10 ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை ஹேக்ஸ்: ட்ரேசி ஆண்டர்சன், மொராக்கோ சிக்கன் மற்றும் மோலி சிம்ஸ், மற்றும் அவள் எப்படி வயது வரவில்லை

10 ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை ஹேக்ஸ்: ட்ரேசி ஆண்டர்சன், மொராக்கோ சிக்கன் மற்றும் மோலி சிம்ஸ், மற்றும் அவள் எப்படி வயது வரவில்லை

மோலி சிம்ஸ் இருப்பு மற்றும் கடின உழைப்பு ஆகிய இரண்டிற்கும் புதியவரல்ல: அவள் ஒரு கிளாஸ் ரோஸ் மற்றும் ஒரு பொங்கி எழும் கொல்லைப்புற விருந்துடன் இரவுகளை மூடிவிடக்கூடும் (விஷயத்தில், கீழே காண்க), ஆனால் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி அவள் அந்தக் காலையில் ஒரு கடுமையான ட்ரேசி ஆண்டர்சன் பயிற்சிக்காக பாயைத் தாக்கினாள் . தன்னுடைய பல ஆண்டுகளை ஒரு மாதிரியாகக் குறிக்கும் இடைவிடாத பற்றாக்குறை மற்றும் உணவைத் தவிர்ப்பதை விட, எல்லாவற்றையும் ஆரோக்கியமான காசோலையில் வைத்திருப்பது மோலி தேர்ச்சி பெற்ற ஒன்று, இது அவள் இன்னும் நம்பமுடியாததாகத் தோன்றும் காரணங்களில் ஒன்றாகும். அது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல என்று அவர் ஒப்புக்கொள்வது, அவரது புதிய புத்தகத்தை நாங்கள் விரும்புவதற்கான ஒரு காரணம், தினசரி சிக் .
மூன்று பேரின் தாயான மோலி சிம்ஸ் தனது முதல் கர்ப்பமாக இருந்தபோது எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்று கற்றுக்கொண்டார், பின்னர் குழந்தைகள் ஸ்லாம் செய்வதில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் ஆரோக்கியமான உணவு உலகில் தேர்ச்சி பெற்றிருக்கிறார்கள் - அந்த சமையல் குறிப்புகள் அவரது புத்தகத்தில் உள்ளன, மேலும் அவர் எடுத்த பொழுதுபோக்கு தந்திரங்களும் அவள் குழந்தைகளைப் பெறுவதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே. ஒரு நல்ல விருந்து வீசுவதில் அந்நியன் இல்லை (அவள் ஒரு கென்டக்கி பெண்), தினசரி சிக் யார் யார், என்ன நிகழ்வு மற்றும் உள்துறை வடிவமைப்பு போன்றது. அவள் கொல்லைப்புறத்தில் எறிந்த புத்தக வெளியீட்டு விருந்தில் இவை அனைத்தும் காட்சிக்கு வைக்கப்பட்டன: காசமிகோஸ் மார்கரிட்டாஸ் அந்த இரவு தாமதமாக வரை சுதந்திரமாக பறந்தது, குழந்தைகள் காலடியில் ஓடினார்கள் (சற்று தாமதமாக வரை), மற்றும் உணவு நலிந்ததாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருந்தது, அது கடினமானது மேலே குறிப்பிட்டுள்ள இருப்பு. கொல்லைப்புற வீசுதலைக் கீழே நீங்கள் காணலாம் - பிளஸ், சிம்ஸிடம் எல்லாவற்றையும் எவ்வாறு ஒன்றாக வைத்திருக்கிறாள் என்பது குறித்த சில பின்தொடர்தல் கேள்விகளைக் கேட்டோம்.

  • 10 ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை ஹேக்ஸ்

    இப்போது நிற்கிறது:
    தினசரி சிக் , பூர்த்தி
    மோலியின் உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும்
    உணவளிப்பதற்கான உத்திகள்
    உங்கள் குடும்பம்,
    பொழுதுபோக்கு, மற்றும்
    ஒரு வீட்டை உருவாக்குகிறது.



  • 10 ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை ஹேக்ஸ்

    சிம்ஸ் மற்றும் அவரது மகன் ப்ரூக்ஸ்.

  • 10 ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை ஹேக்ஸ்
  • 10 ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை ஹேக்ஸ்

    சிமோன் லு பிளாங்க்ஸ்
    அழகான பூச்செண்டு நிலையம்
    (aka: ஜீனியஸ் கட்சி ஆதரவு யோசனை).

  • 10 ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை ஹேக்ஸ்

    ஆரோக்கியமான ஒரு சுத்தமான தட்டு கடிக்கிறது.



  • 10 ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை ஹேக்ஸ்

    மாமா சிம்ஸ்.

  • 10 ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை ஹேக்ஸ்

    வீழ்ச்சி அருள்.

  • 10 ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை ஹேக்ஸ்
  • 10 ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை ஹேக்ஸ்

    உள்ளிட்ட அழகான பயணங்கள்
    ஒரு பரிசு பெட்டி
    சிமோன் லு பிளாங்க், காசமிகோஸ் மற்றும்
    எங்கள் சொந்த கூப் வாசனை.



  • 10 ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை ஹேக்ஸ்

    சிம்ஸின் கொல்லைப்புறத்தை மாற்ற ஸ்டெபானி கோவ் உதவினார்
    விருந்திற்காக. 'நாங்கள் அரவணைப்பைக் கொண்டுவர விரும்பினோம்
    மோலியின் வீடு வெளியில் உள்ளது, ”என்கிறார் கோவ்.

  • 10 ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை ஹேக்ஸ்

    சக “சூப்பர்மோமாக்கள்” உடன்
    ஜென் கார்னர் மற்றும் ரேச்சல் ஜோ.

புகைப்படங்கள் ஹன்னா தாம்சன்

மோலி சிம்ஸுடன் ஒரு கேள்வி பதில்

கே

உங்கள் காலை வழக்கம் என்ன? நாள் உங்களிடமிருந்து விலகிச் செல்வதற்கு முன்பு நீங்கள் மத ரீதியாக ஏதாவது செய்கிறீர்களா?

TO

நான் எப்போதும் என் நாளை ஒரு கப் ஆர்கானிக் காபியுடன் தேங்காய் பாலுடன் தொடங்குவேன். எனக்கு அதிகமான குழந்தைகள் இருக்கிறார்கள், எனக்கு அது தேவை என்பதை நான் உணர்ந்தேன். நான் ஒரு வொர்க்அவுட்டைப் பெறும் நேரமும் காலை. நான் மதியம் வரை காத்திருந்தால், நான் அதைச் செய்ய மாட்டேன் - நான் கற்றுக்கொண்டேன்! பல முறை, நான் குழந்தைகளை விட முன்னதாகவே எழுந்து ஒரு நல்ல நேரத்தை பெற முயற்சிக்கிறேன். பின்னர் நாங்கள் பள்ளிக்குத் தயாராகும் முன், இது காலை உணவு நேரம், நாங்கள் எங்கள் வீட்டில் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறோம். நாள் தொடங்குவதற்கு முன் அந்த தரமான நேரம் எனக்கு முக்கியமானது.

கே

காலை மிருதுவாக்கி செய்முறை? காலை உணவுக்குச் செல்லவா?

TO

நான் காலையில் ஒரு மிருதுவாக்கி நேசிக்கிறேன். எனது மூன்றாவது குழந்தையான கிரே உடன் என் குழந்தை எடையை குறைக்கும்போது நான் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கெல்லி லெவெக்குடன் பணிபுரிந்தேன். தினமும் காலையில் என் திட்டத்தில் அவள் ஒரு பச்சை மிருதுவாக இருந்தாள், நான் அடிமையாக இருந்தேன். அவள் ஸ்பா ஸ்மூத்தி எனக்கு பிடித்த ஒன்று. எனக்கு சற்று கனமான ஒன்று தேவைப்பட்டால், முட்டையின் வெள்ளை அல்லது வான்கோழி பன்றி இறைச்சி எனது பயணமாகும்.

கே

பத்து ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நீங்கள் எப்படி இருந்தீர்கள்? உங்கள் அழகு பழக்கம் என்ன?

ஒரு நல்ல ஊதுகுழல் செய்வது எப்படி

TO

ஓ, நன்றி! இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு வரும் என்று நான் நினைக்கிறேன். நான் மாடலிங் செய்யும் போது, ​​ஒரு படப்பிடிப்புக்கு மெல்லியதாக இருக்க நான் பட்டினி கிடப்பேன். நான் என் பளபளப்பை இழந்து சோர்வடைகிறேன். அழகுக்காக நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம் உள்ளே இருந்து தொடங்குகிறது என்பதை நான் உணர்ந்தேன். நான் நன்றாக சாப்பிடுகிறேன், உடற்பயிற்சி செய்கிறேன், நிறைய தண்ணீர் குடிக்கிறேன். எலுமிச்சை மற்றும் கயிறு கொண்ட சூடான நீர் அங்குள்ள சிறந்த அழகு அமுதம் போன்றது. கற்றாழை நீரும் அப்படித்தான். வைட்டமின்களும் மிகப் பெரியவை. நான் விவிஸ்கலை என்றென்றும் எடுத்துள்ளேன், இது என் தலைமுடியை அனைத்து உடைகள் வழியாகவும் தடிமனாகவும் வைத்திருக்கிறது.

இது ஒரு நல்ல தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் ஆற்றலைப் பற்றியது. நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன்பு, சிறந்தது. நான் முகமூடிகளை விரும்புகிறேன்-குறிப்பாக தாள் முகமூடிகள், சமீபத்தில். ஜோனா வர்காஸ் ஈடன் லிஃப்ட் ஷீட் மாஸ்க் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. அப்படியே மே லிண்ட்ஸ்ட்ராமில் இருந்து ஹனி மட் மாஸ்க் நான் ஏதாவது சூப்பர் ஆடம்பரத்தை விரும்பினால். டோனரைப் பொறுத்தவரை, இது பயோலோஜிக் ரீச்செர்ச்சிலிருந்து பி 50 லோஷனைப் பற்றியது.

உங்களால் முடிந்தால், ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரு முகத்தைப் பெறுவது முக்கியம். எனக்கு இன்னும் ஹார்மோன் சருமம் உள்ளது, எனவே எனது தோல் செயல்படத் தொடங்கும் போது, ​​அனைவருக்கும் பிடித்த தோல் பராமரிப்பு தெய்வத்தை நான் செலுத்துகிறேன் என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள், சனி டார்டன் , ஒரு வருகை! நியூயார்க் நகரத்தில், நான் வருகை தருகிறேன் ஜார்ஜியா லூயிஸ் ஒரு முகத்திற்கு - இது ஒரு சிறந்த போதைப்பொருள் மற்றும் சருமத்திற்கு புதுப்பிப்பு. எல்.ஈ.டி சிவப்பு ஒளி முகமூடிகளையும் நான் விரும்புகிறேன்.

கே

இல்லாத தந்தைகள் மகன்களின் விளைவு

உங்கள் உடற்பயிற்சியைப் பற்றி எங்களிடம் கூறுங்கள்: என்ன, எவ்வளவு அடிக்கடி? குழந்தையின் எடையை இவ்வளவு விரைவாக எப்படி குறைத்தீர்கள்?

TO

வாரத்தில் மூன்று முதல் நான்கு முறை உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்புகிறேன். நான் சோர்வாக அல்லது பிஸியாக இருந்தாலும், நான் இன்னும் முயற்சி செய்கிறேன். ரத்த உந்தி பெறுவது நல்லது. பொதுவாக, நான் செய்கிறேன் ட்ரேசி ஆண்டர்சன் சில நடனங்களுடன் உயர்-தீவிர சுற்று பயிற்சி. நான் ஒருவித வெறி கொண்டவன். இது வலிமிகுந்த ஒன்றை உண்மையில் வேடிக்கையாக செய்கிறது, இது உதவுகிறது.

குழந்தை எடையைப் பொறுத்தவரை, அது நிச்சயமாக கடின உழைப்புதான். நான் முன்பு குறிப்பிட்டது போல, குழந்தை கிரே பிறந்த பிறகு நான் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கெல்லி லெவெக்குடன் வேலை செய்ய ஆரம்பித்தேன். பன்னிரண்டு வாரங்களாக, ஒவ்வொரு உணவிலும் ஒவ்வொரு தட்டிலும் புரதங்கள், கீரைகள், நார்ச்சத்து மற்றும் கொழுப்பு ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் அவளது ஃபேப் 4-திட்டத்தில் நான் என்னுடன் கண்டிப்பாக இருந்தேன். எனவே, ஒன்றாகச் சாப்பிடும்போது, ​​ஊட்டச்சத்துக்கள் உங்கள் உடலில் உள்ள அனைத்து பசி ஹார்மோன்களையும் அணைத்து, உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன, இது உங்களை நீண்ட நேரம் திருப்திப்படுத்த உதவுகிறது. கர்ப்பத்திற்கு பிந்தைய ஹார்மோன்கள் மற்றும் உணவு முறை ஒரு கடினமான கலவையாகும்! எனது முழுதையும் வைத்தோம் #BikiniAfterBaby எனது வலைத்தளத்தைத் திட்டமிடுங்கள், இதனால் மக்கள் தொடர்ந்து செல்லலாம். கெல்லி என்ற புத்தகமும் உள்ளது உடல் காதல் , அவள் எனக்கு கற்பித்த அனைத்து உதவிக்குறிப்புகளையும் கொண்டுள்ளது.

கே

ஒரு தொழில் மற்றும் மூன்று குழந்தைகளின் சூழலில் உங்களுக்காக எப்படி நேரம் கண்டுபிடிப்பது? நீங்கள் செதுக்கும் குறிப்பிட்ட பைகளில் உள்ளதா அல்லது நாள் முழுவதும் நீங்கள் கிராப் நிமிடங்களை தரையிறக்கிறீர்களா?

TO

மூன்று குழந்தைகளுடன், இது நிச்சயமாக கடினமாகி வருகிறது - குறிப்பாக ப்ரூக்ஸ் மற்றும் ஸ்கார்லெட் அந்த வயதிற்கு வருவதால், எல்லா இடங்களிலும், எல்லா நேரங்களிலும் நடைமுறையில் செயல்பாடுகள் உள்ளன. என்னால் நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்க முடிந்தால், நான் அதை எடுத்துக்கொள்வேன். ஆனால், எனக்கு உண்மையில் தேவைப்பட்டால்? நான் அதைச் செய்வேன். ரீசார்ஜ் செய்வது அனைவருக்கும்-அம்மாக்கள் மட்டுமல்ல-நிச்சயமாக அவசியம். நான் கடற்கரைக்குச் செல்வேன், நான் கடைக்குச் செல்வேன், அல்லது எனக்கு மசாஜ் கிடைக்கும். நான் குழந்தைகளை என் கணவருடன் விட்டுவிட்டு, நான் தவறுகளைச் செய்யச் சென்றேன் என்று சொன்னேன்-இதற்கிடையில், நான் குளிக்க மாடிக்குச் சென்றேன். உங்களுக்கு அது தேவைப்பட்டால், சொல்லுங்கள்.

கே

உங்கள் தெற்கு வளர்ப்பின் எந்த கூறுகளை உங்களுடன் கலிபோர்னியாவிற்கு கொண்டு வந்தீர்கள்? ஏதேனும் ஹோஸ்டிங் உதவிக்குறிப்புகள்?

TO

இது வேடிக்கையானது, ஏனென்றால் எனக்கு வயதாகும்போது, ​​நான் தெற்கே ஆகிறேன். யார் நினைத்திருப்பார்கள்? வளர்ந்து வருவதிலிருந்து நான் எப்போதும் நினைவில் வைத்திருக்கும் உதவிக்குறிப்பு என்னவென்றால், அந்த புதுப்பாணியான விவரங்களைச் சேர்ப்பதற்கு மிகப் பெரிய அல்லது மிகச் சிறிய சந்தர்ப்பம் இல்லை. உதாரணமாக, ஒரு பெரிய மலர் ஏற்பாடு மற்றும் மாஸ்கோ கழுதைகளின் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட குடம் சிறிய முயற்சி எடுக்கும், ஆனால் பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அது அந்த தெற்கு விருந்தோம்பலுக்கும் வருகிறது. உங்களிடம் போதுமான உணவு, போதுமான ஆல்கஹால் மற்றும் ஒரு பெரிய மக்கள் குழு இருக்கும் வரை, உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தையும் உங்களிடம் வைத்திருப்பதை நான் அறிந்தேன். கடைசியாக, ஒருபோதும் வெறுங்கையுடன் வரக்கூடாது. இது ஒரு மெழுகுவர்த்தி, ஆர்க்கிட் (அது நீண்ட காலம் நீடிக்கும் என்பதால்) அல்லது ஒரு நல்ல குடம் என நான் எப்போதும் ஒரு ஹோஸ்டஸ் பரிசைக் கொண்டு வருகிறேன்.

கே

உங்கள் முதல் குழந்தையைப் பெறுவதற்கு முன்பு, நீங்கள் சமைக்க விரும்பவில்லை என்று சொன்னீர்கள், ஆனால் இப்போது நீங்கள் உங்கள் வீட்டில் வசிக்கும் சமையல்காரர். உங்கள் குழந்தைக்கு விருப்பமான செய்முறை என்ன?

TO

பாஸ்தா மற்றும் வான்கோழி பெஸ்டோ மீட்பால்ஸ். நாம் அவற்றை ஒரு வளைவில் வைத்தால், இன்னும் சிறந்தது. வண்ணமயமானதாகவோ அல்லது வேடிக்கையாகவோ இருந்தால் என் குழந்தைகள் எதையும் சாப்பிடுவார்கள் என்பதையும் நான் உணர்ந்தேன். நான் பழங்களையும் காய்கறிகளையும் வடிவங்களாக வெட்டுவேன், அவற்றின் உணவின் பென்டோ பெட்டிகளை உருவாக்குவேன். நேரத்தை மிச்சப்படுத்தவும், தேர்ந்தெடுக்கும் உண்பவரை சமாளிக்கவும் நான் செய்யக்கூடிய எதையும், நான் செய்வேன். இது மிகவும் எளிதானது மற்றும் கொஞ்சம் படைப்பாற்றல் தேவை.

கே

பிடித்த வார நாள் உணவு?

TO

என் கணவரும் நானும் விரும்புவதைப் போலவே, குழந்தைகள் விரும்பும் ஒரு பானை உணவைத் தயாரிப்பதை நான் விரும்புகிறேன். சில நேரங்களில், நான் நேரத்திற்கு முன்பே கூட செய்வேன், அதனால் நான் அதை அடுப்பில் பாப் செய்யலாம். எங்கள் குடும்பத்திற்கு பிடித்தது ஒரு மொராக்கோ சிக்கன், இது என்னுடையது நூல் . இது எங்கள் வீட்டில் தீவிரமாக வெற்றி பெற்றது. என் குழந்தைகள் அதில் செல்லும் ஆலிவ் மற்றும் எலுமிச்சையை விரும்புகிறார்கள். யார் முயற்சி செய்தாலும் அவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதை என்னிடம் சொல்ல வேண்டும்.

கே

உங்கள் புத்தகத்தில், நீங்கள் நிஜமாக வைத்திருப்பது பற்றி எழுதுகிறீர்கள் - அடிப்படையில் சரியானது போன்ற எதுவும் இல்லை. இது உங்கள் வாழ்க்கையில் எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது?

TO

வாழ்க்கையில் அல்லது தாய்மையில் முழுமையை அடைய முடியாது என்பதை நான் உணர்ந்தேன். இது உண்மையானதாக இருக்காது. ஆனால், நீங்கள் ஒரு வேலையாக இருக்கும்போது அல்லது ஒரு குடும்பத்தையும் வாழ்க்கையையும் கையாளும் போது, ​​குற்ற உணர்ச்சியில் சிக்குவது எளிது. எனவே, விஷயங்களை முன்னோக்குக்கு வைக்க நான் எப்போதும் என்னை நினைவுபடுத்துகிறேன். தாய்மை குழப்பமாக இருக்கிறது. இது எளிதானது என்று யாரும் இதுவரை சொல்லவில்லை, ஆனால் எதையுமே மதிப்புக்குரியது எதுவுமில்லை. உங்களால் முடிந்தவரை நீங்கள் திட்டமிட்டு தயார் செய்ய வேண்டும், ஆனால் sh * t உண்மையானதாக இருக்கும்போது? நீங்கள் செய்யக்கூடியது உங்கள் உள் சூப்பர்மோமாவை சேனல் செய்து அதனுடன் உருட்ட வேண்டும் என்பதை நான் அறிந்தேன்.

கே

முன் குழந்தைகளுக்கு நீங்கள் என்ன அறிவுரை கூறுவீர்கள்?

TO

கவலைப்பட வேண்டாம்: எல்லாம் செயல்படும். உங்களிடமும் நீங்கள் செய்யும் எல்லாவற்றிலும் நம்பிக்கை வைத்திருங்கள்.

மோலி கூப் கேள்வித்தாளுக்கு பதிலளிக்கிறார்

சொந்த ஊரான:முர்ரே, கென்டக்கி

முதல் வேலை:எனது அப்பாவுக்காக அவரது புத்தகக் கடையான தென்கிழக்கு புத்தக நிறுவனத்தில் வேலை செய்கிறார்.

உங்கள் நியான் அடையாளத்தில் நீங்கள் எதை வைக்கிறீர்கள்:நான் உண்மையில் ஒரு நியான் அடையாளம் வைத்திருக்கிறேன், அது கூறுகிறது இனிய மெஸ் அதன் மீது.

இது இல்லாமல் வீட்டை விட்டு வெளியேற மாட்டேன்:சன்கிளாசஸ்! நான் இப்போது ஜென்டில் மான்ஸ்டருடன் ஆர்வமாக இருக்கிறேன்.

அத்தியாவசிய அழகு தயாரிப்பு:திலிக் கண் திட்டுகள்.

இது இல்லாமல் பறக்காது:எனது ஐபாட் மற்றும் எனது அதிர்ஷ்ட வசீகர நெக்லஸ் - நான் மூடநம்பிக்கை!

மொத்தமாக நீங்கள் வாங்கும் விஷயம்:டயப்பர்கள்.

அவருடன் எப்படி முறித்துக் கொள்வது

முதல் பிரபல ஈர்ப்பு:ஜேசன் பேட்மேன் மற்றும் மைக்கேல் ஜே. ஃபாக்ஸ் அல்லது அலெக்ஸ் பி. கீடன்!

வேக டயலில் உள்ளவர்கள்:என் காதலி எமேஸும் என் கணவரும்.

பிடித்த ஹோட்டல்:பாரிஸில் உள்ள ஜார்ஜ் சின்க்.

பிடித்த விடுமுறை ஹோட்டல்:தி இத்தாலியின் வெனிஸில் அமன் .

பிடித்த துணி:காஷ்மீர்.

பிடித்த வடிவமைப்பாளர்:ஜொனாதன் சிம்காய்.

தேர்வு பானம்:கிழக்கு தரநிலை அல்லது ரோஸ்.

பெருமைமிக்க தருணம்:ஒரு வருடம் முயற்சித்தபின் என் மகனுக்கு சாதாரணமான பயிற்சி பெறுதல்.

சரியான ஞாயிற்றுக்கிழமை பிற்பகல்:கோடையில் நீந்த நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரைக் கொண்டிருப்பது, நிறைய நல்ல உணவு மற்றும் நிச்சயமாக: நிறைய ரோஸ்!