நாள்பட்ட வலியை குணப்படுத்துதல்

நாள்பட்ட வலியை குணப்படுத்துதல்

கணுக்கால் சுளுக்கு அரிதாக நாள்பட்ட வலியாக ஏன் உருவாகிறது, அதே நேரத்தில் உங்கள் முதுகில் இதேபோன்ற திசு காயம் அடிக்கடி நிகழ்கிறது? இது உங்கள் முதுகில் உள்ள திசு உங்களை வலிக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளதாக்குகிறது என்பதல்ல, மருத்துவ விஞ்ஞானி லோரிமர் மோஸ்லி, பிஎச்.டி - இது எங்கள் சிக்கலான பயோப்சிசோசோஷியல் யதார்த்தத்தின் காரணமாக இருக்கிறது.

'வலியின் பொருள் வலியை ஒரு பெரிய தீர்மானிப்பதாகும்' என்று மோஸ்லி கூறுகிறார், அதன் ஆராய்ச்சி வலியைச் செயலாக்குவதிலும் உற்பத்தி செய்வதிலும் மூளை வகிக்கும் பங்கை மையமாகக் கொண்டுள்ளது. 'அதற்கு நிறைய எடுத்துக்காட்டுகள் உள்ளன. ஒன்று, ஒரு கோல் அடித்த கால்பந்து வீரர்கள், பின்னர் அவர்களின் முழு அணியும் அவர்கள் மேல் குதித்து ஒருபோதும் வலிக்கவோ அல்லது நாள்பட்ட வலியை உருவாக்கவோ கூடாது. ஆனால் அந்நியர்கள் தெருவில் நடந்து செல்வதால் அதே உடல் சுமை கொண்ட அதே நபர் நீண்டகால வலியை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளார். ”



உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் நாள்பட்ட வலி ஏற்படலாம் மற்றும் இது பன்னிரண்டு வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காலம் நீடிக்கும் வலி என வரையறுக்கப்படுகிறது. இது எங்கு அல்லது ஏன் வலிக்கிறது என்பதற்கான எந்தவொரு ரைம் அல்லது காரணமும் இல்லாமல், அது வந்து போகலாம், இது அன்றாட வாழ்க்கையில் குறுக்கிடலாம் மற்றும் நிர்வகிக்க கடினமாக இருக்கும். நீண்டகால வலியால் பாதிக்கப்பட்ட பலர் மருத்துவ பயிற்சியாளர்களால் குறைத்து மதிப்பிடப்படுகிறார்கள், அவர்கள் குணப்படுத்துவதற்கான நீண்டகால கருவிகளைப் பயிற்றுவிப்பதற்கும் வழங்குவதற்கும் ஆதாரங்கள் அல்லது நேரம் இல்லை, மோஸ்லி கூறுகிறார். உங்கள் வலியின் சிக்கலைப் புரிந்துகொள்வது, அதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான திறவுகோல் என்று அவர் நம்புகிறார்.


லோரிமர் மோஸ்லி, பிஎச்.டி உடன் ஒரு கேள்வி பதில்

கே உலகளவில் நாள்பட்ட வலியின் சுமை என்ன? அ

இது ஒரு மிகப்பெரிய பிரச்சினை: ஐந்து பேரில் ஒருவருக்கு ஒருவித தொடர்ச்சியான வலி உள்ளது. அவர்களில் பாதி பேருக்கு உயர் தாக்க வலி இருப்பதால் அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை குறைக்கிறது. இயலாமையைப் பொருத்தவரை, தொடர்ச்சியான வலி கோளாறுகள் மிகவும் சுமையற்ற ஆரோக்கியமற்ற நிலை: தொடர்ச்சியான வலி உள்ளவர்கள் புற்றுநோய், இருதய நோய், பக்கவாதம், மருத்துவ மனச்சோர்வு மற்றும் ஓபியாய்டு தொடர்பான பிரச்சினைகள் போன்ற அபாயகரமான பிற நிலைமைகளை உருவாக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. .


கே நாள்பட்ட வலியின் சில அறிகுறிகள் யாவை? அ

வலி உண்மையில் என்ன என்பது குறித்து எனது துறையில் நிறைய குழப்பங்கள் உள்ளன. என் முன்னோக்கு என்னவென்றால், வலி ​​என்பது உங்கள் உடலில் நீங்கள் பெறும் உணர்வு. வலியின் உணர்வு அறிகுறியாகும், ஆனால் இது உடல் ரீதியான உணர்வுகளான விறைப்பு மற்றும் சோர்வு போன்ற பல சிக்கல்களுடன் வருகிறது.



கடந்தகால வாழ்க்கையில் நீங்கள் யார் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது எப்படி

நாள்பட்ட வலியின் அறிகுறிகள் உள்ளன, அவை மத்திய நரம்பு மண்டலம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆகியவை அதிகப்படியான பாதுகாப்பு அமைப்பு என்று நான் அழைக்கிறேன். இது ஒரு பாதுகாப்பு உணர்வாக இருப்பதைப் பற்றி நீங்கள் நினைத்தால், உங்களுக்கு வலி இருந்தால், பிற பாதுகாப்பு உத்திகளும் நடக்கப்போகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் அனுதாப நரம்பு மண்டலம் அதிக எச்சரிக்கையுடன் இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் சுவாசம் மாறக்கூடும். நாள்பட்ட வலி ஒரு செயலற்ற நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்துடன் தொடர்புடையது. நாள்பட்ட வலி உள்ளவர்களிடமும் மோட்டார் அமைப்பு பாதிக்கப்படலாம், இதனால் அவர்கள் வித்தியாசமாக நகரலாம் அல்லது குறைவாக அடிக்கடி நகரலாம். சிறந்த உதாரணம் முதுகுவலி உள்ள ஒரு நபராக இருக்கும், அவர் சாதாரண பணிகளைச் செய்யக்கூடும், ஆனால் அவற்றை வேறு வழியில் செய்யத் தொடங்கலாம் example உதாரணமாக, அவர்களின் முதுகில் விறைப்பைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். இதுபோன்ற மாற்றங்கள் செலவில் வரக்கூடும், ஏனென்றால் நம் உடல் நகரும் போது சிறந்தது, ஆனால் அதை நிலைநிறுத்தும்படி நாம் கட்டாயப்படுத்தும்போது அல்ல.


கே உயிரியல் ரீதியாக, மக்கள் ஏன் நீண்டகால வலியை அனுபவிக்கிறார்கள்? அ

அந்த கேள்விக்கான பதில் தற்போது நாம் அறிந்ததை விட பெரியது. ஆனால் கடந்த ஐம்பது ஆண்டுகளில் நாம் கற்றுக்கொண்டது என்னவென்றால், வலி ​​அமைப்பு கற்றுக்கொள்கிறது. நியூரோபிளாஸ்டிசிட்டி என்ற கருத்து, மத்திய நரம்பு மண்டலம் மற்றும் குறிப்பாக மூளை மிகவும் பொருந்தக்கூடியது, எனவே அவற்றின் கட்டமைப்பு மற்றும் செயல்பாடு பயிற்சி மற்றும் பின்னூட்டங்களுடன் மாறக்கூடும். உண்மையில், பயோபிளாஸ்டிக் என்ற கருத்தைப் பற்றி நாம் அதிகம் பேசுகிறோம், இது நமது உடல் அமைப்புகள் அனைத்திற்கும் பொருந்தும் அதே கொள்கையாகும் - அவை நடைமுறையில் விஷயங்களைச் செய்வதில் சிறந்தவை. உடற்பயிற்சியால் தசைகள் வலுவடைவதை நாம் அறிவோம். நீங்கள் எலும்புகளை எடையுடன் ஏற்றினால், அவை பலமடையும். நமது உடல் தசைநார் அல்லது தசைநார் திசுவை எலும்பு திசுக்களாக மாற்றும்போது கூட மாற்றலாம்.

எங்கள் நாள்பட்ட வலி முறையும் தழுவிக்கொள்ளக்கூடியது: தொடர்ச்சியான வலியின் உயிரியல் உண்மையில் செல்லுலார் மற்றும் முறையான மட்டத்தில் கற்றலின் உயிரியல் ஆகும். உங்கள் கணினி எவ்வளவு வலியை உண்டாக்குகிறதோ, அவ்வளவு சிறந்தது, அதாவது உங்கள் கணினி ஒரு தூண்டுதலுடன் குறைவாகவும் குறைவாகவும் வலியை உருவாக்க முடியும் - இது காலப்போக்கில் அதிகப்படியான பாதுகாப்பை விளைவிக்கிறது.




கே நாள்பட்ட வலியை உருவாக்கக்கூடியவர் யார்? அ

நாள்பட்ட வலிக்கு ஒரு சிறிய மரபணு பாதிப்பு உள்ளது. வயது ஒரு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் காரணி அல்ல.

காயத்தின் தீவிரம் அல்லது வழிமுறை ஒரு பெரிய தீர்மானகரமானதல்ல. இதற்கு அரிதான விதிவிலக்குகள் உள்ளன: உங்களுக்கு முதுகெலும்பு காயம் அல்லது மூட்டு ஊனமுற்றால், உங்கள் கையை கட்டுப்படுத்தும் நரம்புகள் அனைத்தும் இனி உங்கள் முதுகெலும்புடன் இணைக்கப்படாவிட்டால், உங்களுக்கு பின்னர் வலி ஏற்பட அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. உங்கள் மூளையில் உங்கள் தாலமஸின் நடுவில் ஒரு பக்கவாதம் உங்களுக்கு வலிக்கான அதிக வாய்ப்பையும் தருகிறது. கடுமையான கணுக்கால் சுளுக்கு நாள்பட்ட கணுக்கால் வலியாக உருவாகுவதை விட கடுமையான முதுகுவலி நாள்பட்ட முதுகுவலியாக உருவாக வாய்ப்புள்ளது, உண்மையான திசு காயம் மிகவும் ஒத்ததாக இருந்தாலும்.

“நம் உடலில் உள்ள திசுக்கள் தனிமையில் இல்லை. அவை நம் உடலுக்குள், நமது சமூக, கலாச்சார, ஆன்மீக மற்றும் அறிவாற்றல் வாழ்க்கையில் உள்ளன. நம்மைப் பாதுகாப்பது எவ்வளவு தீவிரமாக என்பதை தீர்மானிக்கும்போது நமது மூளை அதையெல்லாம் கவனத்தில் கொள்கிறது. ”

இந்த உடற்கூறியல் வேறுபாடுகளைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிப்பவர்கள், உங்கள் உடலின் அந்தப் பகுதியிலுள்ள திசுக்கள் உங்களை வலிக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளவர்களாகக் கொண்டிருப்பதால் அல்ல என்பதை உணர்ந்திருக்கிறார்கள். உங்களுக்கு முதுகில் மோசமான காயம் இருந்தால், உங்கள் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்கை காயப்படுத்தினால், உங்களுக்கு ஏற்பட்ட உண்மையான காயம் லேசான கணுக்கால் சுளுக்கு மிகவும் ஒத்ததாகும். ஆனால் லேசான கணுக்கால் சுளுக்கு பெரும்பாலும் நாள்பட்ட கணுக்கால் வலியை ஏற்படுத்தாது, அதே சமயம் உங்கள் முதுகில் இதேபோன்ற திசு காயம் நாள்பட்ட முதுகுவலியை வளர்ப்பதற்கான நல்ல வாய்ப்பை வழங்குகிறது. அந்த இரண்டு விஷயங்களுக்கிடையிலான வேறுபாடு உடற்கூறியல் அல்லது காயத்தின் உடலியல் அல்ல, இது ஒரு பயோப்சிசோசோஷியல் உயிரினத்தால் செயலாக்கப்படும் மற்ற விஷயங்கள்.

பயோப்சிசோசோஷியல் என்பதன் அர்த்தம் என்னவென்றால்: நம் உடலில் உள்ள திசுக்கள் தனிமையில் இல்லை. அவை நம் உடலுக்குள், நமது சமூக, கலாச்சார, ஆன்மீக மற்றும் அறிவாற்றல் வாழ்க்கையில் உள்ளன. நம்மைப் பாதுகாப்பது எவ்வளவு தீவிரமாக என்பதை தீர்மானிக்கும்போது நமது மூளை அதையெல்லாம் கவனத்தில் கொள்கிறது. சிலர் குணமடைகிறார்களா இல்லையா என்பதைத் தீர்மானிப்பது என்னவென்றால், அந்த களங்கள் அனைத்திலிருந்தும் மிகவும் சிக்கலான, தனித்தனியாக குறிப்பிட்ட காரணிகளின் கலவையாகும்-மரபியல், உங்கள் உடல் அமைப்புகள் மற்றும் உளவியல் களத்தில் எண்ணங்கள், நம்பிக்கைகள், சமூக புரிதல் சிக்கல், நீங்கள் பெறும் அறிவுரைகள், உங்கள் உறவுகள், உங்கள் உலகக் கண்ணோட்டம் மற்றும் உங்கள் உடலைப் பற்றிய உங்கள் பார்வை, அத்துடன் நீங்கள் வாழும் சமூகம் மற்றும் சமூகம். தொடர்ச்சியான வலியின் கடினமான உண்மை என்னவென்றால் எல்லாமே முக்கியம்.


கே சிந்தனையின் மூலம் நம் வலியைக் குறைக்க முடியுமா? அ

முற்றிலும். வலியை மாற்றியமைக்கும் பரந்த அளவிலான அறிவாற்றல் கையாளுதல் நுட்பங்கள் உள்ளன என்பதற்கு நல்ல அனுபவ ஆதாரங்கள் எங்களிடம் உள்ளன. ஆனால் நீங்கள் “வலியை நன்றாக சிந்திக்க முடியும்” என்று சொல்ல முடியாது. அந்த எளிய அல்லது எளிதான இடத்திற்கு இது எங்கும் இல்லை.

எனது ஆய்வகத்தின் சில சோதனைகளில், திசுக்களில் ஆபத்து கண்டுபிடிப்பாளர்களை செயல்படுத்துகின்ற ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் தூண்டுதலை நாங்கள் வழங்குகிறோம். நாம் மூளைக்குக் கொடுக்கும் தகவல்களின்படி அந்த கண்டுபிடிப்பாளருடன் மூளை என்ன செய்கிறது என்பதை மாற்றியமைக்கிறோம். எடுத்துக்காட்டாக, இது ஒரு ஆபத்தான சூழ்நிலை என்று நாம் மூளைக்குச் சொல்லலாம் - தூண்டுதல் சாதனம் ஆபத்தானது என்று பரிந்துரைப்பதன் மூலம் அல்லது அந்த பகுதியில் உள்ள தோல் வழக்கத்தை விட மெல்லியதாக இருப்பதைக் குறிப்பிடுவதன் மூலம், அந்த நபர் அதிக வலியை உணரக்கூடும். மாற்றாக, நிலைமை பாதுகாப்பானது என்று அவர்களுக்குச் சொல்ல நபரின் மூளைத் தரவை நாங்கள் கொடுக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, தூண்டுதல் சாதனம் உண்மையில் ஆபத்தானது அல்ல அல்லது அந்த பகுதியில் உள்ள தோலைக் குறிப்பிடுவது குறிப்பாக கடினமானது. மூளை-செயல்பாட்டு பதிவுகள் அதைக் காண்பிக்கும் கொடுக்கப்பட்ட தகவல்களைப் பொறுத்து மூளைக்கு வெவ்வேறு வலி பதில்கள் உள்ளன .

நாள் முழுவதும் உட்காரக்கூடாது

'தொடர்ச்சியான வலி உள்ளவர்களுக்கு நாம் செய்யக்கூடிய மிக சக்திவாய்ந்த காரியங்களில் ஒன்று, அவர்களின் வலி எவ்வளவு சிக்கலானது என்பதைப் பற்றிய நல்ல புரிதலை அவர்களுக்குக் கொடுப்பதாகும், ஏனென்றால் பெரும்பாலான மக்கள் இது சிக்கலானது என்று நினைக்கவில்லை-இது மாநிலத்தின் எளிய குறிகாட்டியாக அவர்கள் கருதுகிறார்கள் அவர்களின் உடல். அது இல்லை. அது ஒருபோதும் இல்லை. ”

பல ஆண்டுகளாக நாங்கள் அறிந்திருக்கிறோம் பொருள் வலி என்பது வலியை ஒரு பெரிய தீர்மானிப்பதாகும். அதற்கு நிறைய எடுத்துக்காட்டுகள் உள்ளன. ஒன்று, ஒரு கோல் அடித்த கால்பந்து வீரர்கள், பின்னர் அவர்களின் முழு அணியும் அவர்கள் மேல் குதித்து ஒருபோதும் அதிலிருந்து வலிக்கவோ அல்லது நாள்பட்ட வலியை உருவாக்கவோ கூடாது. ஆனால் அதே உடல் சுமை வைத்திருந்த அதே நபர் அந்நியர்களால் தெருவில் நடந்து செல்வது நாள்பட்ட வலியை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளது. உற்பத்தி செய்யப்படும் வலி தரவின் முழு அர்த்தத்துடன் தொடர்புடையது.

போன்ற விஷயங்களை நினைவாற்றல் தியானம் உள்வரும் தரவுகளுக்கு மூளையின் பதிலை பாதிக்கும் மற்றும் வலியைக் குறைக்கும். மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதும் வலியைக் குறைக்கும் , முடிந்தவரை தளர்வு மற்றும் பிற வகையான தியானம். இருப்பதை நாங்கள் அறிவோம் நாள்பட்ட வலியின் வழிமுறைகளைப் பற்றிய கல்வி வலியைக் குறைக்கிறது நீண்ட காலத்திற்கு. தொடர்ச்சியான வலி உள்ளவர்களுக்கு நாம் செய்யக்கூடிய மிக சக்திவாய்ந்த காரியங்களில் ஒன்று, அவர்களின் வலி எவ்வளவு சிக்கலானது என்பதைப் பற்றி அவர்களுக்கு நல்ல புரிதலைக் கொடுப்பதாகும், ஏனென்றால் பெரும்பாலான மக்கள் இது சிக்கலானது என்று நினைக்கவில்லை - இது அவர்களின் நிலையின் எளிய குறிகாட்டியாக அவர்கள் கருதுகிறார்கள் உடல். அது இல்லை. அது ஒருபோதும் இல்லை.


கே நாள்பட்ட வலிக்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் யாவை? அ

கடுமையான வலி அல்லது தொடர்ச்சியான வலியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நாம் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்க வேண்டும் என்பதை விவரிக்கும் மருத்துவ வழிகாட்டுதல்கள், எந்தவொரு மருத்துவரும் அல்லது சுகாதார நிபுணரும் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், அவர்களின் நோயாளிக்கு அவர்களின் பாதுகாப்பு வலி அமைப்பு குறித்து உறுதியளித்து கல்வி கற்பிப்பதாகும். தொடர்ச்சியான வலிக்கு செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயங்கள், செயலில் நினைவூட்டுதல், வலியைப் பற்றி கற்றல், நடைபயிற்சி, உடற்பயிற்சி, உளவியல் சிகிச்சைகள் மற்றும் சுய மேலாண்மை திறன் போன்றவை. துரதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான மக்கள் அந்த விஷயங்களைப் பெறுவதில்லை. பெரும்பாலான மக்கள் ஓபியாய்டுகள் போன்ற காலாவதியான, குறைந்த மதிப்பு மற்றும் அதிக ஆபத்துள்ள தலையீடுகளைப் பெறுகிறார்கள்.

மீட்பு என்பது தொடர்ச்சியான வலியால் பாதிக்கப்பட்ட பலருக்கு ஒரு விருப்பமாகக் கருதப்படுவதில்லை, ஏனென்றால் அவர்கள் செயலற்ற தலையீடுகளை மட்டுமே நாடுகிறார்கள், அவை உங்களுக்குச் செய்யப்படும் விஷயங்கள் அல்லது மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொள்வது அல்லது மசாஜ் செய்வது போன்றவற்றை நீங்களே செய்யக்கூடும். ஆனால் அனுபவத் தரவு மிகத் தெளிவாகத் தெரிவிக்கிறது, தொடர்ச்சியான வலியிலிருந்து தடுப்பதும் மீள்வதும் ஒரு பயணம், அதில் உங்களுக்கு தகவல் தெரிவிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் சில நல்ல ஆலோசனைகள் இருக்க வேண்டும். மீட்க நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டும். இது மிகவும் கடினமான செய்தியாகும், ஏனென்றால் தொடர்ச்சியான வலியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் ஏற்கனவே ஒரு பயணத்தில் உள்ளனர்.

கடந்த முப்பது அல்லது நாற்பது ஆண்டுகளில் சுகாதார வல்லுநர்கள் பல தவறுகளைச் செய்திருக்கிறார்கள் என்பதையும் நாங்கள் அறிவோம். ஓபியாய்டு நெருக்கடி என்பது மிகவும் வெளிப்படையான மற்றும் மிகப்பெரிய தவறு, அங்கு அறியாமை மற்றும் அப்பாவியாக உள்ளிட்ட பல காரணிகள், மில்லியன் கணக்கான அமெரிக்கர்களுக்கு ஓபியாய்டுகள் பரிந்துரைக்கப்பட்டன அவர்கள் இருக்கக்கூடாது . அதே அப்பாவி தேவையற்ற அறுவை சிகிச்சைகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் சிகிச்சை முன்மாதிரிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

புகழ்பெற்ற விஞ்ஞான அடிப்படையிலான ஆதாரங்களுக்குச் செல்வதன் மூலம் தொடர்ச்சியான வலியில் உள்ள எவரும் தங்கள் வலியைப் பற்றிய தெளிவான புரிதலைப் பெறுமாறு கேட்டுக்கொள்கிறேன். ஒரு மருத்துவர் எதையாவது பரிந்துரைத்தால், அவர்களிடம், “இதன் பின்னணியில் உள்ள சான்றுகள் என்ன?” என்று கேளுங்கள். இது மிகவும் முக்கியமான கேள்வி, ஏனென்றால் நோயாளிகளின் சுத்த எண்ணிக்கையால் வலியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க நிறைய பணம் உள்ளது. வலியின் உண்மையான சிக்கலான தாக்கங்களை சமாளிக்க முடியாத சில சுகாதார வல்லுநர்கள் உள்ளனர், எனவே அவர்கள் குறுகிய கால நிவாரணத்தை அளிக்கும் சிகிச்சைகளை வழங்குகிறார்கள், ஆனால் அந்த நோயாளிக்கு அவர்களின் நிலைமையை மீட்டெடுக்கவும் மாஸ்டர் செய்யவும் தேவையான ஆதாரங்களை வழங்கவில்லை.


கே நாள்பட்ட வலியிலிருந்து மீள முடியுமா? அ

தொடர்ச்சியான வலியுடன் ஒரு புதிய சாத்தியக்கூறு இருப்பதாக அறிவியல் சொல்கிறது. மீட்பு மீண்டும் அட்டவணையில் உள்ளது. ஆனால் விரைவான பிழைத்திருத்தம் எதுவும் இல்லை, வேறு யாராவது உங்களுக்கு ஏதாவது செய்தால் அதை அடைய முடியாது. உங்கள் வலி அமைப்பை குறைவான பாதுகாப்பாகவும், காலப்போக்கில் அதிக சுமைகளைத் தாங்கவும் உங்கள் புரிதல் மற்றும் பயிற்சி அளிப்பதன் மூலம் மட்டுமே இது அடையப்படும். நீங்கள் திறந்த மனதுடனும் தைரியத்துடனும் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் சென்று கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.


லோரிமர் மோஸ்லி, பிஎச்.டி , மருத்துவ நரம்பியல் அறிவியல் பேராசிரியராகவும், அடிலெய்டில் உள்ள தெற்கு ஆஸ்திரேலியா பல்கலைக்கழகத்தில் பிசியோதெரபி தலைவராகவும் உள்ளார். அவர் ஒரு வலி ஆராய்ச்சியாளராக இருக்கிறார், அவர் நாள்பட்ட வலியில் மூளையின் பங்கை ஆராய்கிறார் மற்றும் வலி கல்வி மற்றும் சிகிச்சையில் ஆர்வமாக உள்ளார். அவர் உட்பட பல புத்தகங்களின் இணை ஆசிரியர் ஆவார் வலியை விளக்குங்கள் . அவரது பணி TED பேச்சில் “ ஏன் விஷயங்கள் காயப்படுத்துகின்றன ”அத்துடன் ஆன்லைன் கல்வி இடத்திலும் அழைக்கப்படுகிறது டேம் தி பீஸ்ட் .


இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை, குறிப்பிட்ட மருத்துவ ஆலோசனையை ஒருபோதும் நம்பக்கூடாது. இந்த கட்டுரையில் மருத்துவர்கள் அல்லது மருத்துவ பயிற்சியாளர்களின் ஆலோசனைகள் இடம்பெறும் அளவிற்கு, வெளிப்படுத்தப்பட்ட கருத்துக்கள் மேற்கோள் காட்டப்பட்ட நிபுணரின் கருத்துக்கள் மற்றும் அவை கூப்பின் கருத்துக்களைக் குறிக்கவில்லை.