நீங்கள் எப்போதும்…'
You “நீங்கள் ஒருபோதும்…”
• “நீங்கள்தான்…”
• “உன்னை என்னால் நம்ப முடியவில்லை…”
• “நீங்கள் ஏன் இல்லை…”
• “இது உங்கள் தவறு!”
• 'நீங்கள் கூறுவது தவறு.'
You “நீங்கள் சாத்தியமற்றது.”
• “நீங்கள் என்னை அவ்வாறு செய்கிறீர்கள்…”
You “உங்களுக்கு பைத்தியம்.”

முடிவு: தற்காப்பு, அவமதிப்பு, அவநம்பிக்கை, நிறுத்தி வைத்தல், பேய், மற்றும் நெருங்கிய நெருக்கம்.

அன்பை உருவாக்கும் மருந்து: சிக்கலை சரிசெய்யவும், குற்றம் இல்லை

சந்தேகத்தின் பலனுடன் பழியை மாற்றவும். புதிய காதலில், சமூக தீர்ப்பின் நரம்பியல் பாதை சுற்றுகள் அடக்கப்படுகின்றன என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. நீங்கள் காதலிக்கும்போது குற்றம் சாட்டப்பட்டதா அல்லது குற்றம் சாட்டியதா? இல்லை. உங்கள் கூட்டாளருக்கு சந்தேகத்தின் பலனைக் கொடுக்க ஒரு நனவான தேர்வு செய்யுங்கள், விரைவான தீர்ப்புகளை விட்டுவிடுங்கள், தனிப்பட்ட முறையில் விஷயங்களை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்.

கவனத்துடன் பிரதிபலிக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் எதையாவது குற்றம் சாட்டும்போது, ​​இடைநிறுத்தப்பட்டு, 'இதை நான் எவ்வளவு பெரியதாக செய்ய விரும்புகிறேன்?' வாழ்க்கையில் நாம் வருத்தப்படுகின்ற பெரும்பாலான விஷயங்கள் ஒரு மாயை அல்லது அற்பமானவை. நீங்கள் அதை முக்கியமானதாகக் கருதினால், ஒருவருக்கொருவர் பேசாமல் தொடர்பு கொள்ள பயனுள்ள வழிகள் உள்ளன.

பூமராங் பின் உடற்பயிற்சியை முயற்சிக்கவும். டாக்டர் பிலின் புத்தகத்தில் மிக முக்கியமான சமாளிக்கும் உத்திகளில் ஒன்று உறவு மீட்பு நீங்கள் பொறுப்பாக இருப்பதற்கும் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் உங்கள் கவனத்தை செலுத்துகிறது. உங்கள் கூட்டாளருக்கு விரல் காட்டும்போது, ​​அதை மீண்டும் உங்களிடம் கொண்டு வர முயற்சிக்கவும், சுய துன்புறுத்தலுக்கான ஒரு வழியாக அல்ல, ஆனால் சுய கவனம், அமைதி மற்றும் நுண்ணறிவை மீண்டும் பெற. நீங்கள் 'நிழல் விளைவை' அனுபவிப்பதை நீங்கள் காணலாம்: உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் குற்றம் சாட்டுவது உண்மையில் நீங்கள் உங்களை கடுமையாக தீர்ப்பது மற்றும் தவிர்க்க முயற்சிப்பது. நம் சருமத்தின் கீழ் வருவதும், நம்மை மிகைப்படுத்திக் கொள்வதும் பெரும்பாலும் நாம் பார்க்க விரும்பாத அல்லது நம்மிடையே பொறுத்துக்கொள்ள முடியாத ஒன்று.

மென்மையான கண்கள் / ஆஹா உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். அடுத்த முறை நீங்கள் குற்றம் மற்றும் தற்காப்பு பதில்களின் கட்டமைப்பில் காணும்போது, ​​தவறான புரிதல்கள் மற்றும் மறு இணைப்புகளை வெளிப்படுத்த உதவும் செயலில் கேட்கும் உரையாடல் நுட்பம் இங்கே. யார் சரி அல்லது தவறு என்று விவாதிப்பதற்குப் பதிலாக, ஒவ்வொரு நபரும் முரண்பாடான நிகழ்வைப் பற்றி, தடையில்லாமல்-பகிர்ந்துகொள்கிறார்கள், அவர்களைப் போலவே உணர்ந்தார்கள். உங்கள் கூட்டாளியின் காலணிகளில் நின்று ஒருவருக்கொருவர் கேட்பதே ஒரே நோக்கம். தவிர்க்க முடியாமல் நடப்பது என்னவென்றால், கோபம், ஏமாற்றம் அல்லது விரக்தியின் வெளிப்பாடு “மென்மையான கண்களாக” மாறும், ஏனெனில் கேட்கும் நபருக்கு அவர்கள் முன்பு தவறாகப் புரிந்துகொண்டதைப் புரிந்துகொள்ளும் தருணம் உள்ளது. பரஸ்பர துயரத்தின் பிடிவாதமான நிலைப்பாட்டைக் காட்டிலும் சரியானதாக இருப்பதற்குப் பதிலாக மீண்டும் ஒன்றிணைவதைத் தேர்ந்தெடுப்பது நிறைவேறும்.

IPIQ மொழி

மன்னிப்பு சக்தியைப் பயன்படுத்துங்கள். உறவு மோதலுடன், உண்மை பொதுவாக எங்கோ நடுவில் உள்ளது. உரிமையின் சக்தி மன்னிப்பு, ஏற்றுக்கொள்ளுதல் மற்றும் குணப்படுத்துதல் ஆகியவற்றை நோக்கி மிக நீண்ட தூரம் செல்கிறது. உங்கள் பங்குதாரர் மன்னிப்பு கேட்கக் காத்திருப்பதற்குப் பதிலாக, முதலில் செல்லுங்கள், “இதில் நான் பங்கெடுத்ததற்கு மிகவும் வருந்துகிறேன்….” பரஸ்பர பிரதிபலிப்பு மற்றும் உரிமையை நீங்கள் நம்பலாம் என்றாலும், உங்கள் பாதையில் தங்கி, உங்கள் பங்குதாரர் அடுத்ததாக மன்னிப்பு கேட்பார் என்ற எதிர்பார்ப்பை விட்டுவிடுங்கள். அது வந்தால், அது பெரும்பாலும் செய்கிறது, சிறந்தது. இல்லையென்றால், குறைந்தபட்சம் நீங்கள் அமைதியாகவும், தெளிவான மனசாட்சியுடனும் நிற்க முடியும்.

அனுமானிப்பதை விட கேளுங்கள். பெரும்பாலான மோதல்கள் தவறான புரிதல் மற்றும் தவறான வழிகாட்டுதல்களிலிருந்து வருகின்றன. ஒரு தம்பதியினரின் அமர்வின் போது, ​​ஒரு பெண் தனது காதலனிடம் வியாபாரத்தில் இருந்து விலகி இருக்கும்போது தான் கேட்கவில்லை என்று அதிருப்தியை வெளிப்படுத்திக் கொண்டிருந்தாள், மேலும், “நான் உங்களுக்கு போதுமானதாக இருந்தால், நீங்கள் அடிக்கடி அழைப்பீர்கள்” என்று கருதினார். அவர் நேர்த்தியாக கூறினார், 'நீங்கள் என்னிடமிருந்து கேட்காதபோது, ​​தயவுசெய்து என்னில் சிறந்ததை சிந்தியுங்கள்.' அவர் ஏன் அடிக்கடி அழைக்க முடியவில்லை என்பதை அவர் விளக்கினார், இது அவளுடைய பயமுறுத்தும் அனுமானத்திலிருந்து முற்றிலும் மாறுபட்டது. அடுத்த முறை நீங்கள் முடிவுகளுக்குச் செல்வதைக் கண்டால், “நான் தெளிவு பெற விரும்புகிறேன்” அல்லது “நான் ஒன்றாகச் சரிபார்த்து ஏதாவது ஒன்றை அழிக்க விரும்புகிறேன்” போன்ற ஒன்றை இடைநிறுத்தி வெளிப்படுத்த முயற்சிக்கவும். குற்றமற்றவருக்கு எதிராக குற்றமற்றவர் என்று கருதும் ஒரு கருத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு இது ஒத்ததாகும்.

எங்களில் சிறந்த உண்ணும் கோளாறு சிகிச்சை மையங்கள்

AMOR முறையைப் பயன்படுத்தவும். மோதலுக்கு பயந்து மக்கள் தங்கள் உண்மையை பேச பெரும்பாலும் பயப்படுகிறார்கள். மோதலாக இருப்பது ஒரு எதிர்மறையான தொடர்பைக் கொண்டுள்ளது-உணர்வுகள் அல்லது கோரிக்கைகளை நேரடியாகப் பகிர்வது அதிக மோதல், நிராகரிப்பு, தீர்ப்பு அல்லது கைவிடுதல் ஆகியவற்றைக் கொண்டு வரக்கூடும். சிக்கலை சரிசெய்வது வழக்கமாக கடினமாக உணரக்கூடிய உரையாடல்களைக் கொண்டிருக்கிறது. ஒப்புதலுக்குத் தகுதியானதை எதிர்கொள்ளும்போது இந்த முறை உதவியாக இருக்கும்:

TO உறுதிப்படுத்துதல்: 'நீங்கள் என்னை நேசிக்கிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும், என்னை ஒருபோதும் மகிழ்ச்சியற்றவராக பார்க்க விரும்பவில்லை, இது மிகவும் பாராட்டுகிறது.'

எம் கட்டுரை: சொல்வதற்கும் கேட்பதற்கும் கடினமாக இருக்கும் விஷயங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்: “சில நேரங்களில் நான் உங்களுடன் பேச விரும்புகிறேன், நான் என்ன செய்ய வேண்டும் அல்லது நான் எப்படி உணர வேண்டும் என்று சொல்லாமல் நீங்கள் கேட்க வேண்டும். அது நடக்கும்போது, ​​நான் மூடிவிடுவேன். ”

அல்லது vercome: 'நீங்கள் கேட்க முடிந்தால், சில சமயங்களில் எனக்குத் தேவைப்பட்டால் என்னைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் என்னைக் கேட்டு புரிந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதை எனக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், அது மிகவும் நன்றாக இருக்கும், மேலும் இந்த முறையை சமாளிக்க எங்களுக்கு உதவுகிறது, இதனால் நாங்கள் இன்னும் நெருக்கமாக உணர முடியும்.'

ஆர் தீர்வு, மீட்பு, புதுப்பித்தல்: நடத்தை மாற்றத்திற்கான அச்சுறுத்தும் கோரிக்கையை பகிர்ந்து கொள்ள அல்லது தெரிவிக்க முன்னர் கடினமாக இருந்த உணர்வுகளை நீங்கள் தெரிவிக்கும்போது, ​​இந்த முறை உங்கள் கூட்டாளருக்கு அச்சுறுத்தல் அல்லது குற்றம் சாட்டப்படாமல் கேட்க உதவும் மற்றும் புரிந்துகொள்வதில் அதிக வெற்றியைப் பெற உங்கள் இருவரையும் அமைக்கும் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் இணைக்கிறது.

முடிவு: அதிகரித்த நெருக்கம் மற்றும் உயர்ந்த பணிவு, புரிதல், இரக்கம், மன்னிப்பு, பச்சாத்தாபம் மற்றும் வளர்ச்சி.

2: ஸ்கோர்போர்டு விளையாடும் புலம்

காதல் உடைக்கும் மொழி

• “நான் உங்களுக்காக இதைச் செய்தேன், சமீபத்தில் நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள்?”
Week “கடந்த வாரம் நான் எங்கள் மகனை மூன்று முறை அழைத்துச் சென்றேன்!”
• 'நான் எப்போதும்…'
You “நீங்கள் ஒருபோதும்…”

முடிவு: வெற்றியாளர்கள் மற்றும் தோல்வியுற்றவர்கள், மனக்கசப்பு மற்றும் போட்டி ஆகியவற்றின் சிதைந்த புலம்.

அன்பை உருவாக்கும் மருந்து: வெற்றி-வெற்றிக்கு கொடுங்கள்

நாங்கள் இருவரும் கொடுப்பவர்கள். ஒரு தனித்துவமான அல்லது உணரப்பட்ட கொடுப்பவர்-மாறும் மாறும் உறவுகள் அரிதாகவே வளரும். இருவரும் கொடுப்பவராக இருப்பதில் கவனம் செலுத்தும்போது, ​​யாரும் குறைந்துவிட்டதாகவோ அல்லது சாதகமாகவோ உணரப்படுவதில்லை. அதற்கு பதிலாக, இருவரும் மற்றவருக்கு ஆழ்ந்த பாராட்டு மற்றும் கொடுக்கும் மற்றும் பெறும் அனுபவத்தில் அதிக மகிழ்ச்சியை உணர்கிறார்கள். இது உங்கள் உறவை அதிக அதிர்வெண் காதல் மற்றும் பாலியல் முறையீடு மற்றும் ஆழமான நெருக்கம் ஆகியவற்றை மீட்டமைக்க உதவும்.

இல்லாததைப் பற்றிய நன்றியுணர்வை மாற்றவும். யார் அதிகம் கொடுக்கிறார்கள் அல்லது பெறுகிறார்கள் என்பதை அளவிடுவதற்குப் பதிலாக, “அன்பு என்ன செய்யும்?” என்று கேளுங்கள். இந்த விசாரணையில் மந்திரம் இருக்கிறது. என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கேளுங்கள், பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், பாருங்கள்.

IPIQ மொழி

கேளுங்கள்: 'நான் உங்களுக்காக என்ன செய்ய முடியும்?' என்னுடைய ஒரு அன்பான நண்பர் தனது குரல் அஞ்சல் செய்தியை அந்த வழியில் முடிக்கிறார். நான் அதை முதன்முறையாகக் கேட்டதும், தானாகவே நன்றியுள்ளவனாக இருப்பதும் எனக்கு நினைவிருக்கிறது.

நன்றியைத் தெரிவிக்கவும். நீங்கள் கவனம் செலுத்துவது விரிவடையும்: 'என்னுடன் விரைவாகச் சரிபார்த்ததற்கு மிக்க நன்றி.' 'உங்களிடமிருந்து ஒரு இனிமையான ஒன்றைக் கேட்பது எப்போதுமே நன்றாக இருக்கிறது!' 'நீங்கள் சமீபத்தில் எவ்வளவு சிறப்பு வாய்ந்தவர், நீங்கள் எனக்கு எவ்வளவு சிறப்பு வாய்ந்தவர் என்று நான் சமீபத்தில் சொன்னேன்?'

கோரிக்கைக்கு எதிராக கோரிக்கை. ஒரே விஷயத்தை இரண்டு விநியோக பாணிகளில் எப்படிச் சொல்லலாம் மற்றும் முற்றிலும் மாறுபட்ட முடிவுகளை எட்டுவது ஆச்சரியமாக இல்லையா? உங்கள் பங்குதாரர் மாற வேண்டும் என்று எதிர்பார்ப்பது அல்லது கோருவதை எதிர்த்து கேட்பதைக் கவனியுங்கள்: “நீங்கள் அடிக்கடி வீட்டிற்கு தாமதமாக வரும்போது, ​​ஒரு முக்கிய சிந்தனையைப் போல நான் முக்கியமில்லை. நீங்கள் அடிக்கடி நேரத்திற்கு வருவதை நான் மிகவும் பாராட்டுகிறேன். நீங்கள் அவ்வாறு செய்யும்போது, ​​நீங்கள் என் உணர்வுகளையும் கால அட்டவணையையும் கருத்தில் கொண்டு உங்கள் வார்த்தையை கடைப்பிடிக்கிறீர்கள் என்று நினைக்கிறேன். இது எங்கள் மாலை நேரத்தை ஒன்றாக அனுபவிப்பதற்கான தொனியை அமைக்க உதவுகிறது. '

முடிவு: கூட்டாண்மைக்கான ஒரு எண்டோர்பின் ஊக்கமும் ஆழ்ந்த பாராட்டுதலின் மீள் எழுச்சியும்.

3: குமிழின் துளை

காதல் உடைக்கும் மொழி

• “நாங்கள் ஒருபோதும் ஒன்றும் செய்ய மாட்டோம்!”
• “நீங்கள் ஏன் என்னுடன் எப்போதும் செல்ல முடியாது…”
• “நீங்கள் ஒரு படுக்கை உருளைக்கிழங்கு.”
• “ஒரு முறை புதிய இடத்திற்குச் செல்ல முடியாதா?”

முடிவு: விரக்தி, சலிப்பு, மந்தநிலை, அலட்சியம், கவனச்சிதறல் மற்றும் ஆசை குறைதல்.

அன்பை உருவாக்கும் மருந்து: அதை திரவமாக வைத்திருங்கள், பாயும்

உலகம் எங்கள் குமிழி. எங்கள் வேகமான உலகில், எளிதில் காப்பிடப்பட்டு தனிமைப்படுத்தப்படலாம். உங்கள் லென்ஸையும் உங்கள் கூட்டாளருடனான அனுபவத்தையும் விரிவாக்குவதன் ஒரு பகுதியாக, நம்மில் பெரும்பாலோர் வாழும் சிறிய ஆரம் வெளியே ஒரு பெரிய பரந்த உலகம் இருக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது. உங்களை உலகளாவிய குடிமக்களாக அங்கீகரித்து, அருகிலுள்ள மற்றும் தொலைவில் உள்ள உங்கள் சமூகங்களுடன் மேலும் இணைக்க ஒரு கூட்டு நோக்கத்தை அமைக்கவும்.

தேதி இரவுகள் பொன்னானவை. நான் பணிபுரியும் தம்பதிகளிடம் நான் கேட்கும் முதல் விஷயம் என்னவென்றால், அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் மற்ற எல்லா கடமைகளையும் விருப்பங்களையும் பூர்த்தி செய்வதால் தேதி இரவுகளை செதுக்கினால். தரமான நேரம், பகிரப்பட்ட அனுபவங்கள் மற்றும் வேடிக்கையான ஆச்சரியங்கள் ஆகியவற்றின் மூலம் தான் பெரும்பாலான உறவுகள் தொடங்குகின்றன என்பது எவ்வளவு குறைவானது என்பது எப்போதும் என்னை வியக்க வைக்கிறது.

IPIQ மொழி

• “ஏய், நான் உங்கள் நிறுவனத்தை விரும்புகிறேன்.”
• “உங்களுக்கு ஒரு ஆச்சரியம் கிடைத்துள்ளது.”
• “ஒன்றாக பயணம் செய்யலாம்.”
• “அந்தக் கட்சிக்கு RSVP செய்து சில புதிய நபர்களைச் சந்திப்போம்.”
• “நாங்கள் இதுவரை இல்லாத இடத்தில் பயணிப்போம்.”
Event “இந்த நிகழ்விற்கு நாங்கள் எப்படி முன்வருவோம்?”

முடிவு: புதிய விஷயங்களைப் பற்றிய இவ்வுலக ஆர்வத்தை மாற்றுவதற்கான அற்புதமான கண்டுபிடிப்புகள் எதிர்பார்ப்பு உற்சாகம் அதிக சிரிப்பு, வேடிக்கை மற்றும் இணைப்பு ஒரு ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் புத்துயிர் பெற்ற உறவு.

4: “எனது வழி அல்லது நெடுஞ்சாலை” மனம் அமைத்தல்

காதல் உடைக்கும் மொழி

• “இதை நான் செய்ய விரும்புகிறேன்.”
• “நாங்கள் அதைச் செய்ய வேண்டும்.”
• 'நீங்கள் கூறுவது தவறு!'
• “அது அப்படி இல்லை.”

முடிவு: சுய இழப்பு மற்றும் தட்டையான, மனக்கசப்பு மற்றும் துண்டிக்கப்பட்டதாக உணர்கிறேன்.

அன்பை உருவாக்கும் மருந்து: “நான்” முதல் “நாங்கள்” வரை

“நான்” என்பதிலிருந்து நகர்ந்து “நாங்கள்” -போகப்பட்டது. ஒரு நிலையான மனநிலையை விட்டுவிட்டு, வளர்ச்சி மனநிலையைத் தழுவுவோம். இருவரும் திருப்தி அடையும் வரை நீங்கள் சமரசம் செய்கிறீர்கள். கூட்டாண்மைக்கு ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் பெரும்பாலும் சலுகைகள் தேவை. திருப்தி என்பது எப்போதும் ஒன்று அல்லது இரு தரப்பினரும் தங்கள் வழியைப் பெறுவதாக அர்த்தமல்ல.

மகிழ்ச்சியான ஒருங்கிணைப்பை உருவாக்குங்கள். எனது நண்பரும் நம்பிக்கை பயிற்சியாளருமான சூசன் லீஹி அடிக்கடி 'நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க தகுதியுடையவர், நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்க தகுதியுடையவன்' என்ற மனநிலையை மீண்டும் கூறுகிறார், அதோடு யார் வாதிட முடியும்?

IPIQ மொழி

• 'நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள்?
• “நாங்கள் இருவரும் எப்படி செய்வது?”
• “நீங்கள் அதை எப்படி செய்வது, நான் இதைச் செய்வேன், பின்னர் நாங்கள் சந்திப்போம்?”

அறிக்கைகள் மற்றும் ஒப்பந்தங்களைத் தொகுத்தல் என்பது லீஹி பரிந்துரைக்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த வெளிப்பாடு நடைமுறையாகும். உங்கள் உறவில் நீங்கள் இருவரும் விரும்பும் மதிப்புகள் மற்றும் தரிசனங்களை உருவாக்குவதே இதன் யோசனை. ஒரு உதாரணம் இவ்வாறு இருக்கலாம்: “நாங்கள் ஒருவரை ஒருவர் மதிக்கிறோம், போற்றுகிறோம், ஆழமாக நேசிக்கிறோம். நாங்கள் தனித்தனியாகவும் கூட்டாகவும் வளரவும் ஒன்றாக ஒரு சிறந்த வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும் தேர்வு செய்கிறோம். ”

முடிவு: ஜோடி, தொழிற்சங்கம், சமநிலை மற்றும் நல்வாழ்வின் உணர்வு.

5: வடு திசு

காதல் உடைக்கும் மொழி

• “நீங்கள் எப்போதும் இதைச் செய்கிறீர்கள்.”
• “அங்கே நீங்கள் மீண்டும் செல்லுங்கள்.”
• “நீங்கள் ஒருபோதும் மன்னிப்பு கேட்கவில்லை…”

முடிவு: கடந்தகால ஒட்டுமொத்த வலிகள், ஏமாற்றங்கள் மற்றும் மனக்கசப்புகளில் கவனம் செலுத்துவதன் காரணமாக தொடர்ச்சியான மறுசீரமைப்பு, தவிர்க்கக்கூடிய இணைப்பு மற்றும் தகவல்தொடர்பு பாணி மற்றும் ஒருவரின் உணர்வுகள், அனுபவங்கள் மற்றும் ஆசைகளின் உண்மையை அடக்குதல்.

அன்பை உருவாக்கும் மருந்து: மனதில் இருத்தல்

தற்போது இருங்கள். உறவுகளில் அதிகப்படியான எதிர்வினைகள் பெரும்பாலும் கடந்த கால அதிர்ச்சியை தற்போதைய தருணத்திலும் எங்கள் தற்போதைய கூட்டாளரிடமும் கணிக்கின்றன. இந்த கணிப்புகள் குழந்தை பருவத்திலிருந்தோ, கடந்தகால உறவுகளிலிருந்தோ அல்லது உங்கள் தற்போதைய உறவின் முந்தைய காலத்திலிருந்தோ பெறப்படலாம். இது உங்கள் உறவை எவ்வாறு கடத்த முடியும் என்பதை நீங்கள் அறிந்தவுடன், ஒரு தொடக்க மனநிலையை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். இந்த மனநிலையிலிருந்து, நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஆர்வத்தோடும் விசாரணையோடும் தொடர்புபடுத்தலாம்.

IPIQ மொழி

• “நான் இப்போது உங்களுடன் இருக்கிறேன்.”
• “நான் புரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன்.”
Today “இன்று நீங்கள் யார், உங்கள் கடந்த கால அனுபவத்திலிருந்து நீங்கள் என்ன கற்றுக்கொண்டீர்கள்?”
• “இப்போது நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள்?”
• “விஷயங்களை உங்களுக்கு நன்றாக உணர நான் என்ன சொல்ல முடியும் அல்லது செய்ய முடியும்?”

முடிவு: நுண்ணறிவு, குழந்தை பருவத்திலிருந்தோ அல்லது கடந்தகால உறவுகளிலிருந்தோ பழைய வடிவங்களின் குணப்படுத்தும் கணிப்புகள் மற்றும் இப்போது அதிக மகிழ்ச்சியைப் பெற்றது.

6: ரூம்மேட் ரூட்

காதல் உடைக்கும் மொழி

• 'எதுவாக.'
• “எனக்கு கவலையில்லை.”
• “மன்னிக்கவும், மீண்டும்.”
• 'நான் மறந்துவிட்டேன்.'

முடிவு: ஒரு சொற்பொழிவு, செயலற்ற மற்றும் துண்டிக்கப்பட்ட வாழ்க்கை.

அன்பை உருவாக்கும் மருந்து: எழுந்திரு, நினைவில், மறு காதல்

செருகுவதற்கு எதிராக செருகவும். நம்மில் பலர் வாழ்க்கையில் தூக்கத்தில் நடந்துகொள்கிறோம், அதில் உங்கள் உறவுக்கு உணர்ச்சியற்றவர்களாக மாறுவதும், நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த இந்த நபரைப் பார்ப்பதும் கேட்பதும் கடினமாக்குகிறது. இங்கே மீட்டமைப்பது ஒரு திணிப்பு அல்ல, மாறாக உங்களை முதலில் ஒருவருக்கொருவர் ஈர்த்தது, அன்றாட வாழ்க்கையின் அதே வடிவங்களிலிருந்து வெளியேறுவது மற்றும் உங்களைப் பற்றி அதிகம் பகிர்ந்து கொள்வதற்கான அழைப்பு.

IPIQ மொழி

• 'எப்பொழுதென்று நினைவில்கொள்…'
• “நான் உங்களை அழைக்க விரும்புகிறேன்…”
• “நான் உங்களுடன் காரியங்களைச் செய்வதை இழக்கிறேன், மீண்டும் ஒன்றாக ஏதாவது செய்ய விரும்புகிறேன்.”
• “நீங்கள் இருக்கும்போது நான் அதை விரும்புகிறேன்…”
• “தேதி இரவு திட்டமிடலாம்.”

முடிவு: தூண்டுதல் அதிகரித்த சிற்றின்பம் மற்றும் பாலியல் நெருக்கம் வேடிக்கை மற்றும் புதுப்பிக்கப்பட்ட கூட்டாண்மை ஆகியவற்றில் புதுப்பிக்கப்பட்ட கவனம்.

7: சமத்துவம் நெருக்கம்

காதல் உடைக்கும் மொழி

• “ஆம், சரி, சரி என்று சொல்கிறீர்களா?”
• “நீங்கள் என்னுடன் உடன்படுகிறீர்கள், இல்லையா?”
• “நீங்கள் இதை செய்ய விரும்பவில்லை என்று என்னால் நம்ப முடியவில்லை.”

முடிவு: பிற இயக்கிய மற்றும் சுய-இயக்கிய ஓரியண்டடன், நம்பகத்தன்மையற்ற இணைப்புகள் மற்றும் ஒரு நிலையான இணைப்பு மற்றும் நெருக்கம்.

லவ்-மேக்கிங் மருந்து: இது டேங்கோவுக்கு இரண்டு எடுக்கும்

நீங்கள் யார் என்று இருங்கள். சில நேரங்களில் நீங்கள் கேட்க விரும்புவதைக் கேட்பது நல்லது என்று உணரும்போது, ​​மக்கள் இறுதியில் கூட்டாண்மைகளில் நம்பகத்தன்மையை விரும்புகிறார்கள். இதற்கு நீங்கள் உங்கள் சொந்த நபராக இருக்க வேண்டும், ஒரு மகிழ்ச்சி அல்ல. மகிழ்ச்சி அளிப்பவர்கள் சுய-கைவிடுதல், பின்னர் அவர்கள் யார் என்ற உண்மையை ஒருபோதும் அணுக முடியாத மற்றவர்களால் கைவிடப்பட்டதாக தவிர்க்க முடியாமல் உணர்கிறார்கள். நீங்களே உண்மையாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் எப்போதுமே காணப்படுவீர்கள், ஒருபோதும் இழக்கப்படுவதில்லை, குறிப்பாக உங்களுக்கே, இது உங்கள் கூட்டாளருக்கு மிகவும் ஈர்க்கும் விஷயம்.

உங்கள் வேறுபாடுகளை ஏற்றுக் கொள்ளுங்கள், கொண்டாடுங்கள், அனுபவிக்கவும். பல பொதுமைப்படுத்துதல்களுக்குள் சில உண்மை உள்ளது, எதிரெதிர்கள் ஈர்க்கும் கருத்து உட்பட. உங்கள் கார்பன் நகலைத் தொடர வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனெனில் நீங்கள் ஏற்கனவே எடுக்கப்பட்டிருக்கிறீர்கள், அழகாகவும் நன்றியுடனும்.

5 காதல் மொழிகள் கேரி சாப்மேன் எழுதியது, நாம் எவ்வாறு அன்பைக் கொடுக்கிறோம், பெறுகிறோம் என்பது பற்றிய ஒரு முக்கியமான மாறுபாட்டை விவாதிக்கிறது. செழிப்பான உறவைக் கொண்டிருக்க, உங்களுக்கு அர்த்தமுள்ளவற்றை தெளிவாகப் பகிர்ந்துகொள்வதும், உங்கள் கூட்டாளருக்கு என்ன அர்த்தம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதும் முக்கியம். நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஆழமாக நேசிக்கிறீர்களானால், போதுமான பகிர்வு பார்வை மற்றும் பொதுவான நிலையை வைத்திருந்தால், ஒன்றாக இருக்கவும் வளரவும் உறுதியுடன் இருந்தால், இந்த வேறுபாடுகள் உங்கள் வளர்ச்சியை தனித்தனியாகவும் கூட்டாகவும் மேம்படுத்தலாம், ஒருவருக்கொருவர் உங்கள் ஈர்ப்பை தீவிரப்படுத்துகின்றன.

நீங்கள் இருவரும் வளர்ந்து வரும் மனிதர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு முறை ஒரு முன்னோக்கை அல்லது கனவை பொதுவானதாக பகிர்ந்து கொண்டாலும், நாங்கள் தேக்கமடையவில்லை அல்லது நேரத்தில் சிக்கித் தவிக்கவில்லை. நமது உள் வாழ்க்கை, நாம் விழித்திருந்து விழிப்புடன் இருக்க விரும்பினால், எப்போதும் விரிவடைகிறது. உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் இந்த மாற்றம் மற்றும் வளர்ச்சிக்கு இடமளிக்க நீங்கள் தகுதியானவர்.

IPIQ மொழி

டியூன் செய்ய மற்றும் இதுபோன்ற கேள்விகளைப் பகிர ஒருவருக்கொருவர் அடிக்கடி சரிபார்க்கவும்:
• “நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்?”
• 'உனக்கு என்ன வேண்டும்?'
• “இப்போது நீங்கள் யார்?”

ஒரே பக்கத்தில் இல்லாதபோது:
• “பரவாயில்லை - நாங்கள் உடன்படவில்லை.”
• “உங்கள் காரியத்தை உங்கள் வழியில் செய்வதைப் பார்ப்பது இது போன்ற ஒரு திருப்பமாகும்.”
• “இதை எனக்கு வெளிப்படுத்தியதற்கும் அதற்கு என் மனதைத் திறந்ததற்கும் நன்றி.”
• “நான் மிகவும் நேசித்தேன், பாராட்டப்படுகிறேன் என்று நான் என்ன செய்ய முடியும் அல்லது சொல்ல முடியும்?”

முடிவு: உயர்ந்த அணுகுமுறை, ஏற்றுக்கொள்ளுதல், பாராட்டு, மரியாதை மற்றும் நெருக்கம்.

8: “நீங்கள் என்னை முழுமையாக்குகிறீர்கள்” மனநிலை

காதல் உடைக்கும் மொழி

• “என்னைப் போல யாரும் உன்னை நேசிக்க மாட்டார்கள்.”
• 'எனக்கு எல்லாமே நீ தான்.'
• “நீங்கள் இல்லாமல் நான் தொலைந்து போவேன்.”

முடிவு: குறியீட்டு சார்பு, சுய இழப்பு மற்றும் கருணையிலிருந்து விழும் திறன்.

அன்பை உருவாக்கும் மருந்து: நீங்கள் என்னை பூர்த்தி செய்கிறீர்கள்

பலவீனமான சார்புக்கு எதிராக ஆரோக்கியமான நம்பகத்தன்மையைக் கொண்டிருங்கள். இது எனது பல வாடிக்கையாளர்களுடனான ஒரு பொதுவான விவாதப் பொருளாக இருந்து வருகிறது, உங்கள் கூட்டாளியின் தோழமையை அனுபவிப்பதற்கும் ஆதரவிற்காக அவர்கள் மீது சாய்வதற்கும் இடையேயான சிறந்த வரியை ஆராய்ந்து உங்களை நிரப்ப அல்லது உங்களை அழைத்துச் செல்வதற்கு அவர்கள் மீது சார்புநிலையை உருவாக்குகிறது. இந்த முன்னோக்கின் மாற்றத்தால், உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் மகிழ்ச்சியை மேம்படுத்த முடியும், ஆனால் அதை இனி வரையறுக்க முடியாது.

உங்கள் கூட்டு நோக்கத்தை இரண்டு பகுதிகளின் தொகையை விட அதிகமாகக் கண்டறிதல். இரண்டு நபர்களுக்கிடையேயான உறவு நேர்கோட்டுடன் இருக்கும்போது, ​​அது பழையதாகவும், வேகமானதாகவும், புகைபிடிப்பதாகவும் உணர முடியும். கபாலிஸ்டிக் மற்றும் கிறிஸ்தவ மரபுகள் முக்கோண சின்னத்தைப் பயன்படுத்தி தெய்வீக ஆண்பால், தெய்வீக பெண்பால், மற்றும் அனைத்து உயிரினங்களின் தெய்வீக மூலத்திற்கான நுழைவாயில் போன்ற பல வேறுபட்ட நிறுவனங்களை இணைக்கின்றன. ப tri த்த முக்கோணம் அன்பின் அழைப்பைக் குறிக்கிறது, மேலும் பல மரபுகள் இந்த புனித வடிவவியலின் குறியீட்டைப் பயன்படுத்துகின்றன. இந்த உருவக வடிவத்தைக் காண்பதில், முக்கோணத்தின் ஒரு கீழ் மூலையில் ஒரு உறுதியான அஸ்திவாரத்தில் உங்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்கள் பங்குதாரர் மறுபுறம் இரு நிலைகளும் மேல் உச்சத்தால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன, இது உங்களை ஒன்றாக, முழுமையாய் முழுமையாக்கியது, இதனால் நீங்கள் தனித்தனியாக முடியும் கூட்டாக பங்களித்து அற்புதமான ஒன்றை உருவாக்குங்கள்.

IPIQ மொழி

• “எனது வாழ்க்கையை மேம்படுத்தியதற்கு நன்றி.”
• “நான் உங்களிடமிருந்தும் உங்களிடமிருந்தும் நிறைய கற்றுக்கொள்கிறேன்.”
• “நாங்கள் ஒரு சிறந்த அணி.”

முடிவு: உங்களுக்குள் முழுதாக உணர்கிறேன், இன்னும் நன்றாக இருக்கிறது.

9: காமத்திற்கு எதிராக

காதல் உடைக்கும் மொழி

Out “நாங்கள் வெளியே செல்வதற்கு முன்பு நீங்கள் சில மேக்கப் போடலாமா?”
• “ஜிம்மில் அடிக்க நேரம்.”
• “சமீபத்தில் நீங்கள் ஏன் அதிகரிப்பு சம்பாதிக்கவில்லை?”
• “நீங்கள் விரும்புவீர்கள்…”

முடிவு: மகிழ்ச்சி, நம்பிக்கை மற்றும் ஆர்வத்தை கொல்வது.

அன்பை உருவாக்கும் மருந்து: நேர்மறை பிரதிபலிப்பு மற்றும் வலுவூட்டல்கள்

இல்லாததை எதிர்த்து கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த மாற்றம் நம் ஆன்மாவுக்கு அதிகாரம் அளித்து, நம் இதயத்தை வளர்க்கிறது. நீங்கள் முதன்முதலில் காதலித்தபோது, ​​மற்றொன்றில் அழகு, புத்திசாலித்தனம் மற்றும் ஆற்றல் ஆகியவற்றை நீங்கள் கவனித்து உணவளித்திருக்கலாம். நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் கொண்டாடினீர்கள்.

காதல் என்பது ஒரு வினைச்சொல் மற்றும் ஒரு நடைமுறை. உங்கள் கூட்டாளரிடம் உங்களை ஈர்த்ததை எழுதுங்கள் (அது உடல் ரீதியானதா, அல்லது அவர்களின் ஆளுமை, நடத்தை, அல்லது வாழ்க்கை முறை, அல்லது உங்களுக்கிடையேயான வேதியியல் போன்றவை). இவற்றில் சிலவற்றை ஒவ்வொரு நாளும் பகிர்ந்து கொள்ள ஒரு கவனமுள்ள எண்ணத்தை அமைக்கவும். வாய்மொழி வெளிப்பாடு, பாராட்டுக்கான காதல் குறிப்புகள், உடல் பாசம், சேவை செயல்கள் மற்றும் அவர்கள் சிரிக்க வைக்கும் வேறு எதையும் நீங்கள் இதை வெளிப்படுத்தலாம். எதிர்பார்ப்பில்லாமல், நல்லவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். அது திரும்பப் பெறப்படும், ஆனால் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் இதயத்தின் உண்மையை முழுமையாக வெளிப்படுத்த நீங்கள் தகுதியானவர். பழைய முறையை மீட்டமைப்பதில் பொறுமையைக் கடைப்பிடிக்கவும், அதே அங்கீகாரத்துடன் உங்களைப் பொழிய நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நடத்தை மாற்ற கோரிக்கைகளுக்கு மரியாதைக்குரிய செயல்முறையைச் செயல்படுத்தவும். அங்கீகாரம் மற்றும் கவனத்திற்கு தகுதியான ஒன்று இல்லாதபோது, ​​ஒரு நேர்மறையான முடிவைக் கொண்டுவருவதற்கு மரியாதைக்குரிய மற்றும் ஆக்கபூர்வமான விநியோக பாணி முக்கியமாக இருக்கும். ஹார்வில் ஹெண்ட்ரிக்ஸ் உருவாக்கிய நடத்தை மாற்ற கோரிக்கை உரையாடல், பயிற்சி செய்வதற்கான செயல்முறையின் நல்ல கண்ணோட்டமாகும்.

குழந்தைகளுக்கு நச்சு அல்லாத சன்ஸ்கிரீன்

IPIQ மொழி

• “நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பது அழகாக இருக்கிறது.”
• “எங்கள் குடும்பத்திற்காக நீங்கள் செய்த அனைத்திற்கும் மிக்க நன்றி.”
• “நான் உன்னை எப்படி, ஏன் காதலித்தேன் என்று இன்று நினைத்துக்கொண்டிருந்தேன்.”
• 'நான் உன்னை பாராட்டுகிறேன்.'
• 'அதற்கு நன்றி…'
• “உங்களுடன் ஏதாவது பேசுவதற்கு நான் கோர விரும்புகிறேன். இப்போது நல்ல நேரமா? ”

முடிவு: காமத்தின் திரும்ப.

10: வெளியேறும் அச்சுறுத்தல்கள்

காதல் உடைக்கும் மொழி

• “நீங்கள் இதை இன்னும் ஒரு முறை செய்தால், நான் உங்களை விவாகரத்து செய்கிறேன்.”
• “இதை இனி என்னால் எடுக்க முடியாது.”
• “நான் அதை வைத்திருக்கிறேன். நான் முடித்துவிட்டேன்.'
Fine “நல்லது, பிறகு விடுங்கள்.”

முடிவு: நிச்சயமற்ற தன்மை, பதட்டம், பாதுகாப்பின்மை, விரோதப் போக்கு மற்றும் உறவின் உறுதியற்ற தன்மை.

அன்பை உருவாக்கும் மருந்து: தங்கியிருக்கும் சக்தி

வெளியேறுவதற்கு எதிராக ஈடுபடுங்கள். உங்கள் கடந்த கால வடிவங்களை திருப்பிவிட உங்கள் உறுதிப்பாட்டை தீவிரமாக வலுப்படுத்த வேண்டும். நிராகரிப்பு மற்றும் இழப்பு குறித்த பயம் மக்களை இணைப்பிலிருந்து விலகி வைத்திருக்கிறது.

பிணை எடுப்பதற்கு எதிராக உதவி பெறுங்கள். பிளவுபடுவதைக் கருத்தில் கொள்வதற்கு முன்பு தொழில்முறை ஆதரவில் முதலீடு செய்வதைக் கவனியுங்கள். இருபது ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக ஒரு தம்பதியினரின் சிகிச்சையாளராக, எனக்குத் தெரிந்த ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் ஒன்றாக, வெளிப்படையான, அல்லது இணக்கமான பகுதியாக இருந்தாலும், அது குறுகிய மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு உங்களுக்கு சேவை செய்யும்.

IPIQ மொழி

• “நான் இங்கு இருக்கிறேன்.”
• “நான் எங்கும் செல்லவில்லை.”
• 'இதைத் தாண்டிச் செல்ல முடியும் என்று எனக்குத் தெரியும்.'
• “நீங்கள் விவாதிக்கத் தயாராக இருக்கும்போது நான் இங்கே இருக்கிறேன்.”
• “நான் ஒன்றிணைந்து முன்னேற விரும்புகிறேன், வேலை செய்யாதவற்றிலிருந்து கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறேன், இதன் மூலம் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்ள முடியும்.”
• “மன்னிக்கவும், நான் வெளியேறுவேன் என்று மிரட்டினேன். இதைக் குணப்படுத்துவதற்கும் ஒன்றாக இருப்பதற்கும் வழிகளை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது என்பதை ஆராய்வதற்கு தேவையான உதவியைப் பெறுவோம். ”

முடிவு: சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கான உந்துதல், பாதுகாப்பின் ஒற்றுமைக்குத் திரும்புதல் மற்றும் வளர்ச்சித் திறன் தோன்றுவது.

மார்சி கோல், பிஎச்.டி, ஒரு முழுமையான உளவியலாளர், எழுத்தாளர் மற்றும் பேச்சாளர். பெரியவர்கள், தம்பதிகள் மற்றும் குடும்பங்களைப் பார்க்கும் ஒரு தனியார் பயிற்சி அவளுக்கு உண்டு. முதல் செவ்வாய்க்கிழமை லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் அத்தியாயத்தின் மூலம் நேரடி நிகழ்வுகளையும் அவர் தயாரிக்கிறார், இது பெண்களுக்கான தளமாகும், சமூக இணைப்பு மற்றும் தொழில்முறை வலையமைப்பை வளர்க்கிறது. குழந்தைகள் இல்லாத பெண்களுக்காக கோல் மற்றொரு ஆன்லைன் தளத்தை நிறுவினார், குழந்தை இல்லாத தாய்மார்கள் இணைப்பு. மாணவர்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் பெற்றோர்களுக்கான சமூக மற்றும் உணர்ச்சித் திட்ட வசதியாளராக பெல் ஏரில் உள்ள ஜான் தாமஸ் சாயப் பள்ளியிலும் பணியாற்றுகிறார்.