மழுப்பலான புணர்ச்சி He மற்றும் குணப்படுத்துவதற்கு என்ன அர்த்தம்

மழுப்பலான புணர்ச்சி He மற்றும் குணப்படுத்துவதற்கு என்ன அர்த்தம்

பல பெண்களுக்கு, சீரான புணர்ச்சியை அடையமுடியாது, இது இரு தரப்பினரையும் காதலர்களாக உணர்கிறது. டாக்டர் சதேகி அதன் மூலத்தில் என்ன இருக்கக்கூடும் என்பதை ஆராய்கிறார் பாலியல் அதிர்ச்சி , தோல்வி இந்த நேரத்தில் , அல்லது சிக்கல்கள் இடுப்பு மாடி . இன்னும் விறுவிறுப்பாக, நம்முடைய வெவ்வேறு பகுதிகளை சரிசெய்ய ஒரு உணர்ச்சி இயலாமை நோய் மூலம் வெளிப்படும் என்று அவர் அறிவுறுத்துகிறார். அவர் கீழே விளக்குகிறார்.

ஜனாதிபதி வேட்பாளர் மற்றும் புணர்ச்சி பொதுவாக என்ன இருக்கிறது?

அந்த கேள்விக்கான பதில் ஒருவேளை நீங்கள் நினைப்பது அல்ல. விளக்கும் பொருட்டு, ஒரு குறிப்பிட்ட வேட்பாளருடனான எனது சொந்த வரலாறு குறித்தும், பாலியல் துறையில் வளர்ச்சி சவால்களைப் பற்றி எனக்குத் தெரிந்த சிலவற்றையும் முதலில் சொல்கிறேன்.



எனது இடது விந்தணுக்களில் முதன்முதலில் கட்டியைக் கண்டபோது நான் ஒரு இளம் மருத்துவ மாணவனாக இருந்தேன். மருத்துவ மாணவர்கள் ஹைபோகாண்ட்ரியாக்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள், எனவே எனது மறைந்த சகோதரர், பின்னர் ஒரு மருத்துவர், இதைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம் என்று எனக்கு அறிவுரை கூறினார். ஆனால் எனக்கு இந்த உணர்வு இருந்தது. நான் மருத்துவரிடம் சென்றபோது, ​​அவர் மோசமானதை உறுதிப்படுத்தினார்: எனக்கு நிலை 2 டெஸ்டிகுலர் புற்றுநோய் இருந்தது.

அந்த செய்தி போதுமானதாக இல்லை என்பது போல, எனது மருத்துவர்கள் எனக்காக உருவாக்கிய சிகிச்சை திட்டத்தை நான் கற்றுக்கொண்டேன். அவர்கள் ஒரே ஒரு விருப்பத்தை மட்டுமே வழங்கினர்: பாதிக்கப்பட்ட விந்தணுக்களுடன், என் குடலில் உள்ள அனைத்து நிணநீர் முனைகளையும் அகற்ற வேண்டும், அதன்பிறகு விரிவான சுற்று கதிர்வீச்சு மற்றும் கீமோதெரபி, பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கான தொடர்ச்சியான மருந்துகளுடன். திட்டம் மிகவும் தீவிரமானது, மிகவும் ஆக்கிரமிப்பு, எனக்கு உதவ முடியவில்லை, ஆனால் இது எனக்கு சிறந்த திட்டமா என்று ஆச்சரியப்படுகிறேன்.



மிகவும் ஆர்வத்துடன் பரிசீலித்த பிறகு, பரிந்துரைக்கப்பட்ட சில சிகிச்சையுடன் செல்ல முடிவு செய்தேன், எனது இடது சோதனையை அகற்றுவதைத் தேர்வுசெய்தேன். கதையைச் சொல்ல நான் வெளிப்படையாக வாழ்ந்திருக்கிறேன், ஆனால் அதையும் மீறி, அந்த அனுபவம் என்னை ஒரு புதிய பாதையில் கொண்டு சென்றது, என்னைப் பற்றி எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்தது, கடந்தகால மன உளைச்சல்களை எதிர்கொள்ள என்னை வழிநடத்தியது, நான் விரும்பும் டாக்டரைக் கண்டறிய உதவியது.

அந்த பயணத்தில் ஒரு முக்கியமான தருணம் என் இரண்டாம் ஆண்டு மருத்துவப் பள்ளியின் மனநல விரிவுரையின் போது வந்தது, நான் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி பேச வகுப்புக்கு முன்னால் எழுந்தேன். அதே நேரத்தில் ஒரு ஆபத்தான நிலையில் ஒரு நோயாளியாக இருப்பது எப்படி என்பதை அனுபவிக்கும் போது நான் ஒரு மருத்துவராக ஆக படிக்கிறேன். என் பேராசிரியர் எனது கதையைக் கேட்டார், அதைப் பற்றி ஏதோ ஒரு நாண் தொட்டது. வகுப்பிற்குப் பிறகு, அவர் என்னை அணுகி, என் வழக்கு தொடர்பானது என்று அவர் நம்புவதைப் படிக்க ஒரு கட்டுரையை பரிந்துரைத்தார். அது அழைக்கப்பட்டது 'புற்றுநோய், நோய் மற்றும் சமூகம்,' வழங்கியவர் பெர்னார்ட் சாண்டர்ஸ். அந்த நேரத்தில், பெயர் எனக்கு அறிமுகமில்லாதது, ஆனால் இன்று அவர் அமெரிக்காவின் ஜனாதிபதிக்கான ஜனநாயக வேட்பாளர் பெர்னி என்று நன்கு அறியப்படுகிறார்.

அந்த கட்டுரை, வெளியிடப்பட்டது வெர்மான்ட் ஃப்ரீமேன் 1969 ஆம் ஆண்டில், அந்த நேரத்தில் பல தசாப்தங்களாக இருந்திருக்கலாம், ஆனால் அது எனக்கு புதியதாக இருந்த நோயைப் பற்றிய ஒரு முன்னோக்கை வழங்கியது. இது ஒரு நபரின் உடல் அறிகுறிகள் மற்றும் மேற்கத்திய மருத்துவம் வழங்க வேண்டிய பல்வேறு சோதனைகள், மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றைத் தாண்டிப் பார்க்க என்னை வழிநடத்தியது. ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் அவரின் நிலைக்கு வேறு என்ன பங்களிப்பு செய்யக்கூடும் என்று யோசிக்க இது என்னைத் தூண்டியது. கட்டுரையின் ஆரம்பத்தில் சாண்டர்ஸ் கேட்பது போல்: “சோதனைக் குழாய்கள் மற்றும் நுண்ணிய ஸ்லைடுகளைப் பார்ப்பதன் மூலம் மட்டுமே நோயைப் புரிந்து கொள்ள முடியுமா, அதே நேரத்தில் அவர்களுக்கு அடிபணியக்கூடிய மக்களின் உணர்ச்சிகரமான வாழ்க்கையை புறக்கணிக்க முடியுமா? நோய் என்பது ஒரு கட்டி, அல்லது புண், அல்லது தலைவலி, அல்லது அவை ஒரு நபரின் முழு நிலையின் அறிகுறிகளும் வெளிப்பாடுகளா? ”



குணப்படுத்துவதற்கான புதிய பார்வை

“ஒரு நபரின் முழு நிலை”… அந்த சொற்றொடர் என்னுடன் ஒத்திருக்கிறது. நான் உண்மையில் என்னைக் குணமாக்க விரும்பினால், மற்றவர்களுக்கு சேவையாற்ற விரும்பினால், அறிகுறிகளை நான் தனிமையில் நடத்த முடியுமா அல்லது ஒரு நபரின் முழு நிலையையும் நான் பார்க்க வேண்டுமா? அந்த கேள்வி, சாண்டர்ஸின் கட்டுரையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள படைப்புகளை இன்னும் உன்னிப்பாகக் கவனிக்க வழிவகுத்தது டாக்டர். வில்ஹெல்ம் ரீச் , 1939 இல் ஆஸ்திரியாவிலிருந்து யு.எஸ். க்கு வந்த ஒரு மனோதத்துவ ஆய்வாளர், பின்னர் எனது ஆசிரியரான டாக்டர் மோர்டன் ஹெர்ஸ்கோவிட்ஸ், உணர்ச்சி கவசம். உடல்நலம் மற்றும் குணப்படுத்துதல் என்று வரும்போது மனதுக்கும் உடலுக்கும் இடையில் எந்தப் பிரிவும் இல்லை என்பதை நான் புரிந்துகொண்டேன். உண்மையான குணப்படுத்துதல் என்பது ஒரு நபரின் உணர்ச்சி நல்வாழ்வு, அவர்களின் பாலியல் ஆரோக்கியம், அவர்களின் கடந்தகால அனுபவங்கள் மற்றும் அதிர்ச்சிகள் மற்றும் அவர்களின் உடல் அறிகுறிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதாகும். ஒட்டுமொத்தமாக ஒருவரை பாதிக்கக்கூடிய எதையும் எல்லாவற்றையும் பார்ப்பது என்று பொருள்.

எனவே, இது புணர்ச்சியுடன் என்ன செய்ய வேண்டும்? சாண்டர்ஸின் கட்டுரை அடிப்படையில் உணர்ச்சி மற்றும் பாலியல் ஆரோக்கியம் மற்றும் புற்றுநோய்க்கான தொடர்பை ஆராய்வதாகும். 1952 ஆம் ஆண்டு மார்பக புற்றுநோய் நோயாளிகளைப் பற்றிய ஒரு ஆய்வை அவர் மேற்கோள் காட்டினார், இது ஆய்வின் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் அதிக சதவீதம் பேர் “ஒருபோதும் புணர்ச்சியை அனுபவித்ததில்லை, உடலுறவை அனுபவிக்கவில்லை, மேலும் இது ஒரு வெறுக்கத்தக்க, மனைவிக் கடமையாக கருதப்படுகிறது” என்று கண்டறிந்தது.

புணர்ச்சியை அடைய இயலாமை புற்றுநோயை ஏற்படுத்துகிறது என்று நான் கூறவில்லை. இணைப்பு அவ்வளவு எளிதானது அல்லது நேரடிமானது அல்ல. எவ்வாறாயினும், நான் குறிப்பிடுவது என்னவென்றால், நம் மனமும் நம் உடலும் ஒரே மாதிரியான வெவ்வேறு பகுதிகளாக இருக்கின்றன, மேலும் ஒன்றை பாதிக்கும் ஒன்று மற்றொன்றை பாதிக்கிறது. ரீச் மற்றும் ஹெர்ஸ்கோவிட்ஸ் ஆகியோரைப் படித்த பிறகு இந்த கண்ணோட்டத்தில் எனது சொந்த புற்றுநோயைப் பார்க்க வந்தேன். ஒரு குழந்தையாக நான் அனுபவித்த உடல் மற்றும் பாலியல் துஷ்பிரயோகங்களைச் சமாளிக்க பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நான் எப்படி உணர்ச்சிகரமான கவசங்களை அணிந்தேன் என்பதைப் பார்க்க அவர்களின் பணி எனக்கு உதவியது. நான் கற்றுக்கொண்ட எல்லாவற்றையும் அடிப்படையாகக் கொண்டு, திடீரென்று பல ஆண்டுகளாக பாலியல் துஷ்பிரயோகம், அடக்கப்பட்ட உணர்ச்சிகள் மற்றும் எனது ஆண்மைக்கான போராட்டங்கள் என் பாலியல் உறுப்புகளில் புற்றுநோயாக வெளிப்படும் எதிர்மறை சக்தியை உருவாக்கியது தற்செயல் நிகழ்வு போல் தெரியவில்லை.

சிலருக்கு, இந்த யோசனையும் அதன் ஆதாரங்களும் சர்ச்சைக்குரியதாகத் தோன்றலாம் (ரீச்சின் பணி இந்த வாழ்நாளில் அரசாங்கத்தால் கூட எரிக்கப்பட்டது), ஆனால் மற்றவர்களுக்கு அவை ஏன் என்று தெரியாவிட்டாலும் அவை எதிரொலிக்கும். பாலியல் செயலிழப்பால் பாதிக்கப்பட்ட எவரும், எடுத்துக்காட்டாக, உடல் அறிகுறிகளின் தொகுப்பைக் காட்டிலும் பிரச்சினை அதிகம் என்பதை புரிந்து கொள்ளலாம்.

'ஒருவேளை நாங்கள் அதைச் சரியாகச் செய்யவில்லை.' 'அவர் மிகவும் மோசமாக உணர்கிறார், அவர் என்னை திருப்திப்படுத்த முடியாது, அது எங்கள் உறவை பாதிக்கிறது.' 'மற்ற பெண்களை திருப்திப்படுத்துவதில் தனக்கு ஒருபோதும் சிக்கல் இல்லை என்று அவர் கூறினார், எனவே எனக்கு என்ன தவறு?' புணர்ச்சியை அடைவதில் சிக்கல் உள்ள நோயாளிகளிடமிருந்து நான் கேள்விப்பட்ட சில விஷயங்கள் இவை. பிரச்சினையின் தீவிரத்தை பொறுத்து, இது மனச்சோர்வு மற்றும் தனிமை உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். அதே நேரத்தில், ஒரு பெண்ணின் பங்குதாரர் பாலியல் பற்றாக்குறையை உணரக்கூடும் மற்றும் உறவு பாதிக்கப்படுகிறது. பாலியல் இன்பத்தை அனுபவிப்பதில் சிரமம் ஒரு நபரின் உணர்ச்சி நல்வாழ்வு, சுய உணர்வு, நெருக்கமான உறவுகள் மற்றும் பலவற்றை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். ஒரு நபரின் 'முழு நிலை' மற்றும் மன, உடல், உணர்ச்சி, ஆன்மீகம் போன்ற பல்வேறு பகுதிகள் எவ்வாறு நெருக்கமாகப் பின்னிப் பிணைந்துள்ளன என்பதை நாம் கருத்தில் கொண்டால், ஒரு நபரின் திருப்திகரமான பாலியல் வாழ்க்கையில் ஈடுபட இயலாமை என்று நினைப்பது மிகவும் நீளமானது. சரிபார்க்கப்படாமல் விட்டால், புற்றுநோய் போன்ற நோய் உள்ளிட்ட பிற சிக்கல்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்க முடியுமா?

இது புணர்ச்சிக்கு வரும்போது, ​​இயல்பானது என்ன?

இந்த இணைப்பைப் பற்றி நான் அதிகம் பேசுவதற்கு முன்பு, அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும், பொதுவாக பெண் புணர்ச்சியைப் பற்றி சில விஷயங்களை அழிக்க வேண்டியது அவசியம். சுமார் 10% பெண்கள் அனார்காஸ்மிக் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, அல்லது ஒருபோதும் புணர்ச்சியைக் கொண்டிருக்கவில்லை (1), மற்றும் மற்றொரு 10% எளிதில் புணர்ச்சியை அடையலாம் (2). அதாவது 80% பெண்களுக்கு க்ளைமாக்ஸை அடைய சில வேலை தேவைப்படுகிறது அல்லது உடலுறவின் போது எப்போதாவது புணர்ச்சியை அடையக்கூடாது. பல பெண்கள் மற்றும் அவர்களின் கூட்டாளர்கள் என்ன நினைத்தாலும், இது முற்றிலும் சாதாரணமானது. உண்மையில், சாதாரண வரம்பிற்குள் உள்ள பெண்கள் புணர்ச்சியை அடைகிறார்கள் நேரத்தின் 50% -70% மட்டுமே மற்றும் (3).

ஹாலிவுட் மற்றும் வயது வந்தோருக்கான படங்களில் நாம் காணும் போதிலும், 75% பெண்கள் உடலுறவு மூலம் மட்டும் புணர்ச்சியை அடைய முடியாது என்பதையும் அறிந்து கொள்வது அவசியம். பாலியல் பொம்மைகள் அல்லது வாய்வழி / கையேடு கையாளுதலின் உதவி தேவை (4). இது ஒரு பெண்ணின் உடல் உடற்கூறியல் விட பெண்ணின் விருப்பம் அல்லது அவளது கூட்டாளியின் திறனுடன் மிகவும் குறைவாகவே உள்ளது. ஒரு பெண்ணின் பெண்குறிமூலம் அவளது யோனி திறப்புக்கு நெருக்கமாக இருப்பதால், உடலுறவில் இருந்து தனியாக க்ளைமாக்ஸைப் பெற முடியும். இது நடக்க, பெண்ணுறுப்பு அளவீடு, அல்லது சி-வி தூரம், 2.5 சென்டிமீட்டருக்கு மேல் அல்லது ஒரு அங்குலத்திற்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. மேலும் எந்தவொரு பிரிவினையும் ஊடுருவலின் போது பெண்குறிமூலம் போதுமான தூண்டுதலைப் பெறுவதைத் தடுக்கும். பல பெண்கள் தேவையில்லாமல் கவலைப்படுகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் ஒருபோதும் உடலுறவு மூலம் புணர்ச்சியைப் பெறவில்லை, ஆனால் சுயஇன்பம் மூலம் ஒருவரை எளிதில் அடைய முடியும். இதுவும் சாதாரணமானது. சி-வி தூரத்தைப் பற்றி தங்களைப் பயிற்றுவிக்க கூட்டாளர்களை நான் ஊக்குவிக்கிறேன், எனவே ஒரு பெண்ணின் புணர்ச்சி ஆண்குறியிலிருந்து மட்டும் வர வேண்டும் என்பதில் எந்த அழுத்தமும் இல்லை, ஏனெனில் அது மிகவும் அரிதாகவே நிகழ்கிறது.

பெண்களுக்கு மாறாக, 98% ஆண்கள் உடலுறவின் போது எப்போதும் புணர்ச்சியை அடைவதாகக் கூறுகிறார்கள் (5). அவரது புத்தகத்தில், பெண் புணர்ச்சியின் வழக்கு, இந்தியானா பல்கலைக்கழகத்தின் உயிரியல் பேராசிரியரான எலிசபெத் லாயிட், பாலியல் சந்திப்புகளிலிருந்து புணர்ச்சியை அடையும்போது பெண்களுக்கும் ஆண்களுக்கும் இடையில் ஏன் இத்தகைய வித்தியாசம் இருக்கிறது என்று தனது கோட்பாட்டை அளிக்கிறார். லாயிட் கருத்துப்படி, மனித இனத்தைத் தொடர ஆண் புணர்ச்சி அவசியம், எனவே இது விந்துதள்ளலுடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. பரிணாம வளர்ச்சியால் நிலையான ஆண் புணர்ச்சி மிகவும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டிருக்கிறது என்று ஒருவர் கூறலாம். பெண் புணர்ச்சி மனித இனத்தை பரப்புவதில் மையமாக இல்லாததால், உடலுறவின் போது பெண்கள் அதிகமாக புணர்ச்சியைப் பெறுவதில்லை. ஒரு பெண்ணின் புணர்ச்சியின் திறன் அவளது கருவுறுதலில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது என்பதற்கு இது சான்றாகும். அதேபோல், ஆண்களுக்கு எதிராக பெண்களில் முலைக்காம்புகள் அதிக உணர்திறன் கொண்டவை, ஏனென்றால் அவை பூமியில் வாழ்க்கையை முன்னெடுப்பதற்கும் முக்கியமானவை.

எனவே, ஒரு புணர்ச்சியைப் பெறுவதற்கு உங்களுக்கு சிறிது நேரம் தேவைப்பட்டால், நீங்கள் ஒருபோதும் உடலுறவில் இருந்து ஒரு புணர்ச்சியைப் பெறவில்லை என்றால், அல்லது நீங்கள் அதை ஒரு முறை மேலே செய்யாவிட்டால், வாழ்த்துக்கள், நீங்கள் சாதாரணமானவர். எவ்வாறாயினும், நீங்கள் ஒருபோதும் ஒரு புணர்ச்சியை அனுபவித்திருக்கவில்லை (முதன்மை அனார்காஸ்மியா என அழைக்கப்படுகிறது), உச்சியை அனுபவித்திருக்கிறீர்கள், ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பிறகு (இரண்டாம் நிலை அனார்காஸ்மியா) மீண்டும் ஒருபோதும், அல்லது மருத்துவ ரீதியாக இயல்பாகக் கருதப்படுவதற்கு வெளியே வேறு எந்த பாலியல் செயலிழப்பையும் சந்தித்தால் அனுபவத்தின் வரம்பு, என்ன நடக்கிறது என்பதை ஆழமாகப் பார்க்க இது நேரமாக இருக்கலாம். எல்லா பெண்களும் ஒரு புணர்ச்சியைக் கொண்டிருப்பதற்கான சரியான உடற்கூறியல் கொண்டிருப்பதால், எல்லா பெண்களும் இறுதியில் உறவினர் நிலைத்தன்மையுடன் ஒன்றை அடைய முடியாது என்பதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை.

இது பெண்கள் தங்கள் மருத்துவர்களுடன் கூட பேசுவதற்கு பெரும்பாலும் சங்கடமான ஒரு தலைப்பு. திருப்திகரமான பாலியல் வாழ்க்கையின் வாக்குறுதி அவர்களை அவ்வாறு சமாதானப்படுத்த போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், ஒருவேளை பெர்னி சாண்டர்ஸின் கட்டுரையில் முன்வைக்கப்பட்ட கருத்துக்கள் இருக்கும். நல்ல பாலியல் ஆரோக்கியத்தை விட அதிகமாக இருக்கலாம். நீங்கள் இருக்கும் எந்தப் பகுதியிலும் உள்ள பிரச்சினை முழுக்க முழுக்க பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். பாலியல் பிரச்சினைகள் உங்கள் வாழ்க்கையை இன்னும் உன்னிப்பாகக் கவனிக்க வேண்டிய நேரம் என்பதற்கான சமிக்ஞையாக இருக்கலாம், மேலும் உங்கள் கடந்த கால அல்லது தற்போதைய அனுபவத்தில் உங்கள் நிலைக்கு என்ன பங்களிக்கக்கூடும் என்பதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

இதைக் கருத்தில் கொண்டு, பெண்களுக்கு புணர்ச்சியை அடைவதில் சிக்கல் இருப்பதற்கான பொதுவான காரணங்கள் மற்றும் அவற்றைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பார்ப்போம்.

துஷ்பிரயோகம் சிக்கல்கள்

புணர்ச்சியை அடைய இயலாமை என்பது அவர்களின் கடந்த காலத்திலிருந்து ஒருவித உணர்ச்சி, உடல் அல்லது பாலியல் துஷ்பிரயோகங்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளதை பல பெண்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். செக்ஸ் ஆபத்தானதாகக் கருதப்படலாம். உடலுறவை அனுபவிப்பது தவறு என்று அவர்கள் உணரலாம் அல்லது குறைந்த சுயமரியாதை அவர்கள் இன்பத்திற்கு தகுதியற்றவர்கள் என்று அவர்களை நம்ப வைக்கக்கூடும். எதிர்மறை உடல் உருவ சிக்கல்களும், மத மற்றும் சமூக தடைகளும் செயல்படக்கூடும். இவை அனைத்தும் ஒரு பெண்ணின் உடலுறவின் போது தொடர்ந்து இருக்க இயலாது, பெரும்பாலும் பயம், குற்ற உணர்வு, அவமானம், கோபம் அல்லது தனிமை போன்ற திடீர் உணர்வுகளால் திசைதிருப்பப்படுகின்றன. இந்த பெண்கள் பெரும்பாலும் பாலியல் பதற்றத்தை உருவாக்கி பின்னர் ஒரு சுவரைத் தாக்கியதாக தெரிவிக்கின்றனர்.

துஷ்பிரயோகத்தின் நினைவுகள் ஆழ் உணர்வு மற்றும் ஒரு நபரின் உடனடி விழிப்புணர்வுக்கு அப்பாற்பட்டவை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். ஒரு உடல் கோளாறு அல்லது நோய் என்பது ஆழ்ந்த சிக்கலைப் பற்றி நம் கவனத்தை ஈர்ப்பதற்கான ஆழ் மனப்பான்மையின் முயற்சியாகும். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், ரீச்சியன் சிகிச்சை அன்பான, பொறுமையான கூட்டாளரைப் போலவே சேவையாகவும் இருக்கலாம். தைரியம் மற்றும் சரியான ஆதரவுடன், பல பெண்கள் தங்கள் கடந்த காலத்தை வென்று, புணர்ச்சியின் மகிழ்ச்சியை அடைந்துள்ளனர்.

நெருக்கம் இல்லாதது

உடலுறவின் போது வேகத்தை வளர்ப்பதற்கு, குறிப்பாக பெண்களுக்கு உடல் ரீதியான தொடர்பு மிகவும் முக்கியமானது, ஆனால் அது சரியான வகையான தொடுதலாக இருக்க வேண்டும். பெரும்பாலான தம்பதிகள் ஏற்கனவே உடலுறவின் போது தொட்டு, கட்டிப்பிடித்து, முத்தமிடுகிறார்கள், ஆனால் நெருக்கம் சம்பந்தப்பட்டதா? இது அன்பானதா? அது எவ்வளவு நேரம் நீடிக்கும்? ஒரு பெண் தொடுதலை எவ்வாறு பெறுகிறாள், உணர்கிறாள் என்பது அவளது உடல் புணர்ச்சிக்காக ஆரம்பிக்கப்படுகிறதா இல்லையா என்பதில் பெரும் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு பெண்ணின் புணர்ச்சிக்கு ஒரு ஆண் மட்டுமே பொறுப்பு என்பதை இது குறிக்கவில்லை, ஆனால் ஒவ்வொரு பாலியல் சந்திப்பும் தொடங்கும் இடமே தொடுதல். இது உடலின் ஒவ்வொரு கலத்திலும் எதிரொலிக்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த தொடர்பு வடிவமாகும். ஒரு பெண் அவள் அனுபவிக்கும் விதமான தொடுதலால் நேசிக்கப்படுகிறாள், பாதுகாப்பாக இருக்கிறாள், வணங்கப்படுகிறாள், வணங்கப்படுகிறாள் என்று உணரும்போது, ​​அவள் மனம் அமைதியாகிவிடும், அவளுடைய உடல் நிதானமாக மகிழ்ச்சிக்குரிய ஒரு வரவேற்பு நிலைக்குத் திறக்கும்.

நாம் வயதாகும்போது, ​​ஹார்மோன் அளவுகள் மாறும்போது, ​​எங்கள் 20 வயதில் இருந்தபோது சில நிமிடங்களில் மட்டுமே நாம் அடையப் பயன்படுத்திய ஒரு புணர்ச்சியைக் கட்டியெழுப்ப பெண்களுக்கு நெருக்கமான தொடர்பு ஒரு விலைமதிப்பற்ற கருவியாக மாறும். உண்மையில், சிகாகோ பல்கலைக் கழகத்தின் ஒரு ஆய்வில், 50 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதிற்குட்பட்ட பெண்கள் புணர்ச்சியை அடைவதற்கு கிட்டத்தட்ட மூன்று மடங்கு குறைவாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர் (6).

மற்றொரு ஆய்வில், உடலுறவுக்கு உகந்த நேரம் 3 முதல் 13 நிமிடங்கள் வரை இருப்பதாகவும், சராசரி 7.3 (7) என்றும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த நேரம் சிலருக்கு முழு பாலியல் சந்திப்பிற்கும் காரணமாகிறது, ஊடுருவல் மட்டுமல்ல. மீதமுள்ள நேரத்தில் நீங்கள் மெதுவாக அல்லது நீடித்த முத்தம், கரண்டியால், கண் தொடர்பு வைத்திருக்கும்போது முகத்தைத் தொடுவது, நெற்றியில் முத்தமிடுவது, கைகள், கால்கள் அல்லது உடற்பகுதியின் நீளத்தை முத்தமிடுவது, உங்கள் கூட்டாளியின் மார்பில் உங்கள் தலையை இடுவது போன்றவற்றை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள விரும்பலாம். இதய துடிப்பு அல்லது அவர்களின் தலைமுடியுடன் விளையாடுவதைக் கேளுங்கள்.

ஒரு பெண்ணின் உச்சகட்டத்திற்கு இந்த வழியில் நெருக்கம் எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை என்னால் வலியுறுத்த முடியாது. இதன் பொருள் நேரம் எடுப்பது மற்றும் விஷயங்களை மெதுவாக்குவது, சில நேரங்களில் குறைதல். புணர்ச்சி என்பது பரிசாக இருக்கும் இலக்கை நோக்கிய பாலினத்தை விட்டுவிடுவது பாலியல் எதிர்பார்ப்புகளையும் மன அழுத்தத்தையும் பெரிதும் குறைக்கிறது மற்றும் உடல் தனது சொந்த வேகத்தில் முன்னேற அனுமதிக்கிறது. வெகுமதி உங்கள் உறவின் ஆழமடைதல் மற்றும் விரைவான புணர்ச்சியைக் காட்டிலும் பல வழிகளில் இன்னும் திருப்திகரமான மற்றும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும் அனுபவங்களைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பாக இருக்கும்.

தளர்வு மற்றும் பதற்றம் இடையே ஏற்றத்தாழ்வு

உடல் உச்சியை நெருங்குகையில், அதற்கு தளர்வு மற்றும் பதற்றம் ஆகியவற்றுக்கு இடையில் சரியான சமநிலை தேவைப்படுகிறது, ஆனால் ஒரே நேரத்தில் நாம் எவ்வாறு நிதானமாகவும் பதட்டமாகவும் இருக்க முடியும்? இந்த விஷயத்தில், மனம் நிதானமாக அல்லது அமைதியாக இருக்கும்போது உடல் பதற்ற நிலையில் இருக்க வேண்டும். ஏனெனில் ஆண் புணர்ச்சி பரிணாம வளர்ச்சியால் பாலினத்திற்காக மிகவும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டிருக்கிறது மற்றும் ஆண் சிந்தனை செயல்முறை பொதுவாக இயற்கையில் நேரியல் என்பதால், ஒரு மனிதன் உடலுறவின் போது புணர்ச்சி மண்டலத்திற்குள் செல்வது மிகவும் கடினம் அல்ல. முரண்பாடுகள் மிகவும் நல்லது, இந்த தருணத்தின் வெப்பத்தில், அவர் வார இறுதியில் அவர் முன்வைக்க வேண்டிய வணிகத் திட்டத்தைப் பற்றி யோசிக்கவில்லை. எவ்வாறாயினும், பெண்கள் தங்கள் மனதை இந்த நேரத்தில் வைத்திருப்பது ஒரு பெரிய சவாலாக இருக்கும் என்று சில ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

கவனச்சிதறல்களைக் குறைக்க, நீண்ட, அதிக நெருக்கமான உடலுறவுக்கு போதுமான நேரம் கொடுக்க பரிந்துரைக்கிறேன். சந்திப்புக்கு நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேற 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு உடலுறவு கொள்ள வேண்டிய நேரம் இல்லை. குழந்தைகளை கவனித்துக்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியதில்லை. உடலுறவின் போது கூட பின்வாங்குவது சத்தம் அவர்களை எழுப்புகிறது என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள், புணர்ச்சியைத் தடுக்க போதுமான கவனச்சிதறல். வெள்ளை ஒளி போன்ற ஒரு சுருக்கமான கருத்தை காட்சிப்படுத்துவதைப் போல மனதை அமைதிப்படுத்த கற்றுக்கொள்வதற்கு தியானம் உதவியாக இருக்கும். மத அல்லது பாலியல் தடைகள் ஒரு கவனச்சிதறலாக இருந்தால், ரீச்சியன் அடிப்படையிலான ஆலோசனை உதவியாக இருக்கும். புதிய நிலைகள், பொம்மைகள் போன்றவற்றை தவறாமல் அறிமுகப்படுத்துவது உங்கள் மனதை இப்போதே வைத்திருக்கவும், மண்டலப்படுத்துவதைத் தடுக்கவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும், ஏனெனில் செக்ஸ் வழக்கமாகிவிட்டது.

மனம் நிதானமாக இருக்கும்போது, ​​உடல் பதட்டமாக இருக்க வேண்டும். பெண்களுக்கு, இது பிட்டம், தொடைகள் மற்றும் இடுப்பு மாடி தசைகள் , சிறுநீரின் ஓட்டத்தை நிறுத்த நீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்கள். வாய்வழி அல்லது கையேடு சுயஇன்பத்தின் போது இந்த தசைகளை உணர்வுபூர்வமாக பதற்றப்படுத்துவது மற்றும் ஊடுருவல் கூட உடல் பதற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, பிறப்புறுப்புகளை ஈடுபடுத்த கூடுதல் இரத்தத்தைக் கொண்டுவருகிறது, உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது, மேலும் உடலை புணர்ச்சியைக் கட்டியெழுப்ப உதவுகிறது. இடுப்பு தள புரோலப்ஸ் எனப்படும் ஒரு நிலை இடுப்பு உறுப்புகளை ஆதரிக்கும் இந்த தசைகளை தளர்த்துவதாகும், மேலும் இது கர்ப்பம், பிரசவம், மலச்சிக்கலில் இருந்து விலகுதல், நாள்பட்ட இருமல் அல்லது வயதானால் ஏற்படலாம். நீங்கள் தும்மும்போது, ​​சிரிக்கும்போது, ​​அல்லது இருமும்போது சிறுநீரின் சில துளிகள் கசிந்தால், இது உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சினையாக இருக்கலாம்.

கெகல் பயிற்சிகள் தொனியில் உதவுகின்றன இடுப்பு மாடி தசைகள் மற்றும் செய்ய எளிதானது. சிறுநீர் ஓட்டத்தை நிறுத்த நீங்கள் பயன்படுத்தும் தசைகளை வெறுமனே பதட்டப்படுத்துங்கள், சுருக்கத்தை ஐந்து விநாடிகள் வைத்திருங்கள், பின்னர் ஐந்து விநாடிகளுக்கு விடுங்கள். பத்து தொகுப்பிற்கு மீண்டும் செய்யவும். பகலில் மூன்று செட்களைப் பெற முயற்சிக்கவும். இறுதியில், நீங்கள் பத்து விநாடிகள் ஒப்பந்தம் செய்து பத்துக்கு விடுவிக்கும் வரை வேலை செய்ய விரும்புவீர்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது ஒரு உள் உடற்பயிற்சி, எனவே அடிவயிற்றின் இயக்கம் அல்லது வேறு எந்த தசைகளும் இருக்கக்கூடாது.

மருந்துகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை

மனச்சோர்வு, பதட்டம், இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல் மற்றும் மயக்க மருந்துகள் அனைத்தும் யோனி மற்றும் பெண்குறிமூலத்தைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் இரத்தத்தில் போதுமான அளவு ஈடுபடுவதைத் தடுப்பதன் மூலம் புணர்ச்சியைத் தாமதப்படுத்துகின்றன அல்லது தடுக்கின்றன, இது பாலியல் இன்பத்திற்கு அவசியமானது. உங்கள் மருந்து எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதைப் பார்க்க, உங்கள் மருந்தைக் குறைப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் அல்லது மருந்துகளை ஒரு சோதனை காலத்தை எடுத்துக்கொள்வது பற்றி உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். சில நேரங்களில் வேறு மருந்துகளுக்கு மாறுவது ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் சில மருந்து நிறுவனங்கள் இப்போது குறைந்த அல்லது பாலியல் பக்க விளைவுகளுடன் வருவதாகக் கூறும் பிராண்டுகளை விளம்பரப்படுத்துகின்றன. ஒரு கிளிட்டோரிஸ் வெற்றிட பம்ப், கிளிட்டோரிஸில் கூடுதல் இரத்தத்தை ஈர்க்கிறது, இது மருந்து மாற்றத்துடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது, கூடுதல் ஆதரவை வழங்க முடியும்.

பெண்கள் ஏன் செக்ஸ் புத்தகம் வைத்திருக்கிறார்கள்

காயங்கள் அல்லது அறுவை சிகிச்சைகளில் இருந்து குறிப்பிடத்தக்க வடு பெரும்பாலும் மெரிடியன்கள் எனப்படும் உடலில் உள்ள ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆற்றல்மிக்க பாதைகளைத் தடுக்கிறது. இதன் விளைவாக தலைகீழ் துருவமுனைப்பு எனப்படும் ஒரு நிலை உள்ளது. ஆற்றல் ஒரு மெரிடியனைக் கீழே பயணிக்கும்போது மற்றும் வடு திசுக்களைத் தாக்கும் போது, ​​அது இந்த பகுதியில் குளித்து தேங்கி நிற்கிறது அல்லது இந்த சாலைத் தடுப்பிலிருந்து ரிகோசெட்டுகள் மற்றும் அது சொந்தமில்லாத மற்றொரு மெரிடியனைக் கீழே பாய்கிறது. இரண்டிலும், இது வடுவுக்கு அருகிலோ அல்லது உடலின் தொலைதூர பகுதிகளிலோ உடல் பிரச்சினைகளை உருவாக்கலாம். புணர்ச்சியைக் கொண்டிருந்த பல பெண்களுக்கு, ஆனால் அவற்றை இனி அடைய முடியாது, குற்றவாளி பெரும்பாலும் சி-பிரிவு பிறப்பிலிருந்து ஒரு வடு.

ஒருங்கிணைந்த நரம்பியல் சிகிச்சை (ஐ.என்.டி) எனப்படும் ஒரு செயல்முறை புரோகெய்னை வடு திசுக்களில் செலுத்துகிறது. இது மியாஸ்மாடிக் செயல்முறையின் மூலம் சில விறைப்பு மற்றும் தேக்க ஆற்றலை வெளியிடுகிறது. வெளியீட்டை விரைவுபடுத்துவதற்கும் பாதையை மீண்டும் திறப்பதற்கும் ஹோமியோபதி முகவர்கள் சேர்க்கப்படுகின்றன. முடிவுகள் பெரும்பாலும் உடனடி மற்றும் வியத்தகு. இது நம்பமுடியாததாகத் தோன்றுகிறது, ஆனால் பல பெண்கள் ஐ.என்.டி மூலம் தங்கள் வாழ்க்கையில் பாலியல் இன்பத்தை மீட்டெடுத்துள்ளனர், அவர்களின் சி-பிரிவு வடு தங்கள் குழந்தைகளைப் பெற்ற சிறிது நேரத்திலேயே புணர்ச்சியின் திறனை இழந்துவிட்டதால் அவர்களுக்கும் எந்த சம்பந்தமும் இருக்கக்கூடும் என்று ஒருபோதும் சந்தேகிக்கவில்லை. சி-பிரிவு பிறப்புக்குப் பிறகு டிஸ்பாரூனியாவை (வலிமிகுந்த உடலுறவு) போக்க ஐ.என்.டி பயனுள்ளதாக இருந்தது. சுவாரஸ்யமாக, உடலின் ஆற்றல் மெரிடியன்களுக்கு இடையூறு ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க ஜப்பானியர்கள் சி-பிரிவுகளுக்கு செங்குத்து கீறலைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு

டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஆசையின் ஹார்மோன், பெண்களில் கூட, ஈஸ்ட்ரோஜன் அல்ல. பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கு பெண்களுக்கு ஒரு சிறிய அளவு டெஸ்டோஸ்டிரோன் மட்டுமே தேவைப்பட்டாலும், லிபிடோ இல்லாமை அல்லது புணர்ச்சியின் இயலாமை போன்ற ஒரு பெரிய சிக்கலை உருவாக்க சிறிதளவு ஏற்றத்தாழ்வு போதுமானது, அதனால்தான் ஹார்மோன் அளவை சரிபார்க்க ஒரு நல்ல யோசனையாக இருக்கும் நீங்கள் ஒரு சிக்கலை சந்தித்தால் மருத்துவர். பயோ-ஒத்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் பல வேறுபட்ட பயன்பாடுகளில் கிடைக்கிறது, மேலும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அடிப்படையிலான கிரீம்கள் கிடைக்கின்றன, அவை உணர்திறனை உயர்த்துவதற்காக பெண்குறிமூலத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படலாம்.

உடலை வழிநடத்த அனுமதிக்கிறது

எங்கள் செல்கள் எங்களுடன் பேச முடியாது, ஆனால் நாங்கள் அவற்றைக் கேட்க மட்டுமே தயாராக இருந்தால், நம் உடல்கள் எப்போதுமே எங்களுக்கு செய்திகளை அனுப்புகின்றன. இது பாலியல் இன்பம் இல்லாதிருந்தாலும், அல்லது மற்றொரு உடல் ரீதியான பிரச்சினையாக இருந்தாலும், இந்த நிலைக்கு பங்களிக்கும் காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

புணர்ச்சியின் இயலாமை என்பது உங்கள் உறவில் ஏதேனும் தவறு இருப்பதாக அர்த்தமல்ல அல்லது கூட்டாளர் போதுமானதாக இல்லை. உங்கள் உடல் உங்களுக்குச் சொல்ல முயற்சிக்கும் விஷயங்களுக்குத் திறந்திருப்பதும், நீங்கள் அனுபவிக்கும் விஷயங்களைப் பற்றி அன்பான கூட்டாளருடன் தொடர்புகொள்வதும் சிறந்த முன்கணிப்பு ஆகும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஆழ்ந்த நெருங்கிய உறவை உருவாக்குவதற்கான ஒரு வழியாக இதைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒவ்வொரு பெண்ணும் வித்தியாசமாக இருப்பதையும், புணர்ச்சி எப்போதும் பூமியை சிதறடிக்கும் அனுபவமல்ல என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம். உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை விட்டுவிடுங்கள். இன்னும் சிறப்பாக, போகட்டும், உங்களுக்கு புணர்ச்சி என்ன என்பதை உங்கள் உடல் வெளிப்படுத்தட்டும்.

இந்த கட்டுரையை எனது ஆசிரியரான மோர்டன் ஹெர்ஸ்கோவிட்ஸுக்கு அர்ப்பணிக்க விரும்புகிறேன் உணர்ச்சி கவசம், என்னை எடைபோடும் உணர்ச்சிகரமான கவசத்தைப் பற்றி எனக்கு மிகவும் கற்றுக் கொடுத்தவர்.

டாக்டர் சதேகியின் கூடுதல் ஆரோக்கியம் மற்றும் உத்வேகம் தரும் நுண்ணறிவுகளுக்கு, தயவுசெய்து பார்வையிடவும் Behiveofhealing.com மாதாந்திர செய்திமடலுக்கு பதிவுபெற, அத்துடன் வருடாந்திர சுகாதார மற்றும் நல்வாழ்வு இதழை வாங்குவதற்கான வாய்ப்பையும், மெகாசென் . உற்சாகம் மற்றும் நகைச்சுவையின் தினசரி செய்திகளுக்கு, ட்விட்டரில் டாக்டர் சதேகியைப் பின்தொடரவும் நடத்தை .

(ஒன்று) பெண் புணர்ச்சி: கட்டுக்கதைகள் மற்றும் உண்மைகள் . கனடாவின் மகப்பேறியல் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர்களின் சங்கம்.
(2) தாக்கர், ஹோலி. (ஜூன் 4, 2014). புணர்ச்சியை அடைய முடியாத பெண்களுக்கு உதவி இருக்கிறது. கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்: ஹெல்த் எசென்ஷியல்ஸ்.
(3) தாமஸ், லிசா. (நவம்பர் 19, 2011). உதவி! எனக்கு ஒரு புணர்ச்சியைக் கொண்டிருக்க முடியாது: அனோர்காஸ்மியா அல்லது புணர்ச்சியை அடைய இயலாமை அல்லது அனோர்காஸ்மியா என்பது மிகவும் பொதுவான பிரச்சினை . உளவியல் இன்று.
(4) டொனால்ட்சன், சூசன் ஜேம்ஸ். (செப்டம்பர் 4, 2009). பெண் புணர்ச்சி ‘கட்டைவிரல் விதி’ உடன் பிணைக்கப்படலாம் . ABCNews.
(5) இபிட்
(6) கலின்ஸ்கி, அடேனா. (2012). 'யு.எஸ். வயதான பெரியவர்களிடையே பாலியல் விழிப்புணர்வு மற்றும் புணர்ச்சியுடன் பாலியல் தொடுதல் மற்றும் சிரமங்கள்.' பாலியல் நடத்தை காப்பகங்கள், 41 (4), 875-890.
(7) கோர்டி, எரிக். கார்டியானி, ஜெனே. (2008). “கனடிய மற்றும் அமெரிக்க பாலியல் சிகிச்சையாளர்களின் இயல்பான மற்றும் அசாதாரண விந்துதள்ளல் மறைநிலைகள் பற்றிய உணர்வுகள்: உடலுறவு எவ்வளவு காலம் நீடிக்க வேண்டும்?” பாலியல் மருத்துவ இதழ், 5 (5), 1251-1256.