இன்னும் சிலவற்றைச் செய்ய சிலர் ஏன் கட்டப்பட்டிருக்கிறார்கள்

இன்னும் சிலவற்றைச் செய்ய சிலர் ஏன் கட்டப்பட்டிருக்கிறார்கள்

நாம் ஏன் சில விஷயங்களைச் செய்கிறோம், மற்றவர்கள் அல்ல? இது நீண்டகாலமாக ஆர்வமுள்ள ஒரு கேள்வி க்ரெட்சன் ரூபின் , ஒரு முன்னாள் வழக்கறிஞர், மற்றும் அதிகம் விற்பனையாகும் ஆசிரியர் முன்பை விட சிறந்தது மற்றும் மகிழ்ச்சி திட்டம் . ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக மனித இயல்புகளை ஆராய்ச்சி செய்வதற்கும், வடிவங்களை ஆவணப்படுத்துவதற்கும் அர்ப்பணித்தபின், ரூபின் ஒரு ஆழமான உணர்தலுக்கு வந்தார்: எங்கள் செயல்களைப் புரிந்துகொள்வதற்கான திறவுகோல் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு நாம் எவ்வாறு பதிலளிப்போம் என்பதுதான், அவற்றில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன, வெளிப்புறம் (அதாவது வேலை காலக்கெடுக்கள், நண்பர் கோரிக்கைகள்) மற்றும் உள் (அதாவது ஒரு புதிய மொழியைக் கற்றுக்கொள்வது அல்லது ஒரு தீர்மானத்தைப் பின்பற்றுதல்). இது அவரது ஆளுமை கட்டமைப்பான தி ஃபோர் டெண்டென்சிஸை உருவாக்கியது, இது எதிர்பார்ப்புகளுக்கு நாம் எவ்வாறு பதிலளிப்போம் என்பதைப் பொறுத்து மக்களை நான்கு தனித்தனி குழுக்களாக வகைப்படுத்துகிறது.

இது அவரது (பொருத்தமாக பெயரிடப்பட்ட) சமீபத்திய புத்தகத்தின் அடிப்படையாகும், நான்கு போக்குகள் , அதில் அவர் ஒவ்வொரு ஆளுமை வகையையும் ஆராய்ந்து, சில விஷயங்களை ஏன் சிலருக்கு சாதிக்க எளிதானது, மற்றவர்களுக்கு கடினமாக உள்ளது என்பதையும், நம்மையும் நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் நாம் எவ்வாறு நன்கு புரிந்து கொள்ள முடியும் என்பதையும் விளக்குகிறது. இது மனித இயல்பைப் பற்றிய ஒரு கவர்ச்சியான பார்வை, இது ஒரு சிறந்த ரேஸர்-கூர்மையான, நகைச்சுவையான வழிகாட்டியாகும், இது நம்முடைய சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான நம் உள்ளார்ந்த போக்குகளைச் சுற்றி எவ்வாறு செயல்பட முடியும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான வழிகாட்டியாகும். கீழே, அவர் சில கருவிகளைக் கொடுக்கிறார், நாங்கள் கிதார் வாசிப்பது எப்படி என்பதை அறிய விரும்புகிறோமா, வேலையில் அதிக பொறுப்புணர்வுடன் இருக்க வேண்டுமா, அல்லது எங்கள் கூட்டாளர்களை நன்கு புரிந்து கொள்ளலாமா.



மனநல திறன்களை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

க்ரெட்சன் ரூபினுடன் ஒரு கேள்வி பதில்

கே

நாம் அனைவரும் இரண்டு வகையான எதிர்பார்ப்புகளை எதிர்கொள்கிறோம் - வெளி மற்றும் உள் - மற்றும் நாம் அவர்களுக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்போம் என்பது வியக்கத்தக்க நடத்தை முறைகளை தெளிவுபடுத்துகிறது. இதை விளக்க முடியுமா?

TO



வெளி எதிர்பார்ப்புகள் வேலை காலக்கெடு அல்லது நண்பரின் வேண்டுகோள் போன்ற பிற நபர்களிடமிருந்து எங்களுக்கு வரும் எதிர்பார்ப்புகள். இது நமக்கு வெளியில் இருந்து வரும் ஒன்று. உள் எதிர்பார்ப்புகள் நாங்கள் நம்மீது வைக்கும் எதிர்பார்ப்புகளே: புத்தாண்டு தீர்மானத்தை வைத்திருக்க விரும்புகிறோம், நாங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் ஒரு நாவலை எழுத விரும்புகிறோம், நாங்கள் கிட்டார் பயிற்சிக்கு திரும்ப விரும்புகிறோம். எனவே, நீங்கள் ஒரு வெளிப்புறம் அல்லது உள் எதிர்பார்ப்பை சந்திக்கிறீர்களா, அல்லது வெளி அல்லது உள் எதிர்பார்ப்பை எதிர்க்கிறீர்களா என்பதைப் பொறுத்து, நீங்கள் நான்கு வகைகளில் ஒன்றாகும்.

கே

நான்கு போக்குகள் என்ன, நம்முடையதை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது?



TO

நான்கு போக்குகள்: அப்ஹோல்டர்கள், கடமையாளர்கள், கேள்வி கேட்பவர்கள் மற்றும் கிளர்ச்சியாளர்கள்.

  • அப்ஹோல்டர்கள் வெளி மற்றும் உள் எதிர்பார்ப்புகளை உடனடியாக பூர்த்தி செய்யுங்கள். அவர்கள் பணி காலக்கெடுவை சந்திக்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் புத்தாண்டு தீர்மானங்களை வைத்திருக்கிறார்கள். மற்றவர்கள் அவர்களிடமிருந்து என்ன எதிர்பார்க்கிறார்கள் என்பதை அவர்கள் அறிய விரும்புகிறார்கள், ஆனால் அவர்களுக்கான எதிர்பார்ப்புகளும் முக்கியமானவை.

  • கேள்வி கேட்பவர்கள் அனைத்து எதிர்பார்ப்புகளையும் கேள்வி கேட்கவும். அவர்கள் அர்த்தமுள்ளதாக நினைத்தால் மட்டுமே அவர்கள் ஏதாவது செய்வார்கள் - எனவே, அவர்கள் எல்லாவற்றையும் ஒரு உள் எதிர்பார்ப்பாக ஆக்குகிறார்கள். அது அவர்களின் உள் தரத்தை பூர்த்தி செய்தால், சிறந்தது. இல்லையென்றால், அவர்கள் அதை எதிர்ப்பார்கள். கேள்வி கேட்பவர்கள் தன்னிச்சையான, திறமையற்ற, நியாயப்படுத்தப்படாத எதையும் விரும்புவதில்லை. அவர்கள் எப்போதும் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறார்கள்: நான் இதை ஏன் செய்ய வேண்டும்?

  • கடமையாளர்கள் வெளிப்புற எதிர்பார்ப்புகளை உடனடியாக பூர்த்தி செய்கின்றன, ஆனால் அவை உள் எதிர்பார்ப்புகளை பூர்த்தி செய்ய போராடுகின்றன. அவர்கள் பணி காலக்கெடுவை சந்திக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் புத்தாண்டு தீர்மானத்தை பூர்த்தி செய்ய போராடுகிறார்கள். எனது நண்பர் ஒருவர், “எனக்கு அது புரியவில்லை: நான் உயர்நிலைப் பள்ளி தடக் குழுவில் இருந்தபோது நான் ஒருபோதும் பயிற்சியைத் தவறவிட்டதில்லை, அதனால் நான் இப்போது ஏன் ஓட முடியாது?” என்று சொன்னபோது இந்த போக்கைப் பற்றிய எனது நுண்ணறிவு எனக்கு கிடைத்தது. காரணம் தெளிவாக உள்ளது: அவளுக்கு ஒரு அணியும் பயிற்சியாளரும் இருந்தபோது - ஒரு வெளிப்புற எதிர்பார்ப்பு - அவளுக்கு எந்த பிரச்சனையும் இல்லை, ஆனால் அவளுடைய உள் எதிர்பார்ப்பை பூர்த்தி செய்ய அவள் சொந்தமாக ஓட முயன்றாள், அவள் போராடினாள்.

  • கிளர்ச்சியாளர்கள் அனைத்து வெளி மற்றும் உள் எதிர்பார்ப்புகளையும் மீறுங்கள். அவர்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறார்களோ அதை அவர்கள் தங்கள் சொந்த வழியில், தங்கள் சொந்த நேரத்தில் செய்ய விரும்புகிறார்கள். நீங்கள் ஏதாவது செய்யச் சொன்னால் அல்லது சொன்னால், அவர்கள் எதிர்க்க வாய்ப்புள்ளது. அவர்கள் பொதுவாக என்ன செய்ய வேண்டும் என்று தங்களை சொல்ல விரும்புவதில்லை. உதாரணமாக, அவர்கள் சனிக்கிழமை காலை 10 மணிக்கு யோகா வகுப்பில் பதிவு செய்ய மாட்டார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் சனிக்கிழமையன்று என்ன செய்ய விரும்புவார்கள் என்று அவர்களுக்குத் தெரியாது - மேலும் அவர்கள் எங்காவது ஒரு இடத்தைக் காண்பிப்பார்கள் என்று யாராவது எதிர்பார்க்கிறார்கள் என்ற எண்ணம் அவர்களுக்கு எரிச்சலைத் தரும்.

கே

நீங்கள் ஒரு உருவாக்கியுள்ளீர்கள் வினாடி வினா இது எங்கள் போக்குகளைக் கண்டறிய எங்களுக்கு உதவுகிறது, ஆனால் வினாடி வினாவை எடுக்காமல் மற்றொருவரின் போக்கை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது?

TO

நீங்கள் கேட்கக்கூடிய சில கேள்விகள் உள்ளன. இந்த கேள்விகள் அவசியமான ஒரு பதிலுக்கு வழிவகுக்காது, ஆனால் இது ஒரு நபர் பதிலளிக்கும் விதம், இந்த கேள்விகளைத் தூண்டும் விதம், யாரோ என்ன போக்கு என்பதைக் குறிக்கும்.

ஒரு கேள்வி: “புத்தாண்டு தீர்மானங்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்?” (தெளிவாக இருக்க வேண்டும் - “நீங்கள் தீர்மானங்களை எடுக்கிறீர்களா?” அல்ல, மாறாக, “அவற்றைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்?”)

புத்தாண்டு தீர்மானங்களை எடுக்க விரும்புவதாக அப்ஹோல்டர்கள் பொதுவாகக் கூறுவார்கள், மேலும் அவர்களுடன் நல்ல வெற்றியைப் பெறுவார்கள். இது ஒரு அர்த்தமுள்ளதாக இருந்தால் அவர்கள் ஒரு தீர்மானத்தை எடுப்பார்கள் என்று கேள்வி கேட்பவர்கள் கூறுவார்கள், ஆனால் அவர்கள் ஜனவரி 1 ஆம் தேதிக்கு காத்திருக்க மாட்டார்கள், ஏனெனில் இது ஒரு தன்னிச்சையான தேதி. (“தன்னிச்சையான” என்ற வார்த்தையின் பயன்பாடு நீங்கள் ஒரு கேள்வியாளருடன் கையாளும் ஒரு பெரிய ஒளிரும் சமிக்ஞையாகும்.) கடமையாளர்கள் அவர்கள் புத்தாண்டு தீர்மானங்களை இனி செய்ய மாட்டார்கள் என்று கூறுவார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் கடந்த காலத்தில் தங்களைத் தாழ்த்திக் கொண்டனர். கிளர்ச்சியாளர்கள் பொதுவாக புத்தாண்டு தீர்மானங்களுக்கு தங்களை இணைக்க விரும்பவில்லை.

மற்றொரு கேள்வி: “நாங்கள் ஒரு வெற்று காபி கடையின் பின்புற அறையில் அமர்ந்திருக்கிறோம் என்று சொல்லலாம், அங்கு‘ செல்போன்கள் இல்லை ’என்று ஒரு பெரிய அடையாளம் உள்ளது, நான் எனது செல்போனை வெளியே இழுக்கிறேன் - நீங்கள் எப்படி உணருவீர்கள்?”

அப்ஹோல்டர்கள் பொதுவாக அவர்கள் மிகவும் சங்கடமாக இருப்பதாக கூறுவார்கள். கேள்வியாளர்கள் விதியின் நியாயத்தை கேட்பார்கள். நீங்கள் யாரையாவது தொந்தரவு செய்கிறீர்களா அல்லது சேவையகம் உங்களை சிக்கலில் ஆழ்த்தப் போகிறதா என்று கடமையாளர்கள் கேட்பார்கள். கிளர்ச்சியாளர்கள் கூறுவார்கள், “நிச்சயமாக, உங்கள் செல்போனை வெளியே இழுக்கவும்! நான் என்னுடையதை வெளியே இழுத்து அடையாளத்தின் கீழ் உங்களைப் படம் எடுப்பேன்! ”

ஆனால் மீண்டும், ஒரு பதில் இல்லை என்று இல்லை - மக்கள் நினைக்கும் விதத்தை நீங்கள் கேட்க வேண்டும்.

'போக்குகள் மற்றவர்களிடம் அதிக இரக்கத்தையும் புரிதலையும் காட்ட உங்களை அனுமதிக்கின்றன, ஏனென்றால் உங்களுக்கு ஏதேனும் எளிதில் வரக்கூடும் என்பதை நீங்கள் காணலாம், ஆனால் இது மற்றவர்களுக்கான போராட்டமாகும்.'

கே

எங்கள் போக்குகளையும் மற்றவர்களின் போக்குகளையும் புரிந்துகொள்வது நம் வாழ்க்கையையும் உறவுகளையும் வழிநடத்த உதவுகிறது?

TO

உலகிற்கு மக்கள் பதிலளிக்கும் விதத்தை விவரிக்க இது உங்களுக்கு ஒரு சொல்லகராதி அளிக்கிறது. உங்களை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும் நிர்வகிக்கவும் இது உங்களை அனுமதிக்கிறது. உங்களைப் பற்றி ஏதேனும் உங்களை ஏமாற்றினால், மாற்றங்களைச் செய்ய நீங்கள் வேலை செய்யலாம். நீங்கள் ஒரு கடமையாளராக இருந்தால், உங்களுக்கு கூடுதல் வெளிப்புற பொறுப்பு தேவை என்பதைக் காணலாம். அல்லது நீங்கள் ஒரு கிளர்ச்சியாளராக இருந்தால், செய்ய வேண்டிய பட்டியல்களுடன் நீங்கள் போராடுகிறீர்கள் - இது பெரும்பாலும் கிளர்ச்சியாளர்களுக்கு வேலை செய்யாது - இது உங்களுக்காக வேலை செய்ய ஒரு கிளர்ச்சி சுழற்சியை வைக்க வேண்டும். பதில்கள் உள்ளன, தீர்வுகள் உள்ளன.

மற்றவர்களிடம் அதிக இரக்கத்தையும் புரிதலையும் காட்ட இந்த போக்குகள் உங்களை அனுமதிக்கின்றன, ஏனென்றால் உங்களுக்கு ஏதாவது எளிதாக வரக்கூடும் என்பதை நீங்கள் காணலாம், ஆனால் இது மற்றவர்களுக்கான போராட்டமாகும். நீங்கள் சோம்பேறி அல்லது விருப்பம் இல்லை என்று அர்த்தமல்ல - அல்லது நான் சொல்வது சரி, நீங்கள் தவறு செய்தீர்கள். நாம் செழிக்க வெவ்வேறு சூழ்நிலைகள் தேவை என்று அர்த்தம். எனவே, அந்த சூழ்நிலைகளை உருவாக்குவது எங்களுக்கு வேலை செய்யும்.

நீங்கள் செய்யும் விதத்தில் மக்கள் உலகைப் பார்க்கிறார்கள் என்று கருதி உந்துதலுடன் போராடுவது மிகவும் கடினம். மக்கள் உண்மையில் ஒருவருக்கொருவர் வேறுபட்டவர்கள். எனவே, உங்களிடம் ஒரு வார்த்தை இருக்கும்போது, ​​அவர்கள் எவ்வாறு வித்தியாசமாக பதிலளிக்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் காணும்போது, ​​திடீரென்று நீங்கள் அதை தனிப்பட்ட முறையில் எடுக்க வேண்டியதில்லை. உதாரணமாக, ஒரு கேள்விக்குரியவர் கேள்விக்குப் பிறகு கேள்வியைக் கேட்டால் - நீங்கள் தற்காப்பு உணர வேண்டியதில்லை, அல்லது அவர் அல்லது அவள் உங்கள் அதிகாரத்தை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துவது போல. அவர்கள் யார் என்பது தான். இது நிறைய மோதல்களை நீக்கி, மக்கள் விரைவாகச் செல்லும் இடத்தைப் பெற உதவும் என்று நான் நினைக்கிறேன்.

கே

ஒரு தொழில், ஒரு கூட்டாளர் அல்லது எங்கள் நண்பர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் நமது போக்கு எவ்வளவு பங்கு வகிக்கிறது?

TO

போக்குகளைப் பற்றிய ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், அவை ஆளுமைகளின் குறுகிய அம்சத்தை மட்டுமே விவரிக்கின்றன. உதாரணமாக, நீங்கள் ஐம்பது அப்ஹோல்டர்களை வரிசைப்படுத்தலாம், அவர்கள் ஒவ்வொருவரும் எவ்வளவு அறிவார்ந்தவர்கள், மற்றவர்களின் உணர்வுகளை எவ்வளவு கருத்தில் கொண்டார்கள், அல்லது அவர்கள் எவ்வளவு புறம்போக்கு அல்லது உள்முக சிந்தனையாளர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, அவர்கள் அனைவரும் ஒரு விஷயத்தைத் தவிர ஒருவருக்கொருவர் வித்தியாசமாக இருப்பார்கள்: அவை எப்படி எதிர்பார்ப்புகளை பூர்த்தி செய்யுங்கள். எனவே, நீங்கள் ஜோடி சேர்ப்பதைப் பற்றி பேசும்போது, ​​பல காரணிகள் இதற்குள் செல்கின்றன. எல்லா X களும் எல்லா Y களுடன் இருக்க வேண்டும் என்பது போல அல்ல, அல்லது இந்த போக்கு அனைத்திற்கும் இந்த வகை வேலை இருக்க வேண்டும். என்று கூறினார், வேலைநிறுத்த முறைகள் உள்ளன.

உதாரணமாக, ஒரு கிளர்ச்சி இருந்தால், அவள் அல்லது அவன் ஜோடியாக இருந்தால், வேலையிலோ அல்லது காதல் உறவிலோ இருந்தால், அது பெரும்பாலும் ஒரு கடமையாளருடன் தான் இருக்கும். அது ஒரு மேலாதிக்க முறை.

மிகவும் கடினமானதாக இருக்கும் ஜோடிகளில் ஒன்று அப்ஹோல்டர் மற்றும் கிளர்ச்சி. இது அப்ஹோல்டர்கள் மற்றும் கிளர்ச்சியாளர்கள் ஒன்றாக வேலை செய்வது அல்லது திருமணம் செய்துகொள்வது பற்றி நான் கேள்விப்பட்டதில்லை என்று சொல்ல முடியாது, ஆனால் இந்த ஜோடி மிகவும் மோதலைக் கொண்டிருக்கிறது, ஏனெனில் அவை மிகவும் தீவிரமான ஆளுமை வகைகளாகும் they அவை ஒருவருக்கொருவர் எதிர்மாறாக இருக்கின்றன. எதிர்பார்ப்புகளை வளர்த்துக் கொள்ளும் ஒருவரை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால், பொதுவாக அட்டவணைகள் மற்றும் நடைமுறைகள் மற்றும் செய்ய வேண்டிய பட்டியல்களை நேசிக்கிறீர்கள், மற்றவர் தன்னிச்சையாக இருக்க விரும்புகிறார் மற்றும் செய்ய வேண்டிய பட்டியல்களை வெறுக்கிறார் என்றால், இது வேலை செய்வது கடினம். எனவே, ஒரு ஆதரவாளர் பெற்றோர் மற்றும் ஒரு கிளர்ச்சி குழந்தை, அல்லது ஒரு ஆதரவாளர் குழந்தை மற்றும் ஒரு கிளர்ச்சி பெற்றோர் கடினமாக இருக்கலாம்.

இணைப்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் போக்குகளை அறிந்துகொள்வது உங்களை others மற்றவர்களையும் சிக்கல்களை எதிர்பார்க்க அனுமதிக்கிறது.

வெளிச்சம் உண்மையில் உண்மையானது

கே

யாராவது தங்கள் போக்குக்கு எதிராக கிளர்ச்சி செய்ய முடியுமா, ஒருவேளை தங்களை அல்லது மற்றவர்களை மகிழ்விக்க முடியுமா, அல்லது நாம் கடின உழைப்பாளிகளா?

TO

நாங்கள் கடின உழைப்பாளிகள் என்றும் இது நம் இயல்பான இயல்பின் ஒரு பகுதி என்றும் நான் நினைக்கிறேன். ஆனால், நேரம், அனுபவம் மற்றும் ஞானத்துடன், நம்முடைய போக்கின் பலத்தைப் பயன்படுத்திக்கொள்ளவும், அதன் பலவீனங்களையும் வரம்புகளையும் ஈடுகட்டவும் கற்றுக் கொள்ளலாம், இதன் மூலம் நாம் எங்கு செல்கிறோம் என்பதை சிறப்பாகப் பெற முடியும். உதாரணமாக, பல கடமையாளர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை கட்டியெழுப்பியுள்ளனர், எனவே அவர்களின் உள் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு வெளிப்புற பொறுப்புணர்வு உள்ளது. உதாரணமாக, ஒரு ஒப்லிகர் இசையை இசைக்க விரும்பினால், அவள் அல்லது அவன் ஒரு குழுவில் சேரலாம். அல்லது நீங்கள் மேலும் படிக்க விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு புத்தக கிளப்பில் சேரலாம். எனவே, என்னைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை உருவாக்க எளிய காரியத்தைச் செய்வது பற்றியது. உங்கள் இயல்பான தன்மையை மாற்ற முயற்சிக்காதீர்கள் it அதனுடன் இணைந்து செயல்படுங்கள்.

கே

வெளிப்புற எதிர்பார்ப்புகளுக்கு வெவ்வேறு ஆளுமை சுயவிவரங்கள் எவ்வாறு பதிலளிக்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கான மிகவும் பிரபலமான கருவிகளில் ஒன்று மியர்ஸ்-பிரிக்ஸ் வகை காட்டி. இந்த முறை, அல்லது வேறு ஏதேனும் உங்கள் வேலையை ஊக்குவிக்கிறதா?

TO

நான் ஆளுமை கட்டமைப்பை நேசிக்கிறேன், அவை அனைத்திற்கும் அவற்றின் சொந்த நுணுக்கங்கள் இருப்பதையும், மனித இயல்பைப் பார்ப்பதற்கான வித்தியாசமான வழியை வெளிச்சம் போடுவதையும் நான் உணர்கிறேன், நான்கு போக்குகளை உருவாக்க நான் அவற்றைப் பயன்படுத்தவில்லை. புரிந்து கொள்ள முயற்சித்ததில் இருந்து இது வெளியே வந்தது ஏன் மக்கள் பழக்கத்தை மாற்ற முடியவில்லை அல்லது மாற்ற முடியவில்லை . நான் என் புத்தகத்தை எழுதிக்கொண்டிருந்தேன் முன்பை விட சிறந்தது , மற்றும் பழக்கவழக்கத்தின் வித்தியாசத்தை நீங்கள் எவ்வாறு விளக்குகிறீர்கள் என்று நான் யோசித்துக்கொண்டிருந்தேன். என்னைச் சுற்றியுள்ள இந்த முறைகள் அனைத்தையும் நான் கவனித்துக்கொண்டிருந்தேன், புத்தகங்கள் மற்றும் டிவியில், இந்த குழந்தை ஏன் தனது வீட்டுப்பாடங்களை முடிக்க இவ்வளவு சிரமப்படுகிறான், அல்லது இந்த நபர் ஏன் எப்போதும் தனது முதலாளியுடன் வாக்குவாதம் செய்கிறான், இது பழக்கங்களை விட அதிகம் என்பதை நான் உணர்ந்தேன் - இவை வாழ்க்கை போக்குகள்.

“நீங்கள் செய்யும் விதத்தில் மக்கள் உலகைப் பார்க்கிறார்கள் என்று கருதி தூண்டுதலுடன் போராடுவது மிகவும் கடினம். மக்கள் ஒருவருக்கொருவர் உண்மையில் வேறுபட்டவர்கள். ”

கே

நான்கு போக்குகளைப் பற்றி மக்களுக்கு கற்பிப்பதில் உங்களுக்கு மிகப்பெரிய தடையாக இருப்பது என்ன?

TO

கேள்வியாளர்களிடம் மிகவும் பொதுவான சிக்கல் உள்ளது, ஏனெனில் அவர்கள் கட்டமைப்பை கேள்விக்குள்ளாக்குகிறார்கள். எனக்கு சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், கேள்விகள் எல்லாவற்றையும் கலந்ததாக உணர்கிறார்கள். உதாரணமாக, நான் ஒரு உயர்நிலைப் பள்ளி மாணவரிடம் பேசிக் கொண்டிருந்தேன், அவர் என்னிடம், “சில நேரங்களில் நான் ஒரு கிளர்ச்சிக்காரன், சில சமயங்களில் நான் ஒரு மேலதிகாரி” என்று கூறினார். அவர் மதிக்கும் ஆசிரியராக இருந்தால், அவர் அல்லது அவர் சொல்வதை அவர் செய்வார், எனவே அவர் ஒரு அப்ஹோல்டர். ஆனால் அவர் மதிக்காத ஆசிரியராக இருந்தால், அவர் மதிக்க மாட்டார், எனவே அவர் ஒரு கிளர்ச்சிக்காரர். நான் சொன்னேன், “இல்லை, நீங்கள் 100 சதவீதம் கேள்வி கேட்பவர், ஏனெனில் நீங்கள் செய்யும் முதல் விஷயம் கேட்கிறது- நான் ஏன் உங்கள் பேச்சைக் கேட்க வேண்டும்? கட்டமைப்பைப் பற்றி கேள்வியாளர்களுடன் விவாதிக்க நான் நிறைய நேரம் செலவிட்டேன்.

மற்றொரு சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், கிளர்ச்சியாளர்கள் தாங்கள் அப்ஹோல்டர்கள் என்று எவ்வளவு அடிக்கடி நினைக்கிறார்கள் - ஆனால் கிளர்ச்சியாளர்கள் அவர்கள் செய்ய விரும்பும் எதையும் செய்ய முடியும். எனவே, உங்களிடம் ஒரு லட்சிய, மிகவும் அக்கறையுள்ள கிளர்ச்சி இருந்தால், அவர்கள் ஒரு அப்ஹோல்டர் போல தோற்றமளிக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் மேற்பரப்பைக் கீறி ஆழமாகப் பார்த்தால், இது ஒரு கிளர்ச்சி என்பதை நீங்கள் உண்மையில் காணலாம்.

கே

கடமையாளர்கள் சில பெரிய சவால்களை எதிர்கொள்கிறார்கள் என்று தெரிகிறது, ஏனெனில் அவர்கள் “இல்லை” என்று சொல்லவில்லை, இது சுரண்டல், அதிக வேலை, மற்றும் “கடமை-கிளர்ச்சி” போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும் - ஒரு கடமையாளர் எரிந்ததை அனுபவிக்கும் போது மற்றும் இயற்கையாகவே “இல்லை” என்று சொல்லத் தொடங்குகிறார் எல்லாவற்றிற்கும். ஒரு கடமையாளர் இதை எவ்வாறு தவிர்க்கலாம்?

TO

பல கடமையாளர்களுக்கு ஒப்லிகர்-கிளர்ச்சி மர்மமானது என்று நான் நினைக்கிறேன். இந்த கட்டிடம் சுரண்டப்படுவதாக அவர்கள் ஒருபோதும் சொல்லவில்லை, மற்றவர்கள் அதை அனுபவித்ததாக அவர்களுக்குத் தெரியாது. பல கடமையாளர்களுக்கு, பலூன் அழுத்தத்தின் கீழ் வெடிப்பது போல அனுபவம் வெடிக்கும் என்று உணர்கிறது, ஆனால் இது நடக்கிறது என்று நீங்கள் உண்மையில் வெளி உலகிற்கு சமிக்ஞை செய்யவில்லை. கடத்தல்காரர்கள் அவர்கள் வெடிக்கப் போகிறார்கள் என்று தெரியாது - அவர்கள் அவ்வாறு செய்யும்போது, ​​மக்கள் உதவியாகவோ அனுதாபமாகவோ இருக்காது.

எனவே, நிறைய கடமையாளர்களுக்காக நான் நினைக்கிறேன், இது தொடக்கக்காரர்களுக்கு, இது நடக்கும் ஒன்று என்பதை உணர உதவுகிறது. நீங்கள் அதை முழு ஒப்லிகர்-கிளர்ச்சியைப் பெற அனுமதித்தால், நான் சொல்லும் வரையில், அது தன்னைத்தானே வேலை செய்ய வேண்டும். இந்த கட்டிட உணர்வை கடமையாளர்கள் அங்கீகரிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​அவர்கள் அழுத்தத்தைக் குறைக்க விஷயங்களைச் செய்யலாம். உதாரணமாக, 'இதற்கு நான் ஆம் என்று சொன்னால், வேறு எதையுமே வேண்டாம் என்று நான் சொல்ல வேண்டும்' என்று நீங்கள் கூறலாம். அல்லது உங்களைப் பற்றி சிந்திக்கலாம் எதிர்கால சுய , போன்றது: 'இப்போதே நான் ஆம் என்று சொல்ல விரும்புகிறேன், ஆனால் எதிர்காலம் எனக்கு எரிச்சலாக இருக்கும் - எனவே, இப்போது இல்லை என்று சொல்ல வேண்டும்.' நீங்கள் சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொள்ளலாம், அல்லது ஒருவரிடம் அவர்களின் கருத்தைக் கேட்கலாம். அது நடக்கிறது என்று தெரிந்தவுடன் நீங்கள் செய்யக்கூடிய நிறைய விஷயங்கள் உள்ளன.

கிரெட்சன் ரூபின் பெஸ்ட்செல்லர்கள் உட்பட ஏராளமான புத்தகங்களை எழுதியவர் மகிழ்ச்சி திட்டம் , முன்பை விட சிறந்தது , மற்றும் அவரது மிக சமீபத்திய, நான்கு போக்குகள் . மகிழ்ச்சி மற்றும் மனித இயல்பு ஆகியவற்றின் செல்வாக்கு மிகுந்த பார்வையாளராக பரவலாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட இவர், போட்காஸ்டின் தொகுப்பாளராகவும் உள்ளார் க்ரெட்சன் ரூபினுடன் மகிழ்ச்சி . ரூபினின் கூடுதல் பணிகளுக்கு, அவரது வலைத்தளத்திற்குச் செல்லுங்கள், www.gretchenrubin.org .