பணியிட மோதலை நிர்வகிக்க ஒரு சிறந்த வழி

பணியிட மோதலை நிர்வகிக்க ஒரு சிறந்த வழி

வேலையின் சவால்களில் ஒன்று வேலை தானே அல்ல, அது நடக்கும் சூழல். பலருக்கு, ஒரு சக ஊழியரின் கர்ட் மின்னஞ்சல் அல்லது குளிர் தோள்பட்டை குழப்பம், அந்நியப்படுதல் அல்லது புண்படுத்தும் உணர்வை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது எங்கள் வேலையைப் பற்றி நாம் எப்படி உணருகிறது என்பதைப் பாதிக்கும். ஆனால், மனநல மருத்துவராக ஆமி மோரின், எல்.சி.எஸ்.டபிள்யூ , ஆசிரியர் 13 விஷயங்கள் மனதளவில் வலிமையானவர்கள் செய்ய வேண்டாம் , விளக்குகிறது, அனைவருக்கும் நன்மை பயக்கும் வகையில் அலுவலக ஏற்ற தாழ்வுகளுக்கு பதிலளிக்க எங்களுக்கு அதிகாரம் உள்ளது. 'சிறிய மாற்றங்கள் வேலையைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதையும், உங்கள் சக ஊழியர்களின் மன உறுதியையும் மாற்றியமைக்கும்.' ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக, மோரின் வாடிக்கையாளர்களுடன் 'மன வலிமையை' பெற உதவியுள்ளார் - எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்கும் திறன் மற்றும் சூழ்நிலைகள் எதுவாக இருந்தாலும் நேர்மறை தன்மை ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துதல். ஒரு மேலே எப்படி உயர வேண்டும் என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை இங்கே அவர் வழங்குகிறார் நச்சு பணியிடம் .

ஆமி மோரின், எல்.சி.எஸ்.டபிள்யூ உடன் ஒரு கேள்வி பதில்

கே



அலுவலகத்தில் உணர்ச்சி ஏற்ற தாழ்வுகளின் தாக்கத்தை நாம் எவ்வாறு அளவிட முடியும்?

TO

ஒவ்வொரு மாதமும் ஒன்று முதல் பத்து வரை உங்கள் பணியிட திருப்தியை மதிப்பிட்டு காலெண்டரில் எழுதுவதே பணியைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதற்கான தாவல்களை வைத்திருப்பதற்கான எளிய வழி. நீங்கள் செய்யும் வேலையில் நீங்கள் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் எவ்வளவு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். திறம்பட உணரும் நபர்கள் அதிக பணியிட திருப்தியை அனுபவிக்க முனைகிறார்கள், எனவே உங்கள் வேலையில் நீங்கள் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக உணர்கிறீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்வது உதவியாக இருக்கும்.



காலப்போக்கில், திரும்பிப் பார்ப்பது சுவாரஸ்யமாக இருக்கலாம், மேலும் வேலையில் நீங்கள் உணரும் ஏற்ற தாழ்வுகளையும், மாற்றங்களை என்ன பாதிக்கிறது என்பதையும் கவனியுங்கள். தலைமைத்துவமானது குழு அளவிலான அல்லது நிறுவனத்தின் அளவிலான தாக்கத்தையும் அளவிடக்கூடும். பணியிட திருப்தி, தலைமை மீதான நம்பிக்கை மற்றும் கொள்கைகளில் மாற்றங்கள் பற்றிய தரவுகளை சேகரிக்க காலாண்டு ஆய்வுகள் பயன்படுத்தப்படலாம். பின்னர், தலைவர்கள் ஊழியர்களின் போக்குகளைக் காணலாம்.

கே

உங்கள் முதலாளியிடமிருந்து நீங்கள் ஒரு தோள்பட்டை பெறுவது அல்லது அலுவலகக் கூட்டங்களிலிருந்து விலக்கப்படுவது போல் நீங்கள் உணர்ந்தால், எடுக்க சிறந்த அணுகுமுறை என்ன?



TO

உங்கள் கற்பனையானது அலுவலகத்தில் உங்களில் சிறந்ததைப் பெற அனுமதிப்பது எளிதானது, எனவே முதலில் செய்ய வேண்டியது உங்கள் எண்ணங்களில் ஒரு கைப்பிடியைப் பெறுவதுதான். உங்கள் முதலாளி ஒரு சிறப்புத் திட்டத்திற்கு உங்களைத் தேர்வுசெய்யவில்லை என்றால், அல்லது அவர் உங்களை நோக்கி அன்பாகவும் நட்பாகவும் இல்லாதிருந்தால், நீங்கள் ஏதாவது தவறு செய்ததால் அவளுக்கு பைத்தியம் பிடிக்கும் - ஆனால், குறைந்தது நூறு சாத்தியமான விளக்கங்கள் உள்ளன உங்கள் முதலாளியின் நடத்தை. உங்கள் முதலாளி தனிப்பட்ட பிரச்சினை, வேலை பிரச்சினை அல்லது உங்களுக்குத் தெரியாத திரைக்குப் பின்னால் நடக்கும் ஏதேனும் ஒரு விஷயத்தில் ஆர்வமாக இருக்கலாம். பட்டியல் தொடர்ந்து செல்லக்கூடும்.

அலுவலகக் கூட்டங்களிலிருந்து நீங்கள் விலக்கப்பட்டதாக உணர்ந்தால் அதையே கூறலாம். நீங்கள் அழைக்கப்படாத ஒரு காரணம் உங்கள் சக ஊழியர்கள் உங்களைப் பிடிக்கவில்லை என்பதே என்று நீங்கள் நினைக்கலாம் - ஆனால், யாரோ ஒருவர் பரிந்துரைக்கும் போது நீங்கள் பிரேக்ரூமில் இல்லாததால் நீங்கள் அழைக்கப்படவில்லை. அல்லது உங்கள் சக ஊழியர்கள் நீங்கள் ஏற்கனவே மற்றொரு சக ஊழியரால் அழைக்கப்பட்டுள்ளீர்கள் என்று கருதினார்கள், அது ஒரு மேற்பார்வை மட்டுமே.

'கடினமாக உழைப்பதற்கான உங்கள் விருப்பம் உங்களை அலுவலகத்தில் ஒரு முன்மாதிரியாக மாற்றக்கூடும், மேலும் அதிக கடன் பெற வேண்டியவர் யார் என்பதில் மதிப்பெண் பெறாமல் மற்றவர்களுடன் ஒத்துழைப்பதில் அவரது நம்பிக்கை மற்றும் ஆறுதலுக்காக அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஒருவர்.'

விலக்கப்படுவது வழக்கமான பிரச்சினையாக மாறினால், அல்லது உங்கள் முதலாளியின் குளிர்-தோள்பட்டை சிகிச்சை இரண்டு வாரங்களுக்கு அப்பால் நீடித்தால், எல்லாம் சரியாக இருக்கிறதா என்று நீங்கள் கேட்கலாம். எந்த அனுமானங்களும் செய்யாமல் இருப்பது முக்கியம். மற்றவர்களைப் பற்றி எதிர்மறையாகப் பேசுவது, கேட்கும் எவரிடமும் புகார் செய்வது அல்லது வதந்திகளைப் பரப்புவது ஒரு நச்சு, ஆரோக்கியமற்ற வேலைச் சூழலை உருவாக்குகிறது. கவனிக்கப்பட வேண்டிய ஒன்று இருப்பதாக நீங்கள் முடிவு செய்தால் இந்த சிக்கலை நேரடியாக எதிர்கொள்வது முக்கியம். “நான் உங்களுடன் பேசலாமா? என்னை தொந்தரவு செய்யும் ஒன்று உள்ளது. ” பின்னர், உங்கள் கவலையை விளக்கி, பின்னர் மற்ற நபரின் பேச்சைக் கேளுங்கள். மோதல் கோபப்பட வேண்டியதில்லை, அது எதிர்மறையாக இருக்க வேண்டியதில்லை. உங்களிடம் ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால் நேரடியாக ஒருவரிடம் பேசுவது காற்றை அழிக்க உதவும். ஒருவருக்கொருவர் நன்கு புரிந்துகொள்ள இது உங்களுக்கு உதவக்கூடும், மேலும் இது உங்கள் வேலையைப் பற்றி நன்றாக உணர உதவும்.

கே

ஒரு சக ஊழியர் தேவையற்றது என்று நீங்கள் நினைத்ததை சம்பாதித்தால் அல்லது உங்கள் யோசனைக்கு யாராவது கடன் வாங்கினால் எப்படி நடந்துகொள்வது என்பதற்கான சில உதவிக்குறிப்புகள் யாவை?

TO

சில நேரங்களில், அலுவலகத்தில் நடக்கும் விஷயங்கள் நியாயமாக இருக்காது. ஆனால், நீங்கள் ஒரு பரிதாப விருந்தை நடத்த வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல, நீங்கள் யாரையும் பழக வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் யோசனைக்கு யாராவது கடன் வாங்கினால், மற்றவரை வெளியே அழைக்க வேண்டாம் அல்லது இது உங்கள் யோசனை என்று அனைவருக்கும் தெரியும் என்பதை உறுதிப்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள். ஆனால் யாராவது கேட்டால், நீங்கள் யோசனையை எவ்வாறு உருவாக்கினீர்கள் என்பதைப் பகிரலாம், மற்றவர் பகிர்ந்ததை நீங்கள் விரிவாக்கலாம். எதிர்காலத்தில், யோசனைகளை ஒரு கூட்டத்திற்கு அல்லது முதலாளிக்கு எடுத்துச் செல்வதற்கு முன் நம்பிக்கையுடன் கருத்துக்களைப் பகிர்கிறீர்கள் என்று கருத வேண்டாம்.

ஒரு சக ஊழியர் தேவையற்றது என்று நீங்கள் நினைத்ததை சம்பாதித்தால், அதை விடுவிப்பது நல்லது. அவர்கள் தவறு செய்த உயர் நபர்களை முயற்சித்து நம்ப வைப்பது உங்களுடையது அல்ல. தனிநபர் ஏதாவது தகுதியற்றவராக இருக்கக் கூடிய எல்லா காரணங்களையும் பற்றி சிந்தித்து நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் சொந்த செயல்திறன் போன்ற நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்களால் முடிந்ததைச் செய்ய உங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் முதலீடு செய்யுங்கள். கடினமாக உழைக்க உங்கள் விருப்பம் உங்களை அலுவலகத்தில் ஒரு முன்மாதிரியாக மாற்றக்கூடும், மேலும் அதிக கடன் பெற வேண்டியவர் யார் என்பதில் மதிப்பெண் பெறாமல் மற்றவர்களுடன் ஒத்துழைப்பதில் அவரது நம்பிக்கை மற்றும் ஆறுதலுக்காக அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஒருவர்.

கே

நாம் பக்கச்சார்பாகவோ, குளிராகவோ அல்லது நச்சு வேலை சூழலுக்கு பங்களிப்பு செய்தாலோ நாம் எவ்வாறு நம்மை அடையாளம் காண முடியும்?

TO

நாம் நினைக்கும் விதம் ஒரு சுயநிறைவான தீர்க்கதரிசனமாக மாறும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, உங்கள் சக ஊழியர்கள் உங்களைப் பிடிக்கவில்லை என்று நீங்கள் கருதினால், நீங்கள் அவர்களிடம் குறைந்த மரியாதையுடன் செயல்படுவீர்கள். குளிர்ச்சியாக இருப்பது குறைவான நேர்மறையான தொடர்புகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது உங்களை யாரும் விரும்புவதில்லை என்ற உங்கள் நம்பிக்கையை வலுப்படுத்தும் - நீங்கள் சரியாக இருக்கலாம்.

“அலுவலகத்தில் உங்கள் நேரத்தை - அல்லது அலுவலகத்தில் வேறொருவரின் நேரத்தை சிறப்பாகச் செய்ய நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கலாம். உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், உங்கள் சக ஊழியர்களில் ஒருவருக்கு நீங்கள் கடைசியாக ஏதாவது செய்தீர்கள்? ”

வேலையைப் பற்றி நீங்கள் மோசமாக உணரத் தொடங்கும்போது, ​​உங்கள் அனுமானங்களுக்குப் பின்னால் உள்ள ஆதாரங்களைச் சேகரிக்கவும். எதிர் புள்ளியை விவாதிக்க முயற்சிக்கவும், உங்கள் கருத்துக்களை மறுக்கும் உண்மைகளை சேகரிக்கவும். அது உங்களுக்கு மிகவும் சீரான கண்ணோட்டத்தை தரும். உங்கள் நடத்தை-நீங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகிறீர்கள், சக ஊழியர்களுடனான உங்கள் தொடர்புகளையும் ஆராயுங்கள். நீங்கள் சிக்கலுக்கு பங்களிக்கிறீர்களா அல்லது தீர்வுக்கு பங்களிக்கிறீர்களா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். சிக்கலைத் தீர்க்க நீங்கள் எதுவும் செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு நச்சு சூழலுக்கு பங்களிக்கலாம்.

நீங்கள் மாற்ற முடியாத விஷயங்கள் இருக்கும்போது கூட, அலுவலகத்தில் உங்கள் நேரத்தை - அல்லது அலுவலகத்தில் வேறொருவரின் நேரத்தை சிறப்பாகச் செய்ய நடவடிக்கை எடுக்கலாம். உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், உங்கள் சக ஊழியர்களில் ஒருவருக்கு நீங்கள் கடைசியாக ஏதாவது செய்தீர்கள்? அல்லது, பணியிடத்தை மேம்படுத்த நீங்கள் கடைசியாக எப்போது முயற்சி செய்தீர்கள்? அனைவருக்கும் காபியைக் கொண்டுவருதல் அல்லது எல்லோரும் ஆர்டர் செய்து மதிய உணவை ஒன்றாகச் சாப்பிடுவதை பரிந்துரைப்பது பணியிட கலாச்சாரத்தை மேம்படுத்த உதவும் சிறிய சைகைகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள்.

கே

அலுவலகத்தில் செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பைக் கையாள்வதற்கான ஏதேனும் உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளதா?

TO

செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை நிறுவன கலாச்சாரத்தையும் ஒரு நிறுவனத்தின் கீழ் டாலரையும் அழிக்கக்கூடும். ஒன்று படிப்பு பணியிட இயலாமை ஒரு நிறுவனத்திற்கு ஒரு ஊழியருக்கு, 000 14,000 செலவாகும் என்று கண்டறியப்பட்டது. செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நபர்களிடமிருந்து வரும் கருத்துக்கள் அல்லது கிண்டல்கள்-மற்றவர்கள் தங்கள் செய்திகளை டிகோட் செய்ய வேண்டும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்தனர். இது மனச் சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பு நபரின் கருத்துக்கள் உண்மையில் எதைக் குறிக்கின்றன என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கும்போது அவர்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் வீணடிக்கிறார்கள்.

செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நபரை நேரடியான முறையில் எதிர்கொள்வது முக்கியம். உங்கள் அவதானிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், அது ஏன் சிக்கலானது என்று விவாதிக்கவும். இதுபோன்ற ஒன்றைச் சொல்லுங்கள், “நான் பார்க்கவில்லை என்று நீங்கள் நினைத்தபோது உங்கள் கண்களை உருட்டியதை நான் கவனித்தேன். நீங்கள் பேச விரும்பும் ஏதாவது இருக்கிறதா? ” செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நபர்கள் தங்கள் விருப்பங்களுக்காக அழைக்கப்படுகையில், அவர்களின் நடத்தை மேம்படும்.

கே

பாலின அடிப்படையிலான வேறுபாடுகள் ஏதேனும் உள்ளதா?

TO

எல்லா சூழல்களிலும் ஏற்றத் தாழ்வுகள் ஏற்படக்கூடும், ஆனால் ஒரு உயர்வாகக் கருதப்படுவதையும், எதைக் குறைப்பதாகக் கருதுவதையும் தீர்மானிப்பதில் பாலினம் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும். பொதுவாக, ஆய்வுகள் பெரும்பாலான ஆண்கள் விஷயங்களால் உந்தப்பட்டவர்கள் மற்றும் பெண்கள் மக்களால் தூண்டப்படுகிறார்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள். எனவே, சம்பள உயர்வுக்குப் பிறகு அல்லது அவர்கள் நம்பிக்கையுடன் உணரும் ஒரு சவாலான திட்டத்தை அவர்கள் கையாளும் போது ஆண்கள் வேலையைப் பற்றி மிகவும் நேர்மறையாக உணரலாம். மறுபுறம், பெண்கள் தங்கள் சகாக்களுடன் இணைக்கும்போது அவர்களின் வேலையைப் பற்றி நன்றாக உணரலாம். நண்பர்களுடன் மதிய உணவை உட்கொள்வது, வேலைக்குப் பிறகு குடிப்பதற்காக வெளியே செல்வது அல்லது அவர்களுடைய சக ஊழியர்களிடம் ஒட்டுமொத்த நேர்மறையான உணர்வுகள் பெண்கள் “மேலே” இருப்பதை உணர உதவும்.

கே

அலுவலகத்தில் உராய்வு ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியுமா?

TO

உராய்வு நிச்சயமாக ஒரு அலுவலகத்தில் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். ஒரு தனிப்பட்ட மட்டத்தில், உங்கள் வழியை எப்போதும் பார்க்காத நபர்களுடன் பணிபுரிவது தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். தொடர்பு அல்லது கோப மேலாண்மை போன்ற சில திறன்களைக் கூர்மைப்படுத்த நீங்கள் கட்டாயப்படுத்தப்படலாம்.

'ஒரு ஆய்வில், பணியிட இயலாமை ஒரு நிறுவனத்திற்கு ஒரு ஊழியருக்கு, 000 14,000 செலவாகும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. “

இந்த சவால்கள் நிறுவன மட்டத்திலும் சாதகமாக இருக்கும். வெவ்வேறு ஆளுமைகள் மற்றும் வெவ்வேறு யோசனைகள் உங்களிடம் ஒரு மாறுபட்ட குழு இருப்பதைக் குறிக்கிறது, இது ஒரு நிறுவனத்திற்கு நல்லது. ஒரு யோசனையுடன் உடன்படாத நபர்கள் சாத்தியமான ஆபத்துக்களை சுட்டிக்காட்டலாம் - இது கப்பலில் இருப்பவர்களுக்கு கண் திறக்கும். அல்லது, ஒரு குழுவின் உறுப்பினர்கள் ஒரே திட்டத்திற்கு வெவ்வேறு அணுகுமுறைகளைக் கொண்டிருக்கலாம். இது நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு நன்மையாக இருக்கலாம், ஏனெனில் ஒரே பிரச்சினைக்கு பல்வேறு தீர்வுகளை நீங்கள் கேட்பீர்கள்.

கே

உங்கள் வேலையில், 'மன வலிமை உடையவர்' பற்றி நீங்கள் நிறைய பேசுகிறீர்கள். மன வலிமையை நீங்கள் எவ்வாறு சரியாக வரையறுக்கிறீர்கள்?

TO

உங்கள் கடந்தகால வாழ்க்கையுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்வது

மன வலிமைக்கு மூன்று பாகங்கள் உள்ளன: உங்கள் எண்ணங்களை ஒழுங்குபடுத்துங்கள், எனவே நீங்கள் தத்ரூபமாக சிந்திக்கிறீர்கள் (இது சுய சந்தேகம் அல்லது அதிகப்படியான எதிர்மறை எண்ணங்களை கையாள்வதில் முக்கியமானது), உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதால் உங்கள் உணர்ச்சிகள் உங்களைக் கட்டுப்படுத்தாது, மேலும் நேர்மறையான நடவடிக்கை எடுக்கத் தேர்வுசெய்க சூழ்நிலைகள்.

ஒரு மன வலிமையான நபர் அவர்களின் உணர்ச்சிகளை அறிந்திருப்பார். அவர்கள் விரக்தியடைவதை அவர்கள் கவனிக்கக்கூடும், பின்னர் அந்த விரக்தியின் உணர்வுகள் எவ்வாறு தத்ரூபமாக மாறாக நிலைமையை இன்னும் எதிர்மறையாகப் பார்க்கின்றன என்பதில் அவர்கள் கவனம் செலுத்துவார்கள். மேலும், அவர்கள் விரக்தியடைந்தால் அவர்கள் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதை அவர்கள் அங்கீகரிப்பார்கள், எனவே அவர்களின் நடத்தைகள் உதவிகரமாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய அவர்களின் நடத்தையை கண்காணிக்க முடியும், தீங்கு விளைவிப்பதில்லை.

நீங்கள் பணியிட “தாழ்வுகளில்” இருக்கும்போது மன வலிமையை வளர்க்க உதவும் ஒரு பயிற்சி “அப்படியே செயல்படுவது”. உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், 'இன்று என் வேலையைப் பற்றி நான் மகிழ்ச்சியாக உணர்ந்தால் நான் என்ன செய்வேன்?' பிறகு, நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதைப் போல செயல்படுங்கள். உங்கள் நடத்தையை மாற்றுவது உங்கள் உணர்ச்சிகளை மாற்றும், எனவே நீங்கள் வேலையைப் பற்றி நன்றாக உணருவீர்கள். கூடுதலாக, இது பணியிடத்தைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் முறையை மாற்றும்.

பொதுவாக, அலுவலகத்தை உள்ளேயும் வெளியேயும் நீங்கள் வாழ விரும்பும் வாழ்க்கையை உருவாக்குவதற்கான வாழ்க்கையை அணுகுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகவும் செயல்படுவது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

ஆமி மோரின் ஒரு மனநல மருத்துவர் மற்றும் மன வலிமை பயிற்சியாளர். சிறந்த விற்பனையான புத்தகங்களின் ஆசிரியரும் ஆவார் 13 விஷயங்கள் மனதளவில் வலிமையானவர்கள் டி o மற்றும் 13 விஷயங்கள் மன ரீதியாக வலுவான பெற்றோர் செய்ய வேண்டாம் . அவரது TEDx பேச்சு, மன ரீதியாக வலுவாக மாறுவதற்கான ரகசியம் , எல்லா நேரத்திலும் மிகவும் பிரபலமான ஒன்றாகும். மோரின் பற்றி மேலும் அறிய, அவரது தளத்தைப் பார்வையிடவும் இங்கே .