சிறந்த பிறப்பு கட்டுப்பாடு (உங்களுக்காக)

சிறந்த பிறப்பு கட்டுப்பாடு (உங்களுக்காக)

பல்வேறு தலைப்புகளில் நாங்கள் ஆர்வமாக உள்ளோம் goop , ஆனால் மதிய உணவு குறித்த ஊழியர்களின் கருத்துக் கணிப்புக்குப் பிறகு, பிறப்புக் கட்டுப்பாடு குறித்த கேள்விகள் எங்களிடம் உள்ளன (எங்களுக்கு கூட) என்பது தெளிவாகத் தெரிந்தது. சில விவாதங்களுக்குப் பிறகு, எங்கள் கேள்விகளின் பட்டியலை மாத்திரை, ஐ.யு.டிக்கள் போன்றவற்றில் உள்ளோம், அவை பெரிய கேள்விக்கு (தனித்தனியாக) பதிலளிக்க உதவும்: எனக்கு பிறப்பு கட்டுப்பாட்டின் சிறந்த வடிவம் என்ன? கீழே, டாக்டர். மேகி நெய் , இணை இயக்குனர் சாண்டா மோனிகாவில் உள்ள ஆகாஷா மையத்தில் பெண்கள் மருத்துவமனை , தனது நிபுணர் கருத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

மேகி நேயுடன் ஒரு கேள்வி பதில், என்.டி.

கே



உங்கள் மருத்துவ கருத்தில், பிறப்பு கட்டுப்பாட்டின் ஒற்றை ஆரோக்கியமான நீண்ட கால பதிப்பு என்ன? அப்படி ஏதாவது இருக்கிறதா?

TO

அப்படி ஏதும் இல்லை. பல பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு விருப்பங்கள் உள்ளன மற்றும் ஒரு நபருக்கு எது சரியானது என்பது மற்றொரு நபருக்கு சிறந்த தேர்வாக இருக்காது. அல்லது ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கையில் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் (கல்லூரியில் ஒரு இளம் பெண்ணைப் போல) எது சரியானது, அதே நபர் திருமணமான, ஒற்றைத் திருமண உறவில் இருக்கும்போது வேறுபட்டது.



பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பதில், ஆராய்ச்சி செய்வது, ஒவ்வொரு தேர்வின் நன்மை தீமைகளைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் உங்கள் சுகாதார வரலாறு மற்றும் தற்போதைய சுகாதாரத் தேவைகளுடன் இதை இணைப்பது மிகவும் முக்கியம். இந்த மாறிகள் கவனத்தில் கொள்ளப்படும்போது சிறந்த விருப்பத்தை அடையலாம்.

கே

மாத்திரை-எடை, ஆண்மை, கருவுறுதல் அல்லது வேறுவிதமாக இருப்பதால் நீண்டகால விளைவுகள் அறியப்படுகிறதா?



TO

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரையில் இருப்பதன் நீண்டகால பக்க விளைவு, இது கருவுறுதலையும் பாதிக்கும், இது ஊட்டச்சத்து குறைவு ஆகும். பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளுக்கு கல்லீரல் மாத்திரையை வளர்சிதை மாற்ற உதவும் கூடுதல் அளவு வைட்டமின்கள் தேவைப்படுகின்றன. காலப்போக்கில், இது வைட்டமின்கள் பி 2, பி 12, பி 6, துத்தநாகம் மற்றும் ஃபோலேட் அளவைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, அவை கருத்தரித்தல் மற்றும் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு முக்கியம். ஒரு பெண் மாத்திரையை நிறுத்திய பின் கருத்தரிக்க முயற்சிக்கத் தொடங்கினால், கருத்தரிக்க முயற்சிப்பதற்கு குறைந்தது மூன்று மாதங்களுக்கு முன்பே ஒரு மல்டிவைட்டமின் அல்லது பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின் எடுத்துக்கொள்ளத் தொடங்குவது மிகவும் முக்கியம்.

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான நேரடி இணைப்பை ஆராய்ச்சி ஆதரிப்பதாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரையில் இருக்கும்போது என் நடைமுறையில் பல பெண்கள் எடை அதிகரிப்பதைக் கண்டேன் - பொதுவாக திரவம் வைத்திருத்தல் மற்றும் அதிகரித்த பசி காரணமாக. பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரையில் ஈஸ்ட்ரோஜன் உள்ளடக்கம் அதிகமாக இருப்பதால், ஒரு பெண் எடை மாற்றங்களை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். இந்த நாட்களில் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் குறைந்த அளவு ஈஸ்ட்ரோஜனைக் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே எடை அதிகரிப்பு பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்ததைப் போல ஒரு பக்கவிளைவாக இருக்காது. சில பெண்கள் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டில் உள்ள ஹார்மோன்களை மற்றவர்களைப் போல திறமையாக வளர்சிதைமாக்குவதில்லை, இந்த பெண்கள் அதிக உடல் மாற்றங்களை அனுபவிப்பார்கள் என்று நான் நம்புகிறேன். பெரும்பாலான பெண்களுக்கு, எந்தவொரு எடை அதிகரிப்பு அல்லது பசியின்மை மாற்றமும் குறுகிய காலமாகும், மேலும் இது 12 வாரங்களுக்குள் போய்விடும்.

லிபிடோ சுவாரஸ்யமானது. பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் கல்லீரல் “SHBG” எனப்படும் புரதத்தின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கச் செய்கிறது, இது செக்ஸ் ஹார்மோன் பைண்டிங் குளோபுலின் குறிக்கிறது. இந்த புரதம் உண்மையில் இலவச டெஸ்டோஸ்டிரோனுடன் பிணைக்கிறது, எனவே இது மற்ற உயிரணுக்களுடன் பிணைக்க முடியாது. டெஸ்டோஸ்டிரோன் SHBG உடன் பிணைக்கும்போது, ​​அது கலத்தை அடையாது, எனவே அதன் வழக்கமான லிபிடோ-அதிகரிக்கும் விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை. சில பெண்கள் மாத்திரையை நிறுத்திய பிறகும் குறைந்த லிபிடோவை அனுபவிக்கிறார்கள், ஏனெனில் SHBG உடலில் சிறிது நேரம் உயர்ந்து இருக்க முடியும்.

முடி ஆரோக்கியமாகவும் பளபளப்பாகவும் செய்வது எப்படி

மற்ற பெண்களுக்கு, கர்ப்பத்தை அறிந்து கொள்வதற்கான பாதுகாப்பு தடுக்கப்படுவதால், இது ஒரு ஆண்மை அதிகரிக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. பாலியல் இன்பத்திலிருந்து இனப்பெருக்கம் பிரிக்க மாத்திரை கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. பல பெண்களுக்கு, இந்த சுதந்திர உணர்வு லிபிடோவை உயர்த்துவதற்கு காரணமாகிறது. என் நடைமுறையில், மாத்திரையில் பெண்கள் மத்தியில் லிபிடோவின் அதிகரிப்பு மற்றும் குறைவு இரண்டையும் நான் கண்டிருக்கிறேன்.

கருவுறுதலைப் பொறுத்தவரை, மாத்திரையின் நீண்டகால பயன்பாடு அதைப் பாதிக்கிறது என்பதைக் காட்டும் ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை. நீங்கள் மாத்திரையை விட்டு வெளியேறியதும், உங்கள் கருவுறுதல் நீங்கள் இல்லாதிருந்தால் அது இருந்த இடத்திற்குத் திரும்பும். எனவே நீங்கள் 18 மணிக்கு மாத்திரையைத் தொடங்கி 28 மணிக்கு நிறுத்தினால், உங்களுடைய 28 வயது கருவுறுதல் உங்களுக்கு இருக்கிறது. மாத்திரைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு வழக்கமான சுழற்சியைக் கொண்டிருந்த பெண்களுக்கு, கடைசி மாத்திரையை எடுத்துக் கொண்டவுடன் விரைவில் கர்ப்பம் தருவது பல பெண்களுக்கு ஒரு பிரச்சினையாக இருக்காது, அவர்களுக்கு ஆச்சரியமாக, செய்யுங்கள்.

உங்கள் சுழற்சிகள் ஒழுங்கற்றதாக இருந்ததால் நீங்கள் மாத்திரையைத் தொடங்கினால், அதை நிறுத்தியதும் உங்கள் சுழற்சி ஒழுங்கற்றதாக இருக்கும். கருவுறுதல் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது, மேலும் விந்தணு முட்டையைச் சந்தித்து ஒரு குழந்தையை உருவாக்க நீங்கள் அண்டவிடுப்பின் அவசியம். அண்டவிடுப்பின் என்பது மூளைக்கும் கருப்பைகளுக்கும் இடையிலான பொருத்தமான தகவல்தொடர்புகளைப் பொறுத்தது. சில பெண்களுக்கு, இந்த தொடர்பு விரைவாக மீண்டும் தொடங்குவதில்லை, மேலும் அவர்கள் மீண்டும் மீண்டும் சைக்கிள் ஓட்டத் தொடங்க சில மாதங்கள் ஆகும் என்பதை அவர்கள் காணலாம்.

ஒவ்வொரு பெண்ணும் அறிந்திருக்க வேண்டிய பிற பக்க விளைவுகள் - இவை பொதுவாக மாத்திரையைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு பெண்களுடன் விவாதிக்கப்படுகின்றன high உயர் இரத்த அழுத்தம், இரத்த உறைவு மற்றும் மாரடைப்பு (குறிப்பாக புகைப்பிடிப்பவர்கள் மற்றும் 35 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களில்) , இன்னமும் அதிகமாக:

  • மாத்திரை ஹார்மோன்களை மாற்றுவதன் மூலம் யோனி ஈஸ்ட் தொற்றுநோயைத் தூண்டும். இது சில பெண்களுக்கு ஒரு நீண்டகால பிரச்சினையாக மாறும்.

  • இது கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய், கல்லீரல் புற்றுநோய் மற்றும் தீங்கற்ற கல்லீரல் கட்டிகளின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும். பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்துடன் இணைக்கும் கலப்பு ஆய்வுகள் உள்ளன, இருப்பினும் இது பொது ஒருமித்த கருத்து என்னவென்றால் இது மார்பக புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்காது.

  • மாத்திரை உடலில் வீக்கத்தையும் அதிகரிக்கும், இது எச்.எஸ்.சி.ஆர்.பி எனப்படும் இரத்த பரிசோதனையால் அளவிடப்படலாம். ஒன்றுக்கு குறைவான எச்.எஸ்.சி.ஆர்.பி உகந்ததாகும், பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளில் பல பெண்கள் எச்.எஸ்.சி.ஆர்.பி அளவிடப்படும் அளவிற்கு சற்று உயர்ந்த வீக்கத்தை அனுபவிக்கின்றனர். நாள்பட்ட அழற்சி இதய நோய் மற்றும் பல நோய்களுடன் தொடர்புடையது. ஆகவே, ஒரு பெண் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டில் இருந்தால், அழற்சி எதிர்ப்பு வாழ்க்கை முறையை ஆதரிக்க எளிய மாற்றங்களைச் செய்யலாம், அதாவது இருண்ட இலை கீரைகள் மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் (சியா விதைகள், ஆளிவிதை எண்ணெய், ஆளிவிதை, பூசணி விதைகள், காட்டு சால்மன், மத்தி, சணல் விதைகள் மற்றும் சணல் பால், எடுத்துக்காட்டாக). அழற்சி எதிர்ப்பு உணவைப் பின்பற்றுவதோடு மட்டுமல்லாமல், பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரையில் உள்ள பெண்களுக்கு ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை ஈடுகட்டவும் ஈஸ்ட் அதிகரிப்பு தடுக்கவும் ஒரு நல்ல மல்டிவைட்டமின் மற்றும் புரோபயாடிக் எடுத்துக்கொள்ள ஊக்குவிக்கிறேன்.

கே

மாத்திரை மற்றும் மனச்சோர்வு மற்றும் / அல்லது பிற மனநிலைக் கோளாறுகளுக்கு இடையேயான தொடர்பைக் குறிக்கும் கட்டாய ஆராய்ச்சி உள்ளதா?

TO

மனச்சோர்வுக்கும் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளுக்கும் இடையிலான தொடர்பை ஆராய்ச்சியால் நிரூபிக்கவோ அல்லது நிரூபிக்கவோ முடியவில்லை. பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் ஒரு பெண்ணின் உடல் மாத்திரையில் இருப்பதை சரிசெய்யும்போது மனநிலைக்கு குறுகிய கால விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று சில ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

ஆனால் பெண்களுடன் அவர்களின் அனுபவத்தைப் பற்றி நீங்கள் பேசினால்-எனது நடைமுறையில் நான் ஒவ்வொரு நாளும் செய்வது போல-ஒரு தொடர்பு இருப்பதாக நீங்கள் கேள்விப்படுவீர்கள். சில பெண்கள் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டை நிறுத்தியவுடன், சோகமும் உள் ஆத்திரமும் மறைந்துவிடும் என்று தெரிவிக்கின்றனர். ஒரு மருந்து தொடங்கும் போது ஒரு அறிகுறி தொடங்கும் போது, ​​மற்றும் மருந்து நிறுத்தப்பட்டவுடன் நிறுத்தப்படும் the ஆராய்ச்சி என்ன சொன்னாலும் பொருட்படுத்தாமல் ஒரு இணைப்பு உள்ளது. மருத்துவ நடைமுறையானது தடுமாறக்கூடிய இடமாகும், ஏனென்றால் பயிற்சியாளர்களாகிய நாம் ஒரு பெண்ணின் ஆரோக்கியத்தின் சிக்கல்களைப் பாராட்ட வேண்டும் மற்றும் ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் எப்போதும் எல்லா மாறிகளையும் கருத்தில் கொள்ளாது.

சில பெண்களின் குறிப்பிட்ட நச்சுத்தன்மையின் பாதைகள் அல்லது மெத்திலேஷன் பாதைகள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளுக்கு சரியாக பதிலளிக்காதவையாக இருக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, மெத்திலேசன் என்பது உடலில் மிக முக்கியமான உயிர்வேதியியல் பாதையாகும், இது மெத்தில்ஃபோலேட் தயாரிப்பதற்கு பொறுப்பாகும், இது ஃபோலேட்டின் செயலில் உள்ள வடிவமாகும், மேலும் மனநிலை மற்றும் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு இது மிகவும் முக்கியமானது, பல அறிகுறிகளுக்கிடையில். மெத்திலேஷன் மரபணுக்களில் ஒன்றில் பிறழ்வு உள்ள பெண்கள் (இது மிகவும் பொதுவானது) மெத்தில்ஃபோலேட் தயாரிக்கும் திறனை சமரசம் செய்துள்ளது. மெதிஃபோலேட் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பை ஆராய்ச்சி ஆதரிக்கிறது, எனவே ஒரு பெண் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொண்டால் மற்றும் ஒரு மெத்திலேஷன் பிறழ்வையும் கொண்டிருந்தால், அவளது மெத்தில்ஃபோலேட் அளவுகள் சாதாரண அளவை விடக் குறைந்து அதன் மூலம் மனச்சோர்வுக்கு பங்களிக்கும். ஒருவரின் மரபணு மற்றும் சூழல் கருதப்படாதபோது மனநிலைக்கும் மருந்துக்கும் இடையிலான தொடர்பைப் படிப்பது எவ்வளவு கடினம் என்பதை எடுத்துக்காட்டுவது எனது கருத்து.

ஒரு பெண்ணுக்கு அவளுடைய உடல் தெரியும். பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரையைத் தொடங்கிய பிறகு அவள் மனச்சோர்வை உணர ஆரம்பித்தால், அது மாத்திரையாக இருக்கலாம். மாத்திரைக்கு மூன்று சுழற்சிகளைக் கொடுப்பது பொருத்தமானதா, மனநிலை மேம்பட்டதா என்பதைப் பார்க்க மற்றொரு சூத்திரத்தை முயற்சி செய்யுங்கள், அல்லது சிறந்த முடிவு உடனடியாக நிறுத்தப்பட வேண்டுமா என்று விவாதிக்க அவள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளுக்கு மோசமாக பதிலளிக்கும் நிலைமை உங்கள் உடலைப் பற்றி மேலும் அறிய ஒரு வாய்ப்பை அளிக்கும்.

கே

மாத்திரையில் இருப்பதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன? மேலும் அவை காலப்போக்கில் குறைந்துவிடுகின்றனவா?

TO

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரையில் இருப்பதால் சுகாதார நன்மைகள் உள்ளன, இதில் கருப்பை மற்றும் கருப்பை புற்றுநோய் உருவாகும் ஆபத்து குறைகிறது. ஒரு நபர் நீண்ட நேரம் மாத்திரையில் இருப்பதால், புற்றுநோய் ஆபத்து குறைகிறது.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் எடுப்பதன் சில நன்மைகள் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளின் மூல காரணத்தை நிவர்த்தி செய்யாத செலவில் வருகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு மாத்திரை பெரும்பாலும் எடுக்கப்படுகிறது the சாதாரண சுழற்சியை மூடிவிட்டு, அவர் மாத்திரையில் உள்ள ஹார்மோன்களுடன் செயற்கையாக ஒரு சுழற்சியைத் தூண்டுகிறது. சுழற்சிக்கான எந்தவொரு நன்மையும்-சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துதல், பிடிப்புகளை எளிதாக்குதல், பி.எம்.எஸ்ஸைக் கட்டுப்படுத்துதல், முகப்பருவைக் குறைத்தல், கால இரத்த ஓட்டத்தைக் குறைத்தல்-ஆகியவை மாத்திரையால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன, எனவே ஒரு பெண் மாத்திரையை விட்டு வெளியேறியதும், அதைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு இருந்த எந்த ஏற்றத்தாழ்வுகளும் இன்னும் இருக்க வேண்டும்.

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் தங்கள் காலத்தைப் பெறாத பெண்களில் எலும்பு இழப்பைக் குறைக்க உதவுகின்றன. நான் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களைக் குறிக்கவில்லை, மாறாக வாழ்க்கை முறை (மன அழுத்தம், அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி மற்றும் / அல்லது கலோரி கட்டுப்பாடு) அல்லது ஒரு ஹார்மோன் கோளாறு காரணமாக இளம் மாதங்களுக்கு ஒரு மாத காலத்திற்கு மேலாக தங்கள் காலங்களைத் தவிர்த்துவிட்டேன். இந்த பெண்கள் ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதால் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உருவாகும் அபாயம் உள்ளது.

சில பெண்களுக்கு, மாத்திரையில் இருப்பது அவர்கள் வாழ்க்கையில் எங்கு இருக்கிறார்கள் என்பதற்கான சரியான தேர்வாகும். ஒழுங்கற்ற சுழற்சிகள், பிடிப்புகள், அதிக ஓட்டம், பி.எம்.எஸ் அல்லது முகப்பரு போன்றவற்றை நிவர்த்தி செய்வதில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்ய கல்லூரியில் படிக்கும் பெண்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் இடம் பெறாததை நான் காண்கிறேன். இந்த சூழ்நிலையில், நாங்கள் அனைத்து நன்மை தீமைகளையும் விவாதிக்கிறோம், மேலும் அவர்கள் இந்த சிக்கல்களுக்கான மூல காரணத்தை நிவர்த்தி செய்யவில்லை என்பதையும், அதில் பரவாயில்லை என்பதையும் அவர்கள் புரிந்துகொண்டால், நான் மாத்திரையில் செல்வதை ஆதரிக்கிறேன். அவை ஒரு மல்டிவைட்டமின் மற்றும் புரோபயாடிக் ஆகியவற்றில் இருப்பதை நான் உறுதிசெய்கிறேன், ஒவ்வொரு வருடாந்திர சந்திப்பிலும் மாத்திரையைத் தொடரலாமா அல்லது நிறுத்த வேண்டுமா என்பதை மறு மதிப்பீடு செய்கிறோம்.

கே

மாத்திரையை விட்டு வெளியேறி, அதைத் திரும்பப் பெறுவது நல்ல யோசனையல்ல என்று எங்களுக்குத் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது that இது உண்மையா, அல்லது மாத்திரையிலிருந்து “ஓய்வு எடுப்பதில்” ஏதேனும் நன்மை உண்டா?

TO

மாத்திரையிலிருந்து ஓய்வு எடுப்பதால் எந்த ஆரோக்கிய நன்மையோ அல்லது தீங்கு விளைவிப்பதாகவோ தெரியவில்லை.

கே

பிராண்டுகளுக்கு இடையில் அர்த்தமுள்ள வேறுபாடுகள் உள்ளதா? உங்கள் காலத்தை குறைவாக அடிக்கடி பெறும் பேட்ச் படிவங்களைப் பற்றி என்ன? பொதுவான விருப்பங்கள் பற்றி என்ன? ஒரே பிராண்டோடு தங்குவது சிறந்ததா, அல்லது காலப்போக்கில் பிராண்டுகளை மாற்றுவதா?

TO

உங்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு பிராண்டிற்கு வரும்போது, ​​அது உங்களுக்காக வேலை செய்கிறதென்றால், அதனுடன் இணைந்திருங்கள். ஆனால் கவனிக்க வேண்டிய சில வேறுபாடுகள் உள்ளன:

பெரும்பாலான வாய்வழி கருத்தடை மருந்துகள் மாத்திரைகள் ஆகும், இதில் ஈஸ்ட்ரோஜன் (பொதுவாக எத்தினைல் எஸ்ட்ராடியோல்) வெவ்வேறு அளவுகளில் மற்றும் புரோஜெஸ்டின் எனப்படும் செயற்கை புரோஜெஸ்ட்டிரோன் (எட்டு வெவ்வேறு வகையான புரோஜெஸ்டின்கள் உள்ளன) உள்ளன. மினி-மாத்திரையும் உள்ளது, இதில் புரோஜெஸ்டின் மட்டுமே உள்ளது.

ஈஸ்ட்ரோஜன் உள்ளடக்கத்தை உயர், நடுத்தர மற்றும் குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் கொண்ட மாத்திரைகளாக பிரிக்கலாம். (இந்த நாட்களில் பயன்படுத்தப்படும் ஈஸ்ட்ரோஜனின் அதிக அளவு கூட பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் சந்தையில் வந்தபோது பயன்படுத்தப்பட்ட அளவை விட கணிசமாகக் குறைவு.) பொதுவாக, ஈஸ்ட்ரோஜனின் உள்ளடக்கம் அதிகமாக இருப்பதால், ஒரு பெண் எடை அதிகரிப்பு, தலைவலி போன்ற பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம் , மார்பக மென்மை மற்றும் இரத்த உறைவு வளர்ச்சி. குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் மாத்திரைகள் அதிக முன்னேற்றம் இரத்தப்போக்கு, யோனி வறட்சி மற்றும் இடுப்பு அச om கரியத்திற்கு பங்களிக்கும்.

சில புரோஜெஸ்டின்கள் முகப்பரு மற்றும் அசாதாரண முடி வளர்ச்சிக்கு எதிராக அதிக பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன, மற்றவர்கள் பொட்டாசியம் மற்றும் லிப்போபுரோட்டீன் துகள் அளவை பாதிக்கும். மூன்றாம் தலைமுறை பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளில் (குறிப்பாக டெசோகெஸ்ட்ரல் மற்றும் கெசோடின்) புரோஜெஸ்டின்கள் இரண்டாம் தலைமுறை பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை விட இரத்த உறைவுக்கான அதிக ஆபத்துடன் தொடர்புடையவை. எனவே நீங்கள் மூன்றாம் தலைமுறை பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரையை எடுத்துக்கொண்டால், அது உங்களுக்கு சிறந்த வடிவமா என்பதை விவாதிப்பது மதிப்பு.

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் பல வடிவங்களில் உள்ளன, மேலும் ஒவ்வொருவருக்கும் மாத்திரையில் இருப்பதற்கு தனித்துவமான எதிர்வினை உள்ளது. சில சந்தர்ப்பங்களில், இது ஈஸ்ட்ரோஜன் உள்ளடக்கம் அல்லது மற்றவர்களில் புரோஜெஸ்டின் வடிவத்துடன் தொடர்புடையது, ஒரு மாத்திரை ஏன் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, மற்றொன்று இல்லை என்பதற்கு எந்த விளக்கமும் இல்லை.

ஒரு மினி டிராம்போலைன் பயிற்சிகள்

ஈஸ்ட்ரோஜனை மாத்திரையை விட அதிக அளவில் நிர்வகிக்கும் மற்றும் அதிக பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் பேட்சை நான் அரிதாகவே பரிந்துரைக்கிறேன். 198 பவுண்டுகளுக்கு மேல் எடையுள்ள பெண்களுக்கும் இது பயனுள்ளதாக கருதப்படவில்லை.

மோதிரம் ஒரு விருப்பமாகும், இது மாதத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே மாற்றப்பட வேண்டும். மாதத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே ஏதாவது செய்ய வேண்டிய வசதியை நிறைய பெண்கள் விரும்புகிறார்கள் - ஆனால் மோதிரத்தில் மூன்றாம் தலைமுறை புரோஜெஸ்டின் உள்ளது, எனவே பல பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரை விருப்பங்களை விட ஒரு உறைவு உருவாகும் ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.

கே

மகள்கள் முதல் முறையாக மாத்திரையில் செல்லும்போது பெற்றோர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய ஏதாவது?

TO

ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகள், பிடிப்புகள், அதிக ஓட்டம் மற்றும் முகப்பரு ஆகியவற்றுக்கான எளிய தீர்வாக பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் பெரும்பாலும் இளம் பருவத்தினருக்கும் இளம் பெண்களுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. உயர்நிலைப் பள்ளியில் எனது சுழற்சிகள் ஒழுங்கற்றதாக இருந்தபோது எனக்கு பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரை பரிந்துரைக்கப்பட்டது. அந்த நேரத்தில், என் அம்மாவும் நானும் இது போன்ற ஒரு சுலபமான தீர்வு என்று நினைத்தேன் the மாத்திரை ஒரு பேண்ட்-எய்ட் மட்டுமே என்று எனக்கு பின்னர் ஏற்பட்டது. மாதவிடாய் பிரச்சினைகளின் மூல காரணத்தை மாத்திரை நிவர்த்தி செய்யவில்லை என்பதையும், வேறு வழிகள் உள்ளன என்பதையும் பெற்றோர்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன். பல இளம் பெண்கள் மற்றும் அவர்களது பெற்றோர்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரையைத் தேர்வு செய்யத் தீர்மானிக்கலாம், ஆனால் மாதவிடாய் கோளாறுக்கு மாத்திரை பரிந்துரைக்கப்படும்போது சாத்தியமான அனைத்து சிகிச்சைகள் பற்றிய முழுமையான விவாதம் இருக்க வேண்டும்.

மனநிலை மாற்றங்கள், புள்ளிகள், குமட்டல் மற்றும் தலைவலி போன்ற பக்க விளைவுகளை பெற்றோர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். இவை மூன்று மாதங்களுக்குள் தீர்க்க முனைகின்றன, எல்லோரும் அவற்றை அனுபவிக்க மாட்டார்கள். சிகிச்சையின் அபாயங்கள் மற்றும் பேண்ட்-எய்ட் அணுகுமுறையுடன் பெற்றோர்கள் வசதியாக இருந்தால், மற்றும் அவர்களின் மகள்கள் மாத்திரையை எடுக்க விரும்பினால், அவர்கள் பக்க விளைவுகளை கவனத்தில் கொண்டிருக்கும்போது அவர்கள் தங்கள் முடிவை ஆதரிக்க முடியும். எந்தவொரு ஊட்டச்சத்து குறைவு அல்லது தாவர இடையூறுகளையும் எதிர்கொள்ள மாத்திரையில் இருக்கும்போது ஒரு நல்ல மல்டிவைட்டமின் மற்றும் புரோபயாடிக் எடுத்துக்கொள்வது பற்றி பெற்றோர்களிடமும் அவர்களின் மகள்களிடமும் பேசுகிறேன்.

கே

பி.சி.ஓ.எஸ் (பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் சிண்ட்ரோம்) இருப்பதால் மாத்திரையை பரிந்துரைக்கும் பெண்களுக்கு, ஆனால் மாத்திரையில் இருக்க விரும்பாதவர்களுக்கு, வேறு வழிகள் உள்ளனவா?

TO

ஆம். ஆரோக்கியமான இன்சுலின் உற்பத்தி மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை ஆதரிக்க உணவை சரிசெய்வது மிகவும் முக்கியம்: பி.சி.ஓ.எஸ். கொண்ட ஒரு பெண் இல்லாமல் ஒரு பெண்ணை விட கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு வித்தியாசமாக பதிலளிப்பார் பி.சி.ஓ.எஸ் . பி.சி.ஓ.எஸ் உள்ள பெண்களுக்கு இன்சுலின் எதிர்ப்பு அதிகம். ஒரு பெண் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்ளும்போது (அவை நம் உடலில் உள்ள சர்க்கரையாக உடைக்கப்படுகின்றன), இரத்த சர்க்கரை அளவு உயர்ந்து கணையத்திலிருந்து இன்சுலின் வெளியீட்டைத் தூண்டும். இன்சுலின் எதிர்ப்பின் விஷயத்தில், இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை உறிஞ்சுவதற்கான இன்சுலின் செய்திக்கு செல்கள் பதிலளிக்காது. அதற்கு பதிலாக, இரத்தத்தில் இன்னும் அதிக சர்க்கரை இருப்பதாக உடல் கூறுகிறது, எனவே இது இன்னும் அதிகமான இன்சுலினை வெளியிடுகிறது.

பி.சி.ஓ.எஸ்ஸின் வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளை நிவர்த்தி செய்ய உணவை சரிசெய்ய வழி கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலைக் குறைப்பதாகும். கட்டுப்பாட்டின் அளவு தனிப்பயனாக்கப்பட வேண்டும். பிரட், பாஸ்தா, பட்டாசுகள், பேஸ்ட்ரிகள் போன்ற பதப்படுத்தப்பட்ட கார்ப்ஸ் பி.சி.ஓ.எஸ் உள்ள அனைத்து பெண்களாலும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும் least குறைந்தது சில காலத்திற்கு. சில பெண்கள் பழுப்பு அரிசி அல்லது குயினோவா போன்ற முழு தானிய கார்ப்ஸுடன் ஒன்று முதல் இரண்டு உணவை சகித்துக்கொள்ள முடிகிறது, மற்றவர்கள் உண்மையில் மிகக் குறைந்த கார்ப்ஸுடன் ஒரு காலகட்டத்தில் செல்ல வேண்டும். இன்சுலின் வெளியீடு மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் விளைவு ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகள், முகப்பரு, முடி வளர்ச்சியின் அதிகரிப்பு மற்றும் பி.சி.ஓ.எஸ் உடன் தொடர்புடைய சிஸ்டிக் கருப்பைகள் ஆகியவற்றிற்கு பங்களிக்கும் வகையில் ஹார்மோன்களை மாற்றுகிறது, எனவே வரையறுக்கப்பட்ட கார்ப்ஸுடன் கூடிய சுத்தமான, முழு உணவு உணவு, ஏராளமானவை உடற்பயிற்சி மற்றும் ஹார்மோன்கள் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை ஆதரிக்கும் கூடுதல் ஆகியவை ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்துவதற்கும் பி.சி.ஓ.எஸ் உடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை அகற்றுவதற்கும் ஆழமான விளைவை ஏற்படுத்தும்.

கே

மாத்திரை மற்றும் IUD களுக்கு இடையிலான ஹார்மோன் வேறுபாடு என்ன?

TO

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரையில் உள்ள ஹார்மோன்கள் முழு உடலையும் பாதிக்கிறது மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் ஒரு புரோஜெஸ்டின் அல்லது ஒரு புரோஜெஸ்டின் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு மாத்திரையை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இது அண்டவிடுப்பைத் தடுப்பதன் மூலமும், கருப்பை புறணி மெலிந்து, கர்ப்பப்பை வாய் சளியை தடிமனாக்குவதன் மூலமும் செயல்படுகிறது.

IUD களில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன: ஹார்மோன் மற்றும் ஹார்மோன் அல்லாதவை (மேலும் கீழே). ஹார்மோன் IUD கருப்பையில் உள்ளூரில் செயற்கை புரோஜெஸ்டின், லெவோனோர்ஜெஸ்ட்ரெல் வெளியிடுகிறது. வெளியிடப்பட்ட புரோஜெஸ்டின் அளவு பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளால் வெளியிடப்படும் மிகச் சிறிய அளவாகும். ஹார்மோன் IUD இல் ஈஸ்ட்ரோஜன் இல்லை. கர்ப்பப்பை வாய் சளியை தடிமனாக்குவதன் மூலம் புரோஜெஸ்டின் செயல்படுகிறது, விந்தணுக்கள் கருப்பையில் நுழைவதைத் தடுக்கிறது, விந்தணு முட்டையை அடைவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் கருப்பையின் புறணி மெல்லியதாகிறது. இது ஐந்து வருடங்களுக்கு கர்ப்பத்தைத் தடுக்கலாம்.

உள்நாட்டில் வெளியிடப்பட்ட ஹார்மோன்களுடன் IUD ஹார்மோன் மாத்திரையை விரும்புகிறேன். ஹார்மோன்கள் கருப்பையினுள் உள்நாட்டில் செயல்படுவதால், முறையாக உறிஞ்சப்படுவதை விட, ஒரு அழற்சி பதில் குறைவாக உள்ளது மற்றும் பெரும்பாலும் குறைவான உணர்ச்சி பக்க விளைவுகளும் உள்ளன.

கே

சிறந்த ஹார்மோன் அல்லாத விருப்பம்-செப்பு IUD, ஆணுறைகள், வேறு ஏதாவது?

TO

தாமிர IUD சிறந்தது - இது யோனியாக கருப்பையில் செருகப்பட்டு 10 ஆண்டுகள் வரை கர்ப்பத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. . கர்ப்பம். ஆனால், சில பெண்களுக்கு, இது அதிக பிடிப்புகளுடன் கனமான காலங்களை ஏற்படுத்துகிறது.

ஆணுறைகள் ஒரு சிறந்த தேர்வாகும் மற்றும் முக்கியமாக, கருத்தடைக்கான ஒரே வடிவம் பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு முறையையும் நான் மிகவும் விரும்புகிறேன். வழக்கமான சுழற்சிகளைக் கொண்ட ஒரு பெண்ணுக்கு இது ஒரு அற்புதமான வழி மற்றும் அவரது இயற்கையான கருவுறுதல் அறிகுறிகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதில் உற்சாகமாக இருக்கிறது. பெண்கள் மாதத்தின் ஆறு நாட்கள் மட்டுமே கருவுற்றிருக்கிறார்கள்-அண்டவிடுப்பதற்கு ஐந்து நாட்கள் வரை (அதாவது ஒரு பெண்ணுக்குள் விந்து எவ்வளவு காலம் வாழ முடியும்) மற்றும் அண்டவிடுப்பின் 24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு. அண்டவிடுப்பின் வரை செல்லும் நேரத்தில், ஒரு பெண்ணின் கர்ப்பப்பை வாய் திரவம் முட்டையின் வெள்ளை போன்ற தெளிவான, வழுக்கும், ஈரமானதாக மாறும். மேலும், இந்த நேரத்தில், கருப்பை வாய் யோனி கால்வாய்க்குள் உயர்ந்து மென்மையாகிறது. அண்டவிடுப்பின் 24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, ஒரு பெண்ணின் அடிப்படை உடல் வெப்பநிலை (உங்கள் மிகக் குறைந்த வெப்பநிலை, படுக்கைக்கு முன் உங்கள் வெப்பநிலையை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது நுட்பத்தில் கூடுதல் உணர்திறன் கொண்ட வெப்பமானி மற்றும் அளவீட்டுக்கான குறிப்பிட்ட படிகள் அடங்கும்) குறைந்தது 0.5 டிகிரி அதிகரிக்கும். தொடர்ச்சியாக மூன்று இரவுகளில் வெப்பநிலை உயர்த்தப்பட்டவுடன், அவள் வளமான ஜன்னலைக் கடந்திருப்பதை அறிந்து அவள் சுகமாக உணர முடியும்.

நான் ஃபெம்கேப்பை விரும்புகிறேன், இது மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய, ஹார்மோன் இல்லாத, லேடெக்ஸ் இல்லாத சாதனமாகும், இது ஒரு பெண் யோனிக்குள் செருகும். இது உதரவிதானத்தை விட குறைவான பருமனானது. செருகுவதற்கும் அகற்றுவதற்கும் இது ஒரு சிறிய நடைமுறையை எடுக்கும், ஆனால் ஒரு முறை தேர்ச்சி பெற்றால், இது ஒரு நல்ல ஹார்மோன் அல்லாத பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு விருப்பமாகும்.

ஒரு ஜோடி குழந்தைகளைப் பெற்றால் வாஸெக்டோமி அல்லது டூபல் லிகேஷன் மற்ற விருப்பங்கள். கருப்பை புற்றுநோய் பெரும்பாலும் வளரும் ஃபலோபியன் குழாயின் பகுதியை அகற்றுவதன் மூலம் குழாய் பிணைப்பு கருப்பை புற்றுநோயின் அபாயத்தையும் குறைக்கலாம்.

கே

உருவாக்கப்பட்ட அனைத்து ஆணுறைகளும் சமமா? விந்து கொல்லி என்றால் என்ன?

மரணத்திற்குப் பிந்தைய வாழ்க்கையில் ஆவிகள் என்ன செய்கின்றன

TO

ஆணுறைகள் கர்ப்பம் மற்றும் பால்வினை நோய்களைத் தடுக்கின்றன. வேறு எந்த பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறையும் இரண்டு வேலைகளையும் செய்யாது, மேலும் அனைத்து ஆணுறைகளும் இந்த மிக முக்கியமான பாத்திரங்களை பகிர்ந்து கொள்கின்றன. சரியாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​அனைத்து ஆணுறைகளும் கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதில் 98% வெற்றி விகிதத்தைக் கொண்டுள்ளன. பல மக்கள் கவனிக்கும் ஆணுறைகளில் சில வேறுபாடுகள் உள்ளன: அவை வெவ்வேறு அளவுகளில் வந்து லேடெக்ஸ் அல்லது பாலிசோபிரீன் போன்ற வெவ்வேறு பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. சில ஆணுறை நிறுவனங்கள் நெறிமுறை, நியாயமான வர்த்தகம் மற்றும் சைவ ஆணுறைகளை தயாரிக்க உறுதிபூண்டுள்ளன.

விந்தணுக்கள் கருப்பையில் நுழைந்து ஒரு முட்டையை உரமாக்குவதற்கு முன்பு விந்தணுக்கள் விந்துவைக் கொல்லும். இது பல வடிவங்களில் வரலாம்: ஜெல், கிரீம், நுரை, படம் மற்றும் சப்போசிட்டரிகள். இது சொந்தமாக பிறப்பு கட்டுப்பாட்டின் நம்பகமான வடிவம் அல்ல. ஆய்வுகள் 75% செயல்திறன் வீதத்தைப் பற்றி காட்டுகின்றன - எனவே ஃபெம்கேப் போன்ற ஆணுறைகள் அல்லது பிற தடை முறைகளுடன் பயன்படுத்த சிறந்தது. மேலும், விந்தணுக்கள் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், இது வழக்கமான தொற்றுநோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும், அதே போல் பாலியல் பரவும் நபர்களையும் ஏற்படுத்தும்.

இந்த கட்டுரையில் வெளிப்படுத்தப்பட்ட கருத்துக்கள் மாற்று ஆய்வுகளை முன்னிலைப்படுத்தவும் உரையாடலைத் தூண்டவும் விரும்புகின்றன. அவை ஆசிரியரின் பார்வைகள் மற்றும் அவசியமாக கருத்துக்களைக் குறிக்கவில்லை goop , மற்றும் இந்த கட்டுரை மருத்துவர்கள் மற்றும் மருத்துவ பயிற்சியாளர்களின் ஆலோசனையைக் கொண்டிருந்தாலும் கூட, தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. இந்த கட்டுரை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை, குறிப்பிட்ட மருத்துவ ஆலோசனையை ஒருபோதும் நம்பக்கூடாது.