உங்கள் உயிரியல் வயதைக் கணக்கிடுகிறது

உங்கள் உயிரியல் வயதைக் கணக்கிடுகிறது

அறுபதுகளில் மராத்தான்களை ஓடும் ஒருவர் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். இது, வயது என்பது ஒரு எண் என்ற நம்பிக்கையான பழமொழியை நம்புவதற்கு நமக்கு உதவுகிறது. எங்கள் ஓட்டுநர் உரிமத்தில் அச்சிடப்பட்டதை விட வயது மிக முக்கியமானது.

ஆனால் உங்கள் வயதான நிலையை ஒரு உயிரியல் பார்வையில் சொல்லக்கூடிய ஒரு எண் இருந்தால் என்ன செய்வது? வயதானதைப் படிக்கும் யேலில் உள்ள நோயியல் துறையில் உதவி பேராசிரியரான மோர்கன் லெவின், பி.எச்.டி, இதை உருவாக்கியுள்ளார்: அவர் உயிரியல் வயது என்று அழைப்பதைக் கணக்கிட டி.என்.ஏ மாதிரியைப் பயன்படுத்தும் ஒரு வழிமுறை. சோதனை எவ்வாறு செயல்படுகிறது, உயிரியல் வயதின் தாக்கங்கள் மற்றும் எந்த வாழ்க்கை முறை காரணிகள் அதை பாதிக்கக்கூடும் என்பதை நாங்கள் உடைத்தோம். எங்கள் நெட்ஃபிக்ஸ் நிகழ்ச்சியில் சில அதிர்ஷ்ட கூப் ஊழியர்களின் உயிரியல் வயதை லெவின் அளவிடலாம், கூப் லேப் , ஜனவரி 24 அன்று.

மோர்கன் லெவின், பிஎச்.டி உடன் ஒரு கேள்வி பதில்

கே உயிரியல் வயது என்றால் என்ன, அது எவ்வாறு உருவாக்கப்பட்டது? அ

காலவரிசை வயதை நீங்கள் பிறந்ததிலிருந்து-உங்கள் ஓட்டுநர் உரிமம் என்ன சொன்னாலும்-உயிரியல் வயது என்பது உங்கள் உடல் ஒத்திருக்கும் அல்லது செயல்படும் வயது என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம். இரண்டு நபர்களுக்கு காலவரிசைப்படி இருவருக்கும் முப்பது வயது இருக்கலாம் என்றாலும், அவர்களில் ஒருவர் இருபத்தைந்துக்கு நெருக்கமான உயிரியல் சுயவிவரத்தைக் கொண்டிருக்கலாம், மற்றவர் முப்பத்தைந்து உயிரியல் சுயவிவரத்தைக் கொண்டிருக்கலாம். எங்கள் ஆய்வகத்தில் நாம் கண்ட மிகப் பழமையான உயிரியல் வயது சுமார் 120 ஆண்டுகள் பழமையானது.


கே ஒருவரின் உயிரியல் வயதை எவ்வாறு அளவிடுவது? அ

உயிரியல் வயதைக் கணக்கிட, இரத்த மாதிரி அல்லது வேறொரு மூலத்திலிருந்து (குறிப்பாக ஒரு நிமிடத்தில்) எபிஜெனெடிக் தரவை, குறிப்பாக டி.என்.ஏ மெதிலேஷன் பயன்படுத்துகிறோம். டி.என்.ஏ மெதிலேஷன் என்பது அடிப்படையில் உங்கள் டி.என்.ஏவுக்கு ஒரு வேதியியல் மாற்றமாகும் - இது உங்கள் டி.என்.ஏவின் வரிசையை மாற்றாது, ஆனால் எந்த மரபணுக்கள் இயக்கப்படுகின்றன, அவை அணைக்கப்படுகின்றன என்பதை இது கட்டுப்படுத்துகிறது. மரபணுவின் குறிப்பிட்ட பகுதிகள் உள்ளன, அங்கு வயதினருடன் மெத்திலேசன் அதிகரித்துள்ளது மற்றும் வயதைக் காட்டிலும் மெத்திலேஷன் குறைந்துள்ள பிற பகுதிகள் உள்ளன.



முழு மரபணுவையும், வயதுக்கு ஏற்ப அது எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதையும் பார்க்கும்போது டி.என்.ஏ மெத்திலேசனின் மிகவும் குறிப்பிட்ட வடிவங்களை நாங்கள் காண்கிறோம்: அந்த வடிவங்களைப் பார்த்து, உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் பிரதிபலிப்பாக இருக்கும் இந்த தளங்களின் நூறாயிரக்கணக்கான தளங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டு ஒருவரின் உயிரியல் வயது என்ன என்பதை நாங்கள் கணிக்கிறோம். மற்றும் செயல்படும்.

வீட்டிலேயே சோதனையை வழங்கும் நிறுவனங்கள் ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த உயிரியல் வயதின் குறிகாட்டியாக உமிழ்நீரில் உயிரியல் வயதை அளவிடுகின்றன, பெரும்பாலான அறிவியல் ஆய்வுகள் இந்த நடவடிக்கைக்கு இரத்தத்தைப் பயன்படுத்துகின்றன. உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள உங்கள் உயிரியல் வயது பெரும்பாலும் உங்கள் உமிழ்நீரில் உள்ளதைப் போன்றது, ஏனெனில் அவை ஒரே மாதிரியான உயிரணு வகைகளைக் கொண்டுள்ளன. உயிரியல் வயதை அளவிட டி.என்.ஏ மெத்திலேசனைப் பயன்படுத்துவதில் உள்ள அற்புதமான விஷயம் என்னவென்றால், உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளுக்கு வெவ்வேறு உயிரியல் வயதுகளை நாம் கணக்கிட முடியும். இது ஒரு நபரின் உயிரியல் வயதை வெவ்வேறு உறுப்புகளில் இன்னும் நுணுக்கமாக புரிந்துகொள்ள அவர்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் வயதானதைப் பற்றிய விரிவான புரிதலை அளிக்க அனுமதிக்கிறது. நாம் ஒருவரிடமிருந்து ஒரு இரத்த மாதிரியை எடுத்து அவர்களின் இரத்தத்தின் உயிரியல் வயதைக் கண்டறியலாம். பின்னர் ஒரு தோல் மாதிரி அல்லது உமிழ்நீர் மாதிரி அல்லது கன்னம் துணியால் எடுத்து அந்த உயிரணுக்களின் அடிப்படையில் வேறு உயிரியல் வயதைப் பெறுங்கள். இப்போது, ​​நாங்கள் வெவ்வேறு உறுப்புகளிலிருந்து பயாப்ஸிகளை எடுக்கவில்லை, ஆனால் உங்கள் கல்லீரல் அல்லது உங்கள் மூளைக்கு கூட இருப்பதை விட உங்கள் இதயத்திற்கு வேறுபட்ட உயிரியல் வயதை நீங்கள் கொண்டிருக்கலாம், மேலும் இந்த குறிப்பிட்ட உறுப்புகளின் எதிர்கால ஆரோக்கியத்திற்கு இது அதிக தாக்கங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். .




கே நெட்ஃபிக்ஸ் நிகழ்ச்சியில், ஜி.பி. மற்றும் கூப் ஊழியர்களின் உயிரியல் வயதை எவ்வாறு கணக்கிடுவது? அ

பல அமைப்புகளில் (நோயெதிர்ப்பு, வளர்சிதை மாற்ற, இருதய, சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல்) ஆரோக்கியத்தையும் செயல்பாட்டையும் கைப்பற்றும் பத்து மருத்துவ நடவடிக்கைகளை நாங்கள் பயன்படுத்துகிறோம். மருத்துவ பயோமார்க்ஸில் சி-ரியாக்டிவ் புரதம் (சிஆர்பி), மொத்த கொழுப்பு, அல்புமின், கிரியேட்டினின், எச்.பி 1 சி (உங்கள் சராசரி இரத்த சர்க்கரை), அல்கலைன் பாஸ்பேடேஸ் மற்றும் யூரியா நைட்ரஜன் ஆகியவை அடங்கும். காலவரிசை வயதை விட நோய் மற்றும் இறப்பு அபாயத்தின் சிறந்த குறிகாட்டிகளாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ள உயிரியல் வயதின் மதிப்பீடுகளை உருவாக்க இவற்றை இணைப்பதற்கான வழிமுறைகளை நாங்கள் உருவாக்கியுள்ளோம். நான் முன்னர் குறிப்பிட்ட எபிஜெனெடிக் சோதனை மருத்துவ பரிசோதனையைப் பிரதிபலிக்கும் வகையில் உருவாக்கப்பட்டது, எனவே அவை மிகவும் ஒத்தவை. எபிஜெனெடிக் சோதனையின் நன்மை என்னவென்றால், அதற்கு இரத்தம் தேவையில்லை, இது எந்த உயிரணு அல்லது திசு வகையையும் பயன்படுத்தி செய்ய முடியும். அவை இரண்டும் தற்போதைய மற்றும் எதிர்கால ஆரோக்கியத்துடன் வலுவாக தொடர்புடையவை.


கே உயிரியல் வயதின் மருத்துவ தாக்கங்கள் என்ன? அ

எங்கள் ஆய்வகத்தில் இதுவரை நாம் கண்டது என்னவென்றால், உயிரியல் வயது என்பது பல்வேறு நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது மற்றும் ஆரம்பகால இறப்பு கூட. அல்சைமர் நோய், இதய நோய், நீரிழிவு நோய் மற்றும் புற்றுநோய் போன்றவற்றால் மக்கள் பாதிக்கப்படும் பெரும்பாலான நோய்களுக்கு முதுமையே ஆபத்து காரணி என்பதற்கு நல்ல சான்றுகள் உள்ளன. ஒருவரின் காலவரிசை வயது மட்டுமல்லாமல் அவர்களின் உயிரியல் வயதையும் நாம் காண முடிந்தால், ஒட்டுமொத்த அல்லது உறுப்பு சார்ந்த நோய்களை உருவாக்கும் எதிர்கால ஆபத்து குறித்த கூடுதல் நுண்ணறிவை இது கொண்டுள்ளது என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம்.

முதல் 10 யுஎஸ்ஏ பயண இடங்கள்

'ஒருவரின் காலவரிசை வயது மட்டுமல்ல, அவர்களின் உயிரியல் வயதையும் நாம் காண முடிந்தால், ஒட்டுமொத்த அல்லது உறுப்பு சார்ந்த நோய்களை உருவாக்கும் எதிர்கால ஆபத்து குறித்து இது கூடுதல் நுண்ணறிவைக் கொண்டுள்ளது என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம்.'



எங்கள் ஆய்வகத்தில், தனிநபர்களின் மூளையில் இருந்து மாதிரிகள் உள்ளன, அங்கு உயிரியல் வயது அல்சைமர் நோயுடன் தொடர்புடையது மற்றும் கொழுப்பு கல்லீரல் நோயுடன் தொடர்புடைய கல்லீரலில் இருந்து மாதிரிகள் உள்ளன. புற்றுநோயின் வரலாற்றைக் கொண்ட பெண்கள் மற்றும் இல்லாத பெண்களிடமிருந்து மார்பக திசு மாதிரிகளை எடுத்துள்ள ஒரு திட்டம் இப்போது எங்களிடம் உள்ளது. மார்பக புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு மார்பக திசுக்களில் வயதான உயிரியல் வயது இருப்பதை நாம் காணலாம். இந்த மாதிரிகள் எதுவும் சாதாரண மார்பக திசுக்களிலிருந்து வந்த உண்மையான புற்றுநோய் செல்கள் அல்ல. இது உயிரியல் வயதை பாதிக்கும் காரணிகளை நன்கு புரிந்துகொள்ள எங்கள் ஆய்வகத்திற்கு உதவியது.


கே உயிரியல் வயதை எந்த வகையான வாழ்க்கை முறை காரணிகள் பாதிக்கின்றன? அ

உயிரியல் வயதை மாற்ற முயற்சிக்கும் மருத்துவ பரிசோதனைகளை நாங்கள் செய்யவில்லை, ஆனால் முடிவுகளை எடுக்க மற்றவர்களை விட இளைய உயிரியல் வயதைக் கொண்டவர்களைப் பார்க்கலாம். பொதுவாக, நீங்கள் நினைக்கும் விஷயங்கள் அனைத்தும்: புகைபிடிப்பது, அதிக அளவில் குடிப்பதில்லை, அதிக தாவர அடிப்படையிலான உணவை உண்ணுதல், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தல், அதிக சமூக பொருளாதார நிலை, குறைந்த மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கத்தை தொந்தரவு செய்யாதது.


கே பாலினம், இனம் மற்றும் வயது போன்ற புள்ளிவிவரங்களின் அடிப்படையில் உயிரியல் வயதில் வேறுபாடுகள் உள்ளதா? அ

இதுவரை, உயிரியல் வயதுடன் தொடர்புடைய முடிவுகள் வெவ்வேறு மக்கள்தொகை குழுக்களில் சீரானதாகத் தெரிகிறது. இருப்பினும், சராசரி உயிரியல் வயது இனம் மற்றும் இனத்தால் வேறுபடுகிறது, இது சராசரி ஆயுட்காலம் வேறுபாடுகளுடன் ஒத்துப்போகிறது. இவை இயல்பான வேறுபாடுகள் என்று நாங்கள் கருதவில்லை, அவை பெரும்பாலான சுகாதார ஏற்றத்தாழ்வுகளுக்குக் காரணமான சமூக பொருளாதார காரணிகளால் ஏற்பட்டவை என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம்.

சராசரியாக பெண்கள் ஆண்களை விட உயிரியல் ரீதியாக கொஞ்சம் இளையவர்கள் என்பதை நாம் காண்கிறோம். இது ஆயுட்காலம் மிகவும் நன்றாக பொருந்துகிறது, ஏனெனில் சராசரி பெண்கள் ஆண்களை விட நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள். இது விலங்குகளில் கூட நாம் காணும் ஒரு பரிணாம ரீதியாக பாதுகாக்கப்பட்ட நிகழ்வு. கூடுதல் எக்ஸ் குரோமோசோம் அல்லது ஈஸ்ட்ரோஜனைக் கொண்டிருப்பதை இது செய்யக்கூடும் என்று மக்கள் ஊகித்துள்ளனர், ஆனால் இப்போது இது அறிவியலில் ஒரு திறந்த கேள்வி.

'பெண்களில், மாதவிடாய் நிறுத்தம் உயிரியல் வயதை விரைவுபடுத்துவதோடு தொடர்புடையது'

நாம் கண்டறிந்த ஒரு சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், பெண்களில், மாதவிடாய் நிறுத்தமானது உயிரியல் வயதை ஓரளவிற்கு துரிதப்படுத்துவதோடு தொடர்புடையது. மேலும் உயிரியல் வயதின் வெவ்வேறு விகிதங்களைக் கொண்ட பிற காலங்களும் உள்ளன. இது எதிர்விளைவாக இருக்கலாம், ஆனால் ஆரம்பகால வாழ்க்கையில், கரு வளர்ச்சி அல்லது குழந்தை பருவத்தில், நீங்கள் உயிரியல் வயதில் மிகப்பெரிய முடுக்கம் பெறுவீர்கள். இது முதிர்ச்சியடையும், பதினைந்து அல்லது இருபது வயதில் மெதுவாகத் தொடங்குகிறது, பின்னர் அது மிகவும் நிலையான விகிதத்தில் அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது. வாழ்க்கையின் பிற்கால கட்டங்களில், நம்மிடம் அதிக தரவு இல்லை என்றாலும், உயிரியல் வயது குறைந்து வருவதாக சில குறிப்புகள் உள்ளன. எனவே தனிநபர்கள் மிகவும் வயதானவர்களாக இருந்தாலும், அவர்கள் எண்பது அல்லது தொண்ணூறு வயதிற்குப் பிறகு மெதுவான விகிதத்தில் வயதானவர்களாகத் தெரிகிறார்கள்.


கே எதிர்காலத்தில் சுகாதார சேவையில் உயிரியல் வயது எந்த வழிகளில் பயன்படுத்தப்படும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்? அ

நான் எலிசியம் என்ற நிறுவனத்தில் பணிபுரிகிறேன், அது சில மாதங்களுக்கு முன்பு வீட்டில் சோதனை ஒன்றை ஆரம்பித்தது, அங்கு உங்களுக்கு தேவையானது உமிழ்நீர் மாதிரி மற்றும் உங்கள் உயிரியல் வயதை நீங்கள் பெறலாம். இது ஒரு மரபணு சோதனை கருவிக்கு ஒத்ததாக இருக்கிறது, ஆனால் மிகப்பெரிய வேறுபாடு உங்கள் மரபியல் கல்லில் அமைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் ஒரு முறை மட்டுமே மரபணு சோதனை எடுக்க வேண்டும், இதைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் செய்ய முடியாது. எபிஜெனெடிக்ஸ் மாற்றத்தக்கது. எபிஜெனெடிக்ஸ் மூலம், மரபியலை அடிப்படையாகக் கொண்ட உங்கள் முன்கணிப்பை மட்டுமல்ல, நீங்கள் விஷயங்களுக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறீர்கள் என்பதையும் நாங்கள் காணலாம். உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்கள் அனுபவங்கள் மற்றும் உங்கள் உடல்நலப் பழக்கங்கள் அனைத்தையும் அடிப்படையாகக் கொண்டு உங்கள் உடல் மாறுகிறது.

இப்போது, ​​உயிரியல் வயதை அடிப்படையாகக் கொண்ட பரிந்துரைகள் மிகவும் நேரடியானவை: போதுமான தூக்கம் மற்றும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள். ஆனால் எதிர்காலத்தில், மக்கள் தங்கள் பழக்கவழக்கங்களைக் கண்காணிக்க இந்த தகவலைப் பயன்படுத்த முடியும். சுகாதார நடத்தைகள் குறித்து முடிவுகளை எடுக்க நீங்கள் சோதனையைப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் இந்த நடத்தைகளின் முடிவுகள் சோதனையில் பிரதிபலிக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் எவ்வளவு உடற்பயிற்சியைப் பெற வேண்டும் அல்லது அதிக தீவிரம் கொண்ட இடைவெளி பயிற்சி (HIIT) அல்லது இயங்கும் உடற்பயிற்சிகளையும் செய்ய வேண்டுமா என்பது சில நேரங்களில் தெளிவாகத் தெரியவில்லை. நீங்கள் இந்த சோதனையை மேற்கொண்டு, மீண்டும் சோதனை செய்யும்போது ஏதேனும் முன்னேற்றம் இருக்கிறதா என்று உங்கள் வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்யலாம். இந்த கருத்தைக் கொண்டிருப்பது மக்களுக்கு அவர்களின் சொந்த உயிரியலைப் பற்றிய நுண்ணறிவைக் கொடுக்கும், மேலும் இறுதியில் இதைச் செய்யும் அதிகமான நபர்கள், ஒரு நபருக்கு எதிராக இன்னொருவருக்கு எது சிறப்பாகச் செயல்படக்கூடும் என்று நம்பிக்கையுடன் கணிக்க முடிவுகளிலிருந்து கண்காணிக்கவும் கற்றுக்கொள்ளவும் முடியும்.

இந்த துறையின் மற்றொரு அற்புதமான பகுதி மைமெடிக்ஸ் ஆகும். வெவ்வேறு நடத்தைகள் (வழக்கமான உடற்பயிற்சி போன்றவை) நீண்ட ஆயுளில் நன்மை பயக்கும் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்ற எண்ணமே மைமெடிக்ஸ். அந்த விஷயங்கள் என்ன செய்கின்றன, அவை ஏன் பயனளிக்கின்றன என்பதை உயிரியல் ரீதியாக நாம் கண்டுபிடிக்க முடிந்தால், அந்த பதிலைப் பிரதிபலிக்கும் சிகிச்சை முறைகளை நாம் உருவாக்கலாம். இந்த வழியில், நீங்கள் ஒரு ஊனமுற்ற மற்றும் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாத ஒரு நபராக இருந்தால், உடற்பயிற்சி செயல்படுத்தும் அதே உயிரியல் பாதைகளைத் தட்டவும், மருந்து அல்லது வேறு முறையால் அதே நன்மை பயக்கும் விளைவை உருவாக்கவும் வழிகளை நாங்கள் உருவாக்கலாம்.


கே நீண்ட ஆயுளை மேம்படுத்துவதற்கான ஆதார அடிப்படையிலான வழிகள் யாவை? அ

நீண்ட ஆயுள் மற்றும் வயதான புலம் இன்னும் புதியது, எனவே என்னென்ன விஷயங்கள் மிகவும் சிறந்தவை என்று எங்களுக்குத் தெரியாது, மேலும் இந்த விஷயங்கள் நபருக்கு நபர் வேறுபடலாம். விலங்குகளில், கலோரிக் கட்டுப்பாடு, உண்ணாவிரதம், சில மருந்துகள் மற்றும் மரபணு கையாளுதல்கள் போன்றவை நீண்ட ஆயுளை அதிகரிக்கும் என்பதை நாம் அறிவோம்.

நான் செய்வது தாவர அடிப்படையிலான சைவ உணவை பிரத்தியேகமாக சாப்பிடுவதுதான். நான் இடைவிடாமல் வேகமாக, பகல் ஆறு முதல் எட்டு மணி நேரத்தில் மட்டுமே சாப்பிடுவேன். நான் புகைப்பதில்லை. நான் சந்தர்ப்பத்தில் மட்டுமே சமூகமாக குடிக்கிறேன். நான் மேலும் மேலும் நல்ல தூக்கத்தைப் பெற முயற்சிக்கிறேன். வாரத்தில் குறைந்தது ஐந்து நாட்களாவது என்னால் முடிந்த அளவு உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கிறேன். நான் ஒரு ரன்னராக இருந்தேன், ஆனால் நான் அதிக HIIT ஐ செய்ய மாறினேன், ஏனென்றால் அது ஒரு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று நான் நம்புகிறேன். உண்ணாவிரதத்தைப் பிரதிபலிக்கும் உணவின் மூன்று சுழற்சிகளையும் முயற்சித்தேன். இரத்த குளுக்கோஸ் மற்றும் அழற்சி குறிப்பான்கள் போன்ற அடிப்படை விஷயங்களுக்காக எனது ஆய்வக முடிவுகளை நான் கண்காணித்தேன், மேலும் முன்னேற்றத்தைக் கண்டேன்.


மோர்கன் லெவின், பி.எச்.டி. , யேல் ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசினில் நோயியல் உதவி பேராசிரியராக உள்ளார். அவரது பணி வயதானதை பாதிக்கும் உயிரியல் காரணிகளில் கவனம் செலுத்துகிறது, மேலும் உயிரியல் வயதைக் கணக்கிட பல்வேறு நடவடிக்கைகளை அவர் உருவாக்கியுள்ளார்.


இந்த கட்டுரை மருத்துவர்கள் மற்றும் மருத்துவ பயிற்சியாளர்களின் ஆலோசனையைக் கொண்டிருக்கிறதா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. இந்த கட்டுரை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை, குறிப்பிட்ட மருத்துவ ஆலோசனையை ஒருபோதும் நம்பக்கூடாது. இந்த கட்டுரையில் வெளிப்படுத்தப்பட்ட கருத்துக்கள் நிபுணரின் கருத்துக்கள் மற்றும் அவை கூப்பின் கருத்துக்களைக் குறிக்கவில்லை.