நாம் ஏன் அயோடினை நிராகரிக்கக்கூடாது

நாம் ஏன் அயோடினை நிராகரிக்கக்கூடாது

மருத்துவ ஊடகம் அந்தோணி வில்லியம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் மருத்துவ மர்மங்கள் மற்றும் சிக்கலான, சர்ச்சைக்குரிய, சுகாதார பிரச்சினைகள் நாம் வாழும், சிந்திக்கும் மற்றும் உண்ணும் முறையை மாற்றியுள்ளது. வில்லியம் பிரபலமாக தனது நோயாளிகளின் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்பட்ட நோய்களின் அடிப்பகுதிக்கு வந்து, அவர் அழைக்கும் தெய்வீகக் குரலில் இருந்து அவருக்கு அனுப்பப்பட்ட ஞானத்தைப் பயன்படுத்தி குணமடைய உதவுகிறார் ஆவி . உணவின் குணப்படுத்தும் சக்தி எப்போதுமே ஒரு முக்கிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது - வில்லியமின் இரண்டாவது புத்தகம் தலைப்பு மருத்துவ நடுத்தர வாழ்க்கை மாறும் உணவுகள் இங்கே, வில்லியம் அயோடின் பற்றிய தனது நுண்ணறிவைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார் supp கூடுதல் அடிப்படையில் மட்டுமல்ல, உணவின் அடிப்படையில். அயோடின் என்பது வழக்கமான மருத்துவத்தில் கவனிக்க முடியாத ஒரு கனிமமாகும், மேலும் நமது உணவு முறைகளில் வில்லியம்ஸ் அயோடின் ஏன் நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலங்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு வகையான நோய்களையும் தடுப்பதில் இன்றியமையாதது என்பதை கோடிட்டுக் காட்டுகிறது.

அந்தோணி வில்லியமுடன் ஒரு கேள்வி பதில்

கே

உடலுக்கு அயோடின் ஏன் தேவைப்படுகிறது?



TO

எங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் மிகப்பெரிய சவால்களுக்கு எதிராக நாங்கள் இருக்கிறோம். ஒரு பொதுவான சவால் நமது சூழலில் நாம் எதிர்கொள்ளும் பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் பிற நோய்க்கிருமிகளின் முகத்தில் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு. இரண்டு முக்கிய காரணங்களுக்காக அயோடின் அவசியம்: (1) உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு செயல்பட இந்த கனிமத்தை நம்பியுள்ளது, (2) அயோடின் ஒரு இயற்கை ஆண்டிசெப்டிக் ஆகும்.



ஆகவே, அயோடின் படையெடுப்பாளர்களைத் தடுப்பதில் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது, எனவே நீங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் நோய்களுக்கு ஆளாக நேரிடும், அயோடின் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை விரட்டுகிறது. அயோடின் பெறும் ஒருவருக்கு ஒரு மருத்துவமனையில் எம்.ஆர்.எஸ்.ஏ போன்றவற்றைப் பிடிப்பதற்கான வாய்ப்பு குறைவு, ஏனெனில் இந்த சூப்பர் பக் போதுமான அயோடின் கொண்ட உடலில் செழிக்க முடியாது. இதேபோல், வைரஸ் காரணமாகும் ஹாஷிமோடோவின் தைராய்டிடிஸ் - எப்ஸ்டீன்-பார் வைரஸ் (ஈபிவி) - அயோடின் பிடிக்காது, ஏனெனில் இது வைரஸின் முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

தைராய்டு ஹார்மோன் உற்பத்திக்கு அயோடின் உதவுகிறது என்றாலும், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு அயோடின் ஏன் முக்கியமானது என்பதற்கான ஒரு சிறிய அம்சமாகும். உங்களுக்கு எவ்வளவு அயோடின் தேவை என்பதைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் கப்பலில் செல்ல விரும்பும் வழக்கு இதுவல்ல. சரியான உணவுகளின் மிதமான அளவு உதவியாக இருக்கும், இருப்பினும் சரியான உணவுகளுடன் போதுமான அயோடினைப் பெறுவதும் சாத்தியமாகும்.

கே



அயோடின் குறைபாடு இன்று பொதுவானதா?

TO

அயோடின் குறைபாடு ஒரு காலத்தில் இருந்ததைப் போல பொதுவானதல்ல, 1900 களின் முற்பகுதியிலிருந்து நடுப்பகுதியில், சிக்கலை ஏற்படுத்தும் அளவுக்கு இது இன்னும் பொதுவானது-இது ஒரு முறை செய்ததை விட அதிக சிக்கலானது. இந்த நாளிலும், வயதிலும், நமது நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகள் உயிர்வாழ்வதற்கான நமது ஊன்றுகோல் ஆகும். இது குண்டுவீச்சு பற்றி நாம் பேசிய நோய்க்கிருமிகள் மட்டுமல்ல. சுற்றுச்சூழல் நச்சு வெளிப்பாடு, மன அழுத்தம், உணர்ச்சி ரீதியான சவால்கள், போராட்டங்கள், இழப்புகள் மற்றும் கஷ்டங்கள் ஆகியவற்றின் மூலம் நமது நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகள் நம்மை தொடர்ந்து செல்கின்றன.

ஏனென்றால், முன்பை விட அதிகமான கோரிக்கைகளை கையாள்வதில் இப்போது நாம் எதிர்க்கிறோம் - நம் உடல்கள் முன்னெப்போதையும் விட வேகமாக அயோடினைப் பயன்படுத்துகின்றன. இது போதாது, பெரும்பாலும், நாங்கள் ஒரு முறை செய்ததை விட இன்னும் கொஞ்சம் அயோடின் நம் கணினிகளில் உள்ளது. அதிகரித்த கோரிக்கைகள் மற்றும் அவற்றின் உடல் விளைவுகள் காரணமாக, இன்றைய அயோடின் குறைபாடு 1950 கள், ’60 கள் அல்லது 70 களில் கூட அயோடின் குறைபாட்டைக் காட்டிலும் கடுமையான உடல்நல தாக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது. எங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளுக்குத் தேவையான ஆதரவை வழங்குவது முன்னெப்போதையும் விட முக்கியமானது.

பசையம் இல்லாத பாஸ்தா வகைகள்

கே

அறிகுறிகள் என்ன? அயோடின் குறைபாடு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

TO

கடுமையான அயோடின் குறைபாடு மிகவும் பலவீனமான தைராய்டு மற்றும் தைராய்டைச் சுற்றியுள்ள திரவத் தக்கவைப்பு மற்றும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் (கோயிட்டர் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது). கடந்த காலங்களில் செய்ததைப் போல உண்மையான, தீவிரமான கோயிட்டர்களை நாங்கள் காணவில்லை. அயோடின் குறைபாட்டின் பிற உண்மையான அறிகுறிகளாக நாம் காண்கிறோம்: நாள்பட்ட சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (யுடிஐக்கள்), நாள்பட்ட சைனஸ் தொற்றுகள், முகப்பரு, எச். பைலோரி தொற்று, புண்கள், கொதிப்பு, சளி மற்றும் ஃப்ளஸ், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, நிமோனியா, டான்சில்லிடிஸ் மற்றும் லாரிங்கிடிஸ் ஆகியவற்றை எளிதில் பிடிக்கும். அயோடின் குறைபாடு உண்மையில் தன்னைக் காண்பிக்கும் போது இவை எடுத்துக்காட்டுகள். அயோடின் குறைபாட்டால் ஏற்படும் குறைக்கப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பல நுட்பமான அறிகுறிகளான குளிர் புண்கள், புற்றுநோய் புண்கள், ஸ்டைஸ், அரிப்பு கண்கள், அரிப்பு காதுகள், ஒவ்வாமை, பிரசவத்திற்கு முந்தைய சொட்டு, தொண்டை புண், நாள்பட்ட இருமல், மூல நோய், கால் விரல் நகம் வீக்கம், கால் விரல் நகம் மற்றும் விரல் நகம் பூஞ்சை, மற்றும் வெட்டுக்கள் அல்லது கீறல்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன.

நோயறிதலைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் ஒரு கோயிட்டருடன் காண்பித்தால், நீங்கள் அல்லது அயோடின் குறைபாடு இருப்பதாக அவர் சந்தேகிப்பார். உங்கள் மருத்துவரை ஒரு நோயறிதலில் துப்பு துலக்க உங்கள் தைராய்டைச் சுற்றி அந்த வீக்கம் இல்லையென்றால், மறுபுறம், அதைக் குறிப்பிடுவது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. இரத்த பரிசோதனைகள் சில நேரங்களில் இரத்தத்தில் உள்ள அயோடினின் சுவடு அளவைக் கண்டறிய முடியும் என்றாலும், இது மிகவும் மழுப்பலாக இருக்கிறது, எனவே சோதனை முற்றிலும் நம்பகமானதல்ல. ஒரு விரைவான துப்பு விரல் நகங்களின் நிறம். உங்கள் விரல் நகங்களுக்கு ஆரோக்கியமான நிறம் இல்லையென்றால், உங்களுக்கு போதுமான அயோடின் இல்லாதிருக்க வாய்ப்புகள் உள்ளன.

கே

அதிகப்படியான அயோடின் பெறுவதில் நாம் கவலைப்பட வேண்டுமா?

TO

உங்கள் மருத்துவர் அயோடின் மாத்திரைகளை பரிந்துரைத்து, அவற்றை ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் ஒரு ஓட்டப்பந்தய இதயத்துடன் சுத்தமாகவும் குமட்டலுடனும் வரக்கூடும், மேலும் உங்கள் உடல் அதை நிராகரிக்க நிர்பந்திக்கப்படும். அந்த அரிய சூழ்நிலைக்கு வெளியே, அதிகப்படியான அயோடினைப் பெறுவது மிகவும் அசாதாரணமானது. உண்மையான கவலை என்னவென்றால், நீங்கள் அதைப் பெறுகிறீர்களா என்பதுதான். நீங்கள் போதுமான அயோடின் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுகிறீர்களா? நீங்கள் ஒரு முறை உயர் தரமான அயோடினுடன் சேர்க்கிறீர்களா? நீங்கள் கவனம் செலுத்த விரும்பும் இடம் அது.

என் பற்றி நான் எழுதியது போல goop கட்டுரை “ ஹாஷிமோடோ, ஆட்டோ இம்யூன் குழப்பம் மற்றும் உங்கள் தைராய்டை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது என்பது பற்றிய உண்மை , ”அயோடின் தைராய்டின் வீக்கத்தை உருவாக்குகிறது என்ற கருத்தை மையமாகக் கொண்ட ஒரு போக்கு உள்ளது. அந்தக் கோட்பாடு அது எவ்வாறு இயங்குகிறது என்பதல்ல. உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்றால், அயோடினின் சக்திவாய்ந்த கிருமிநாசினி பண்புகள் பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்று உள்ள எவருக்கும் உடலில் ஒரு இறக்கும் எதிர்வினை உருவாக்க முடியும். உங்களிடம் தைராய்டிடிஸ் ஒரு மேம்பட்ட வழக்கு இருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கையில் அயோடினை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் அதை மெதுவாக எடுக்க விரும்புகிறீர்கள், இதனால் வைரஸ் இறக்கும் அறிகுறிகளால் நீங்கள் அதிகமாகிவிடக்கூடாது - இருப்பினும் முற்றிலும் அயோடின் குறைபாட்டைத் தவிர்ப்பதும் முக்கியம்.

கே

அயோடின்-தைராய்டு இணைப்பை விளக்க முடியுமா? அயோடின் தைராய்டு செயலிழப்புக்கு என்ன பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்?

TO

ஹைப்போ தைராய்டிசம், ஹைப்பர் தைராய்டிசம், கிரேவ்ஸ் நோய், ஹாஷிமோடோவின் தைராய்டிடிஸ் மற்றும் தைராய்டு முடிச்சுகள், கட்டிகள் மற்றும் நீர்க்கட்டிகள் உள்ளிட்ட அனைத்து தைராய்டு நிலைகளிலும் எப்ஸ்டீன்-பார் வைரஸ் 95 சதவீதம் ஏற்படுகிறது. மற்ற 5 சதவிகித தைராய்டு செயலிழப்பு பல் எக்ஸ்-கதிர்கள், பிற எக்ஸ்-கதிர்கள் மற்றும் தேர்வுகள், விமானப் பயணம் மற்றும் நமது வளிமண்டலத்தில் நம்மைச் சுற்றியுள்ள கதிர்வீச்சு போன்ற மூலங்களிலிருந்து வரும் கதிர்வீச்சு வெளிப்பாடு காரணமாகும். இந்த இரண்டு நிகழ்வுகளிலும் அயோடின் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது ஒரு வைரஸ் தடுப்பு முகவர், இது தைராய்டு மற்றும் உடலின் மற்ற பகுதிகளில் எந்தவிதமான வைரஸ் சுமைகளையும் குறைக்கிறது, மேலும் இது தைராய்டை கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

உங்கள் அயோடினை உணவு அல்லது கூடுதல் பொருட்களிலிருந்து நீங்கள் பெற்றாலும், இது ஈபிவியை மெதுவாக்குவதற்கும் கொல்லுவதற்கும் ஒரு மதிப்புமிக்க கருவியாகும், இதனால் உங்கள் உடல் குணமடைய வாய்ப்பு உள்ளது, மேலும் உங்கள் தைராய்டை மீண்டும் சிறப்பாக செயல்பட வைக்கிறது. குறைவான அயோடின் இல்லாத தைராய்டு ஈபிவி நோயால் பாதிக்கப்பட்டு வீக்கமடைய வாய்ப்புள்ளது, இதனால் ஹாஷிமோடோ போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன. எனவே அயோடின் மற்றும் தைராய்டு இடையேயான உறவு உண்மையில் உங்களை ஈபிவியிலிருந்து பாதுகாப்பதாகும், எனவே உங்கள் தைராய்டு ஹோமியோஸ்டாசிஸுக்கு திரும்ப முடியும் is அதாவது அயோடின் உங்கள் தைராய்டைப் பாதுகாப்பதில் உங்கள் கவசத்தின் ஒரு பகுதியாகும். மீண்டும், அதை மிகைப்படுத்துவது பற்றி அல்ல. உங்களுக்கு தேவையானது உங்கள் உணவில் அல்லது கூடுதல் நெறிமுறையில் ஒரு மிதமான அளவு.

கே

உடலின் புற்றுநோய் பாதுகாப்பில் அயோடின் பங்கு வகிக்கிறதா?

TO

அயோடின் ஒரு முக்கியமான புற்றுநோய் தடுப்பு ஆகும், இது தைராய்டு புற்றுநோய், மார்பக புற்றுநோய், மூளை புற்றுநோய், நுரையீரல் புற்றுநோய், கல்லீரல் புற்றுநோய், வயிற்று புற்றுநோய், கணைய புற்றுநோய் மற்றும் வாய் மற்றும் தாடையின் புற்றுநோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. பெரும்பாலான புற்றுநோய்கள் நோய்க்கிருமிகளால் ஏற்படுவதால், அயோடின் உங்கள் கூட்டாளியாகும், ஏனெனில் இது அந்த நோய்க்கிருமிகளுக்கு ஒரு கிருமி நாசினியாகும்.

பிறக்கும்போதே அயோடின் குறைபாடு ஏற்படுவது வழக்கமல்ல. இதன் விளைவாக, ஒரு நபருக்கு வாழ்நாள் முழுவதும் அயோடின் குறைபாடு ஏற்படலாம், இது புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுவதற்கு பங்களிக்கிறது. இந்த உண்மை நவீன மருத்துவத்தின் விரிசல்களால் நழுவுகிறது. இந்த உண்மையை நீங்கள் அறிந்து கொள்வது அவசியம், எனவே உங்களையும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களையும் பாதுகாக்க முடியும். உங்கள் வாழ்க்கையில் அயோடினைக் கொண்டு வருவது புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.

கே

எந்த அயோடின் நிறைந்த உணவுகளை பரிந்துரைக்கிறீர்கள்? பெரும்பாலான மக்கள் உணவில் இருந்து மட்டும் போதுமான அளவு அயோடினைப் பெற முடியுமா?

TO

எனக்கு அருகிலுள்ள கோளாறு வசதிகள்

கவனம் செலுத்த வேண்டிய சில சிறந்த உணவுகள் எனது புத்தகத்தில் நான் முன்னிலைப்படுத்துகின்றன மருத்துவ நடுத்தர வாழ்க்கையை மாற்றும் உணவுகள்: பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் மறைக்கப்பட்ட குணப்படுத்தும் சக்திகளால் உங்களை நீங்களே நேசிக்கிறீர்கள். அவற்றின் அயோடின் உள்ளடக்கத்திற்காக: இலை கீரைகள் (மேச் அருகுலா கீரை மற்றும் ரோமெய்ன், சிவப்பு இலை மற்றும் வெண்ணெய் கீரைகள் உட்பட), வெங்காயம், முளைகள், மைக்ரோகிரீன், வோக்கோசு, டேன்டேலியன் மற்றும் அட்லாண்டிக் கடல் காய்கறிகள் (டல்ஸ் மற்றும் கெல்ப் ஆகியவை எனக்கு பிடித்தவை). பெரும்பாலான நேரம், இந்த அயோடின் நிறைந்த உணவுகளை நீங்கள் குறிப்பாக சாப்பிடுகிறீர்கள் என்றால் - குறிப்பாக டல்ஸ் மற்றும் கெல்ப் you உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து அயோடின்களையும் பெறலாம். இந்த பட்டியல் உங்களை மூழ்கடிக்க விடாதீர்கள். இந்த உணவுகளில் ஒன்று அல்லது இரண்டு ஒரு நாளைக்கு கொண்டு வர முயற்சிக்கவும்.

கே

எந்த வகையான அயோடின் சப்ளிமெண்ட் பரிந்துரைக்கிறீர்கள்?

TO

அந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பது மிகவும் கடினம் என்றால், நீங்கள் ஒரு அயோடின் சப்ளிமெண்ட் கருத்தில் கொள்ள விரும்பலாம். ஸ்பைருலினா, சிறுநீர்ப்பை, அல்லது கெல்ப் காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது வாய்வழி / உள் பயன்பாட்டிற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட உயர்தர நாசென்ட் அயோடின் ஆகியவற்றைப் பாருங்கள்.

கே

நாம் அறிந்திருக்க வேண்டிய பிற பொதுவான கனிம ஏற்றத்தாழ்வுகள் உள்ளதா?

TO

ஆம் - துத்தநாகக் குறைபாடு பரவலாக உள்ளது. இது காணாமல் போன கனிமக் குறைபாடாகும், இது அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டியது. ஒன்று, துத்தநாகம் அயோடினை உயிர்ப்பிக்கிறது. துத்தநாகம் கனிமத்தை கனிமமாக பற்றவைத்து, அயோடினை “ஆன்” செய்து, அதை மேலும் உயிர்சக்தி மற்றும் உயிர் கிடைக்கச் செய்கிறது, இதனால் உங்கள் உடல் அதைப் பயன்படுத்தலாம். துத்தநாகம் இல்லாமல் you நீங்கள் துத்தநாகம் இல்லாதபோது - நீங்கள் அயோடினைப் பிடிக்க முடியாது, அது உங்கள் உடலை மிக விரைவாக விட்டுவிடுகிறது, எனவே நீங்கள் ஏராளமானவற்றைப் பெறும்போது கூட அயோடினின் குணப்படுத்தும் நன்மைகளை இழக்கிறீர்கள். நீங்கள் போதுமான துத்தநாகத்தைப் பெறும்போது, ​​அந்த அயோடினை உடலில் எடுக்கவும், அதைப் பிடித்துக் கொள்ளவும், உங்களுக்காக வேலை செய்யவும் இது அனுமதிக்கிறது.

மேலும், தைராய்டு, எண்டோகிரைன் அமைப்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆகியவற்றை ஆதரிப்பதில் அயோடினை விட துத்தநாகம் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. புற்றுநோய், பிற நோய்கள் மற்றும் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியா போன்ற நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிராக நம்மைப் பாதுகாப்பதில் இது மிகவும் முக்கியமானது.

உங்கள் காதை ஒரு காதணியால் துளைப்பது எப்படி

உயர்தர, பாதுகாப்பற்ற, திரவ துத்தநாக சல்பேட்டைப் பார்த்து, துத்தநாகம் நிறைந்த சில உணவுகளிலும் சேர்க்கவும். பெர்ரி, செர்ரி, அஸ்பாரகஸ், சிலுவை காய்கறிகள் (குறிப்பாக முள்ளங்கி மற்றும் காலார்ட் கீரைகள்), கூனைப்பூக்கள், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற இலை, வெங்காயம், முளைகள், மைக்ரோகிரீன், வோக்கோசு மற்றும் மூல தேன் அனைத்தும் துத்தநாகத்தின் சிறந்த ஆதாரங்கள். நீங்கள் பற்றி படிக்க முடியும் என மருத்துவ நடுத்தர வாழ்க்கை மாறும் உணவுகள் , காலார்ட் கீரைகள் மற்றும் பூசணி விதைகளை ஒன்றாகச் சாப்பிடுவது அவற்றின் தனிப்பட்ட துத்தநாக உள்ளடக்கத்தின் உயிர் கிடைக்கும் தன்மையை புதிய நிலைக்கு எடுத்துச் செல்கிறது. அவற்றை இணைப்பதற்கான ஒரு வேடிக்கையான வழிக்கு, காலார்ட் கீரைகள் மற்றும் பூசணி விதை பேட்டாவுடன் மடக்குகளை உருவாக்க முயற்சிக்கவும்.

கே

ப்ரீபயாடிக்குகள் முக்கியமா?

TO

உண்மை என்னவென்றால், ஒரு ப்ரிபயாடிக் என்பது குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் பிற நன்மை பயக்கும் நுண்ணுயிரிகளுக்கு உணவளிக்கும் எந்தவொரு உணவும் ஆகும், அதே நேரத்தில் அது மோசமான பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் பிற உற்பத்தி செய்யாத நுண்ணுயிரிகளை பட்டினி கிடக்கிறது. அனைத்து மூல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் raw மற்றும் மூல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மட்டுமே அவை காட்டு, கரிம, அல்லது வழக்கமாக வளர்ந்திருந்தாலும் your உங்கள் குடலில் உள்ள ஆரோக்கியமான நுண்ணுயிரிகளுக்கு உணவளிப்பதன் முன்கூட்டிய விளைவைக் கொண்டுள்ளன. உறைந்த காட்டு அவுரிநெல்லிகள், மெருகூட்டப்பட்டவை அல்லது மிருதுவாக்கல்களாக கலக்கப்படுகின்றன, இந்த பகுதியில் மிகவும் ஆழமான ஆதரவை வழங்குகின்றன. நீங்கள் எந்த உணவை சந்தா செய்தாலும் (அல்லது குழுசேர வேண்டாம்), அந்த ப்ரீபயாடிக் ஊக்கத்திற்காக நீங்கள் சாதாரணமாக சாப்பிடும் பொருட்களில் அதிக மூல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை இணைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

குடல் ஆரோக்கியத்தின் மற்றொரு மிக முக்கியமான பகுதி, யாரும் பேசாத சிறப்பு வகை நுண்ணுயிரிகள், இது சில உணவுகளில் காணப்படுகிறது. இந்த உணவுகள் குடல் துவக்கத்திலிருந்து பெருங்குடலின் இறுதி வரை சரியான சமநிலையை ஊக்குவிக்கின்றன. தோட்டம், பழத்தோட்டம் அல்லது விவசாயிகளின் சந்தையில் இருந்து நீங்கள் பச்சையாகவும் புதியதாகவும் சாப்பிடும் உணவுகள் - காலே, கீரை, முள்ளங்கி, முளைகள், மைக்ரோகிரீன், வெள்ளரிகள், தக்காளி, ஆப்பிள் மற்றும் பெர்ரி போன்றவற்றை நினைத்துப் பாருங்கள். அவற்றின் இலைகள் மற்றும் தோல்கள் உயர்ந்த உயிரியல்கள் எனப்படும் சக்திவாய்ந்த நுண்ணுயிரிகளால் பூசப்பட்டுள்ளன us நம்மை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் நுண்ணுயிரிகள். இந்த உயர்ந்த உயிரியலின் ஒரு நன்மை என்னவென்றால், அவை உங்கள் குடலில் ஆழமாகச் செல்கின்றன, குறிப்பாக இலியம், உங்கள் உடலின் பி 12 உற்பத்தி மற்றும் உறிஞ்சுதலின் முக்கிய மையம் met மற்றும் மெத்திலேஷன் ஏற்படும் இடம்.

இந்த கூறுகள் நோய்க்கு எதிரான மிக சக்திவாய்ந்த ஆயுதங்கள். உங்கள் குடல் நல்ல வரிசையில் இருப்பதால், உங்கள் அயோடின் மற்றும் துத்தநாகம் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படுவதால், நாம் அனைவரும் தேவைப்படும் அந்த அடித்தள ஆதரவு அமைப்புக்கான அணுகலை நீங்கள் பெறுவீர்கள் - இதன்மூலம் நீங்களும் உங்கள் குடும்பத்தினரும் ஒரு நல்ல வாழ்க்கையையும் ஆரோக்கியமான எதிர்காலத்தையும் எதிர்பார்க்கலாம்.

இருபத்தைந்து ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக, அந்தோணி வில்லியம் நோயைக் கடக்கவும் தடுக்கவும் மக்களுக்கு உதவுவதற்காக தனது வாழ்க்கையை அர்ப்பணித்துள்ளார் - மேலும் அவர்கள் வாழ விரும்பிய வாழ்க்கையைக் கண்டறியவும். அவர் செய்வது விஞ்ஞான கண்டுபிடிப்பை விட பல தசாப்தங்கள் முன்னால் உள்ளது. அவரது இரக்க அணுகுமுறை அவரைத் தேடுபவர்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் நிவாரணத்தையும் முடிவுகளையும் அளிக்கிறது. அவர் வாராந்திர வானொலி நிகழ்ச்சியின் தொகுப்பாளராக உள்ளார் “ மருத்துவ ஊடகம் ”மற்றும் மருத்துவ ஊடகத்தின் # 1 நியூயார்க் டைம்ஸ் விற்பனையாகும் ஆசிரியர் தைராய்டு குணப்படுத்துதல் : ஹாஷிமோடோ, கிரேவ்ஸ், தூக்கமின்மை, ஹைப்போ தைராய்டிசம், தைராய்டு முடிச்சுகள் மற்றும் எப்ஸ்டீன் பார் மருத்துவ நடுத்தரத்தின் பின்னால் உள்ள உண்மை வாழ்க்கையை மாற்றும் உணவுகள் : பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் மறைக்கப்பட்ட குணப்படுத்தும் சக்திகளால் உங்களை மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் நபர்களைக் காப்பாற்றுங்கள் மருத்துவ ஊடகம் : நாள்பட்ட மற்றும் மர்ம நோய்க்கு பின்னால் உள்ள ரகசியங்கள் மற்றும் இறுதியாக எப்படி குணமாகும்.

இந்த கட்டுரையில் வெளிப்படுத்தப்பட்ட கருத்துக்கள் மாற்று ஆய்வுகளை முன்னிலைப்படுத்தவும் உரையாடலைத் தூண்டவும் விரும்புகின்றன. அவை ஆசிரியரின் கருத்துக்கள் மற்றும் அவை கூப்பின் கருத்துக்களை அவசியமாகக் குறிக்கவில்லை, மேலும் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, இந்த கட்டுரையில் மருத்துவர்கள் மற்றும் மருத்துவ பயிற்சியாளர்களின் ஆலோசனைகள் இடம்பெற்றிருந்தாலும் கூட. இந்த கட்டுரை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை, குறிப்பிட்ட மருத்துவ ஆலோசனையை ஒருபோதும் நம்பக்கூடாது.