எங்கள் எண்ணங்கள் எங்களிடமிருந்து ஓடும்போது

எங்கள் எண்ணங்கள் எங்களிடமிருந்து ஓடும்போது

என அவளது துண்டில் விவாதிக்கப்பட்டது goop பற்றி அன்புக்கு வரும்போது எங்கள் குருட்டுப் புள்ளிகளைக் காண கற்றுக்கொள்வது , வாழ்க்கை மூலோபாயவாதி சுசன்னா கல்லண்ட் மக்களின் நோக்கங்களை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள சுயவிவரப்படுத்தும் மிகவும் வினோதமான திறனைக் கொண்டுள்ளது. வாழ்க்கையை வழிநடத்துவதில் மக்களுக்கு ஒரு சிறந்த கைப்பிடியைப் பெற அவர் உதவிய பல ஆண்டுகளில் அவர் கண்டுபிடித்த குறிப்பிடத்தக்க விஷயங்களில் ஒன்று, மோதலுக்கு வரும்போது, ​​இரு கட்சிகளும் பொதுவாக ஒரே மாதிரியான கவலைகளையும் கவலைகளையும் கொண்டிருக்கின்றன, வெவ்வேறு கண்ணோட்டத்தில். 'மன நிலநடுக்கங்களை' கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமாகவும், பச்சாத்தாபத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமாகவும், கடினமான சூழ்நிலைகள் முழு உணர்ச்சிகரமான, மோசமான-சூழ்நிலை கணிப்புகளின் அடிப்படையில் கட்டுப்பாட்டை மீறிச் செல்வதற்கு முன்பு நாம் அனைவரும் நம் எண்ணங்களை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்த முடியும் என்பதை விவரிக்கிறார்.

கண்களை மூடிக்கொண்டு, இரவின் பிற்பகுதியில் நீங்கள் தொலைதூர நாட்டில் இருப்பதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் பர்ஸ் திருடப்பட்டுள்ளது, உங்கள் நண்பர்கள் எங்காவது ஒரு கூட்டமாக மறைந்துவிட்டார்கள், திடீரென்று நீங்கள் தனியாக இருப்பீர்கள், இருளில் இறந்தவர்களில் அலைந்து திரிந்து உங்கள் ஹோட்டலைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள், வெளிநாட்டு அறிகுறிகளைப் படிக்க முடியவில்லை. உங்கள் உணர்வுகள் உயர்ந்தன, ஒவ்வொரு மூலையிலும் ஆபத்தை சந்திக்க எதிர்பார்க்கிறீர்கள், உங்கள் இதயம் மிகவும் கடினமாக துடிக்கிறது, நீங்கள் நினைப்பதை நீங்கள் கேட்க முடியாது.

நீங்கள் ஒரு சிவப்பு கதவை கடந்து செல்கிறீர்கள். காத்திரு. பத்து நிமிடங்களுக்கு முன்பு நீங்கள் கடந்து வந்த கதவு இல்லையா? அல்லது அது வேறொன்றா? தூரத்தில் நாய்கள் குரைக்கும் சத்தம் இன்னும் ஒரே நேரத்தில் உங்களை ஆறுதல்படுத்துகிறது. பின்னர் எங்கும் வெளியே, அடிச்சுவடுகள் உங்களுக்கு பின்னால் ஊர்ந்து செல்கின்றன. நீங்கள் இடைநிறுத்துகிறீர்கள், நேரத்தில் உறைந்திருக்கிறீர்கள். உங்கள் கழுத்தின் முனையில் முடிகள் நிமிர்ந்து நிற்கின்றன. ஒன்று. இரண்டு. மூன்று. மெதுவாக, நீங்கள் திரும்பி. நீங்கள் ஒரு இருண்ட சந்துக்கு கீழே பார்க்கிறீர்கள். யாரும் இல்லை. நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள் என்பதை கவனமாகப் பார்த்துக்கொண்டே இருக்கிறீர்கள். நிலவொளி கூட இருண்ட மூடுபனியால் மூடப்பட்டிருக்கும். பாட், பேட்… நீங்கள் அவற்றை மீண்டும் கேட்கிறீர்கள். அவர்கள் உங்கள் பின்னால் காலடி வைத்திருந்தார்களா? முன்னால்? அவை உங்கள் அடிச்சுவடுகளின் எதிரொலியாக இருந்தனவா? அல்லது, இது எல்லாம் உங்கள் மனதில் இருக்கிறதா?



'நாங்கள் உணர்ச்சி ரீதியாக அச்சுறுத்தப்படுகையில், வேலையில், அல்லது நிதி அல்லது எங்கள் உறவுகளில் உணரும்போது, ​​எங்கள் முதல் எதிர்வினை நம் மனதில் நிகழ்கிறது.'

இது உங்களுக்கு ஒருபோதும் நிகழவில்லை என்றாலும், அதன் மன பதிப்பை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கலாம் அல்லது நான் “மன நிலநடுக்கம்” என்று அழைக்கிறேன். மனம் நிலநடுக்கம் என்பது நாம் நம்முடன் விளையாடும் ஒரு தலை விளையாட்டு. ஓடிப்போன எண்ணங்கள் நம்மைச் செயல்பட வைக்கும் அளவிற்கு, சில நேரங்களில் முட்டாள்தனமாக நுகர அனுமதிக்கும் போது தான்.

நாம் உணர்ச்சி ரீதியாக அச்சுறுத்தப்படுகையில், வேலையில், அல்லது நிதி அல்லது எங்கள் உறவுகளில் உணரும்போது, ​​நமது முதல் எதிர்வினை நம் மனதில் இடம் பெறுகிறது. எல்லா விவரங்களும் தெரியாமல், வெற்றிடங்களை நிரப்புவதற்கான சுதந்திரத்தை ஒரு சிந்தனையுடன் எடுத்துக்கொள்கிறோம். அந்த படைப்பு சாறுகள் பாய்ந்தவுடன், மிக மோசமானதை நினைப்பதற்கான வழியை நாங்கள் எளிதாகப் பெறுகிறோம். எங்கள் எண்ணங்கள் மோசமான இடத்தில் உள்ளன, அவர்களுடன் தனியாக இருப்பதால், ஒரு கற்பனை நரகத்தை உருவாக்க முடிகிறது.



பதிலளிக்கப்படாத தொலைபேசி அழைப்பு 'அவர் என்னை ஏமாற்றுகிறார் என்று எனக்குத் தெரியும்.'

உங்கள் பி.எஃப்.எஃப்-ல் இருந்து ஒற்றைப்படை குரல், 'பீட் பற்றி என் காதலனிடம் அவள் வேலையிலிருந்து சொன்னாள் என்று எனக்குத் தெரியும்.'

உங்களைத் தவிர்ப்பதாகத் தோன்றும் ஒரு முதலாளி, “அவர் என்னை விளம்பரப்படுத்த விரும்பவில்லை. அவர் சாராவை விளம்பரப்படுத்தப் போகிறார். எனக்கு அது தெரியும். ” அல்லது, இன்னும் மோசமாக, “நான் பணிநீக்கம் செய்யப் போகிறேன்.” உணர்ச்சி ரீதியாக இயங்கும் இந்த சூழ்நிலைகளில், இந்த எண்ணங்களை ஒரு பயம் சார்ந்த ஊகத்தின் அடிப்படையில் நாங்கள் அடித்தளமாகக் கொண்டுள்ளோம் என்பதை உணராமல் எங்கள் எண்ணங்களை நிகழ்ச்சியை இயக்க அனுமதிப்பது எளிது. ஒரு நுணுக்கம் அல்லது சந்தேகத்தின் காரணமாக ஒரு சிந்தனையை நாங்கள் கற்பனை செய்தோம், கண்டுபிடித்தோம், கருதினோம் அல்லது இட்டுக்கட்டினோம் now இப்போது ஒரு முக்கிய நம்பிக்கையாக மாறியுள்ளதைச் சுற்றி ஒரு முழு காட்சியை உருவாக்க முடிந்தது. எங்கள் காட்சி உண்மை என்று நாங்கள் நம்புகிறோம், ஏனென்றால் நாங்கள் அதை பகுப்பாய்வு செய்துள்ளோம், மேலும் எங்கள் கருத்துக்களை நாங்கள் நம்புகிறோம்.



'ஒரு நுணுக்கம் அல்லது சந்தேகத்தின் காரணமாக ஒரு சிந்தனையை நாங்கள் கற்பனை செய்தோம், கண்டுபிடித்தோம், கருதினோம் அல்லது இட்டுக்கட்டினோம் - இப்போது ஒரு முக்கிய நம்பிக்கையாக மாறியுள்ளதைச் சுற்றி ஒரு முழு காட்சியை உருவாக்க முடிந்தது.'

எங்கள் சிறிய காட்சியை மனதில் கொண்டவுடன், நம் எண்ணங்கள் வளர்ந்து விரிவடைந்து, செயல்பட ஒரு அழுத்தத்தை உருவாக்குகின்றன, வெடிக்கத் தயாராக இருக்கும் அணை போல. எங்கள் கணவர் தொலைபேசியை எடுக்கத் தவறியது “அவர் ஒருபோதும் மதிய உணவு எடுப்பதில்லை” என்பதிலிருந்து “அவர் என்னை ஏமாற்றுகிறார்”, “அவர் விவாகரத்து விரும்புகிறார்”, “அவரிடம் உள்ள எல்லாவற்றிற்கும் நான் அவரை அழைத்துச் செல்லப் போகிறேன்” என்பதாகும். ஆபத்தான முன்னேற்றம் தவறான மற்றும் உணர்ச்சியைத் தூண்டும் செயல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, அவை குழப்பத்தையும் நாடகத்தையும் உருவாக்கும் திறன் கொண்டவை, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எங்கள் சிறந்த ஆர்வத்தில் உள்ளவற்றை நாசப்படுத்துகின்றன.

சூழ்நிலைகளை அதிகமாக பகுப்பாய்வு செய்வது மற்றும் தவறான நம்பிக்கைகள் மற்றும் நிரூபிக்கப்படாத காட்சிகளைச் சுற்றி உரையாடல்கள் மற்றும் மோதல்களை அமைப்பது என்பது நாம் நாமே செய்யும் மிக அழிவுகரமான காரியங்களில் ஒன்றாகும். ஒரு பயத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டாலும் அல்லது வேறொருவரின் பயத்தால் தூண்டப்பட்டாலும், எங்கள் காட்சி எங்கள் உரையாடலின் பொருளாகிறது. தவறான அனுமானங்களின் அடிப்படையில் நாம் விரும்பும், பணிபுரியும் அல்லது அக்கறை கொண்ட ஒருவருடன் பேசுவதற்கான வழிகளை அமைப்பதற்கு நாங்கள் மணிநேரம் செலவிடுகிறோம்.

எங்கள் பயத்தின் மூலமாக மாறிய நபரை எதிர்கொள்ள நாங்கள் இறுதியாகத் தயாராக இருக்கும்போது, ​​எங்கள் முழு கேள்வியையும் ஒரு புனையப்பட்ட உண்மையைச் சுற்றியே அடிப்படையாகக் கொண்டுள்ளோம். இது எங்கள் உரையாடலைக் கட்டளையிடுகிறது, மேலும் இது எங்கள் முடிவுகள், எங்கள் வேலை மற்றும் நாம் எப்படி நேசிக்கிறோம் என்பதைப் பாதிக்கிறது. எங்கள் தலையில் மட்டுமே இருக்கும் இந்த புனையப்பட்ட காட்சியை நான் இறுதி மன நிலநடுக்கம் என்று அழைக்கிறேன்.

'சூழ்நிலைகளை அதிகமாக பகுப்பாய்வு செய்வது மற்றும் தவறான நம்பிக்கைகள் மற்றும் நிரூபிக்கப்படாத காட்சிகளைச் சுற்றி உரையாடல்கள் மற்றும் மோதல்களை அமைப்பது என்பது நாம் நாமே செய்யும் மிக அழிவுகரமான காரியங்களில் ஒன்றாகும்.'

எங்கள் கருத்துக்களை சோதிக்கும் விருப்பத்திலிருந்து இதைச் செய்கிறோம். அவை உண்மையா என்பதை நாம் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், எனவே நம்முடைய முன்கூட்டிய யோசனைக்கு ஏற்ப புத்திசாலித்தனமாக நம்மை நிலைநிறுத்தத் தொடங்குகிறோம். இதையொட்டி, எங்கள் பயம் இல்லாத ஒரு காட்சியை முன்வைக்கிறது, அதை நீங்கள் அறிவதற்கு முன்பு நாங்கள் குழப்பமான விளையாட்டைத் தொடங்கினோம். எங்கள் உண்மையான உள்ளுணர்வு பெரும்பாலும் காணப்படுகையில், பயத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு தவறான கருத்து குடலை முற்றிலுமாக குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தி, நம் மனதை மோசமான வழியில் தள்ளும்.

உங்கள் மனதையும் உடலையும் ஆன்மாவையும் எவ்வாறு சுத்தப்படுத்துவது

எனவே, சுழல் எவ்வாறு நிறுத்துவது? பயத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட தலை விளையாட்டைத் தவிர்ப்பதற்கு ஒரு முக்கிய மூலப்பொருள் தேவைப்படுகிறது, அதுவே பச்சாத்தாபம். நண்பராக இருந்தாலும், எதிரியாக இருந்தாலும் சரி, நம்முடைய முக்கிய பழிக்குப்பழி உண்மையில் எப்படி உணர்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளும்போது, ​​திடீரென்று ஒரு பெரிய நன்மையைப் பெற்றுள்ளோம்.

பரிவுணர்வுடன் இருப்பதற்கு ஒரு எளிய படி தேவைப்படுகிறது: நீங்கள் மிகவும் உழைத்த நபர் your உங்கள் வருத்தத்தின் முதன்மை ஆதாரம் one ஒரு வழியில் அல்லது இன்னொருவர் நீங்கள் இருக்கும் அதே சிக்கலை அனுபவிப்பவர் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அவ்வளவுதான்!

இதை நீங்கள் புரிந்துகொண்டவுடன், உங்கள் தலைக்குள் இனி உரையாடல் இருக்காது. மோதலுக்கான உங்கள் அணுகுமுறை, உங்கள் உரையாடல், மற்ற நபருக்கு ஆதரவளிப்பதை மையமாகக் கொள்ளலாம், இது நெருக்கடி பயன்முறையில் செல்வதை விட மிகச் சிறந்த பதில்.

நீங்கள் நிணநீர் முனைகளை மசாஜ் செய்யலாமா?

'பயத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட தலை விளையாட்டைத் தவிர்ப்பதற்கு ஒரு முக்கிய மூலப்பொருள் தேவைப்படுகிறது, அது பச்சாத்தாபம்.'

எத்தனை வாடிக்கையாளர்கள் எனது அலுவலகத்திற்குள் செல்கிறார்கள், அலாரங்கள் எரியும் மற்றும் தீவிரமாக பதில்களைத் தேடுவதைக் கண்டு நான் வியப்படைகிறேன். கையில் உள்ள சிக்கலை நான் ஆழமாக ஆராயும்போது, ​​அவர்கள் வழக்கமாக அவர்கள் முரண்படும் நபரை தொலைவிலிருந்து சுயவிவரப்படுத்தும்படி என்னிடம் கேட்கிறார்கள். இரு கட்சிகளும் ஒரே மாதிரியான பிரச்சினையை பகிர்ந்து கொள்கின்றன, ஆனால் வேறு கண்ணோட்டத்தில் இருப்பதை நான் மீண்டும் மீண்டும் கண்டுபிடித்துள்ளேன். இது நம்பமுடியாத கண்டுபிடிப்பாகும், இது ஒவ்வொரு முறையும் நான் சுயவிவரப்படுத்தும்போது மீண்டும் உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது. பின்வருபவை சரியான உதாரணம்.

என்னுடைய வாடிக்கையாளரான டேவிட், சிகாகோவில் உள்ள உள்துறை வடிவமைப்பு நிறுவனத்தில் மூத்த வடிவமைப்பாளராக உள்ளார். அவர் ஒரு திறமையான வடிவமைப்பாளர் மற்றும் அவரது கலை மனநிலை மாற்றங்கள் இருந்தபோதிலும், மிகவும் விரும்பப்பட்டார். பெட்டி, சி.ஓ.ஓ (தலைமை இயக்க அதிகாரி), முழு நிறுவனத்தையும் மேற்பார்வையிடுகிறார் மற்றும் தலைமை நிர்வாக அதிகாரிக்கு மட்டுமே பதிலளிப்பார். அவள் அதிக வேலை செய்கிறாள், தொடர்ந்து வரும் கோரிக்கைகளால் முற்றுகையிடப்படுகிறாள், ஊழியர்களை வேலைக்கு அமர்த்தும் பொறுப்பு.

பெட்டி சமீபத்தில் ஜானிஸை புதிய படைப்பு இயக்குநராக நியமித்தார். அவள் டேவிட் உடனடி முதலாளியாக இருக்க வேண்டும். இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, அவர் என்னை கோபமாக அழைத்தார், ஜானீஸுடன் பணிபுரியும் எண்ணத்தில் ஆத்திரமடைந்தார், அவர் ஒரு திறமையற்றவர் என்று குறிப்பிட்டார். அவர் இடைவிடாமல் பேசத் தொடங்கினார், “நான் நிறுவனத்தை விட்டு வெளியேறுவேன். அது அவள் அல்லது நான்! அவள் என்ன செய்கிறாள் என்று அவளுக்குத் தெரியாது! அவள் ஒரு முட்டாள். நான் இப்போது பெட்டியின் அலுவலகத்திற்குச் செல்கிறேன், அவள் ஜானிஸை அகற்ற வேண்டும் என்று அவளிடம் சொல்ல, அல்லது நான் விலகினேன்! ”

தீர்வின் ஒரு பகுதியாக டேவிட் மற்றும் தொலைதூர சுயவிவரம் ஜானிஸை அமைதிப்படுத்த வேண்டும். அவள் ஒழுங்கற்றவள், கவனம் செலுத்தாதவள், அம்பலப்படுத்தப்படுவதைப் பற்றி பயப்படுகிறாள் என்று நான் உணர்ந்தேன். அவள் யாருக்கு பயப்படுகிறாள் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதே எனது அடுத்த வேலை. இது COO நிறுவனம் என்று எனக்கு ஒரு உணர்வு இருந்தது, உண்மையில், ஜானிஸ் பெட்டியைப் பற்றி பயந்தார். மற்றொரு தொலை சுயவிவரத்தைச் சேர்த்து பெட்டியைப் பார்க்க முடிவு செய்தேன். அவளும் ஜானீஸை வேலைக்கு அமர்த்துவதில் மிகுந்த மன உளைச்சலுக்கு ஆளானாள், இப்போது அது ஒரு பெரிய தவறு என்று நம்புகிறாள். ஆனால் பெட்டியின் மிகப்பெரிய கவலை அவரது சிறந்த வடிவமைப்பாளரான டேவிட்டை இழப்பதாகும்.

டேவிட் மற்றும் பெட்டி இருவரும் ஒரே பிரச்சினையை வேறு கோணத்தில் பகிர்ந்து கொண்டனர். நான் அமைதியாக இருக்குமாறு டேவிட் எச்சரித்தேன், அதற்கு பதிலாக அவர் எப்படி ஜானீஸுக்கு ஒரு பெரிய ஆதரவாக இருக்க முடியும் என்று சிந்தியுங்கள். என் ஆலோசனையை எடுத்துக் கொண்டு, அவர் உடனடியாக பெட்டியைப் பார்க்க உள்ளே சென்றார், தயவுசெய்து அவர் ஆதரவாக இருந்தார், அதே நேரத்தில் அவர் தன்னால் முடிந்த எந்த வகையிலும் அவருக்காக இருப்பார் என்பதை அவளுக்குத் தெரியப்படுத்தினார். மூன்று நாட்களுக்குள், பெட்டி ஜானிஸை நீக்கிவிட்டார். அவர் விலகப் போகிறார் என்று அவர் அஞ்சினார் என்பதை பெட்டி டேவிட் தெரியப்படுத்தினார், மேலும் அவர் வெளியேறுவதைப் பற்றி யோசிப்பதாகக் கூறினார்-அதே பிரச்சினை, முற்றிலும் மாறுபட்ட கண்ணோட்டம்.

பெட்டி என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான தெளிவான சுயவிவரத்தை நான் டேவிட் கொடுத்தவுடன், அவளுடைய தேவைகளுக்கு மிகவும் முக்கியமான அணுகுமுறையை எடுக்க அவரை வழிநடத்துவது எளிது. அவர் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், அவரது நிலைமை குறித்து அவர் எவ்வாறு நடத்தப்பட வேண்டும் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வதுதான். உண்மையான காட்சிகள் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரே மாதிரியாக இருந்தன.

'பச்சாத்தாபம் நிறைந்த இடத்திலிருந்து வரும் போது நேர்மையை விட நம்பகமான எதுவும் இல்லை.'

எனவே உங்கள் முதலாளிக்கு பதவி உயர்வு கேட்கும் யோசனைக்கு இதைப் பயன்படுத்துவோம். அவள் தயங்க மாட்டாள் என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் (அனுமானம் # 1) நீங்கள் அவளைத் தொந்தரவு செய்ய விரும்பவில்லை (# 2) அவள் உன்னைத் தவிர்ப்பாள், அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரையும் மோசமாக ஒப்புக்கொள்வாள் (# 3) அவள் அவளுக்கு தேவையற்ற மன அழுத்தத்தை (# 4) கொடுத்ததற்காக உங்களைத் துன்புறுத்துங்கள் அல்லது முதலில் கேட்கும் உங்கள் நோக்கத்தை அவர் விமர்சிப்பார், உங்களை வெளியேறச் சொல்வார் (# 5). இதற்கு முன்பு இதேபோன்ற ஒன்றை நீங்கள் கேட்டிருக்கலாம், எனவே உங்கள் அனுமானங்கள் வரலாற்றில் அடித்தளமாக உள்ளன. உங்களுக்குத் தெரியுமுன், நீங்கள் ஒரு மிகுந்த அவநம்பிக்கையான கதையுடன் (மற்றும் பயத்தின் விரக்தியை மறுபரிசீலனை செய்கிறீர்கள்), நீங்கள் பதவி உயர்வுக்கு எவ்வாறு தகுதியுடையவர் என்பதைப் பற்றி அலறிக் கொண்டிருக்கிறீர்கள். உங்களுக்குத் தேவையானதைப் பெறுவதற்காக நீங்கள் பொய் சொல்லக் கூட குனிந்து கொள்கிறீர்கள். நீங்கள் உருவாக்கிய ஐந்து ஊகங்களின் அடிப்படையில், உங்களுக்கு என்ன வாய்ப்பு உள்ளது? 'உண்மை' நிராகரிக்கப்படும், இல்லையா?

உங்களுக்கு உண்மையில் தேவை தரவு. நீங்கள் சத்தமிட்டால் யாரும் கேட்கப் போவதில்லை. நாம் எல்லோரும் உணர்ச்சிவசப்படும்போது குழப்பமடைகிறோம்.

சில புதிய தரவின் அடிப்படையில் காட்சியை மறுபரிசீலனை செய்வோம் you நீங்கள் மோதலில் ஈடுபடும் நபருக்கு உங்களைப் போன்ற பிரச்சினை உள்ளது என்ற நம்பிக்கை.

உங்கள் முதலாளிக்கு நிறுவனத்துடனான அவரது நிலை குறித்து சிக்கல்கள் உள்ளன, மேலும் இந்த சிக்கல்களுக்கும் உங்களுக்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை. எனவே உங்கள் ஐந்து ஊகங்களை இந்த புதிய கண்ணோட்டத்துடன் மாற்றி உங்கள் அணுகுமுறையை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். இப்போது உங்கள் வேலை என்னவென்றால், அவளுடைய தேவைகளை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள விரும்புகிறீர்கள் என்பதை எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது.

பச்சாத்தாபம் வரும் இடம் இங்கே. உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், “அவளுடைய நிலை அல்லது பிரிவுக்கு வரும்போது அவள் என்ன பயப்படக்கூடும்? தனக்கு சாதகமாக அல்லது விலக்கப்படுவதாக அவள் அஞ்சுகிறாளா? ” கூடுதல் தேவையான பணிகளைச் செய்ய நீங்கள் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்கிறீர்கள் என்று அவள் நம்ப வேண்டும் அல்லது அவளுடைய நிலைப்பாட்டை நீங்கள் ஆதரிப்பீர்கள் என்று நம்பலாம். ” உங்களிடமிருந்து அவளுக்கு என்ன தேவை?

உங்களுக்குத் தேவையானதைச் சுற்றியுள்ள கடைசி கேள்விக்கான பதிலை அடிப்படையாகக் கொள்ளுங்கள் (ஒப்புதல், ஒரு முறையான வாக்குறுதி, ஒரு காலக்கெடு, அவர் உங்களை நம்புகிறார் என்பதை உறுதிப்படுத்த ஆலோசனை, அதனால் அவர் உங்களை ஊக்குவிப்பதில் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார்).

பச்சாதாபம் செயல்முறை மற்றும் நுட்பம்

பச்சாத்தாபத்தை கடைப்பிடிப்பதற்கும், எங்கள் உரையாடல்களைத் திசைதிருப்ப மனதில் நிலநடுக்கம் ஏற்படுவதற்கும், பச்சாதாபமான செயல்முறையை ஆறு படிகளாக உடைப்பது உதவியாக இருக்கும்.

1. கவலையை எழுதுங்கள்.

என் முதலாளி என்னை விளம்பரப்படுத்தாமல் இருக்கலாம்.
என் முதலாளி என்னை சுடக்கூடும்.
அவளிடமிருந்து நான் விரும்புவதை நான் ஒருபோதும் பெற முடியாது.

2. இந்த நம்பிக்கைகளை (களை) கேள்வி கேளுங்கள்.

இது உண்மை என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்? இந்த அறிவு பயம், வதந்திகள் அல்லது கடந்த கால அனுபவத்தின் அடிப்படையில் உள்ளதா?

கற்பனையான கேள்விகளைக் கேட்பது அந்த கற்பனைக் காட்சிகளைத் தர உதவும்.

உங்கள் நம்பிக்கைகள் உண்மை என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், நீங்கள் வக்கீல்களை விட்டு வெளியேறிவிட்டால், ஒருவேளை நீங்கள் வெளியேறி, உங்கள் சிறந்த நிலைப்பாட்டைக் கொண்ட வேறொரு வேலையைத் தேடும் நேரம் இது. குறைவான எதுவும் செய்யாது.

3. உங்கள் முதலாளிக்கும் இதே பிரச்சினை இருப்பதாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் முதலாளிக்கு நிறுவனத்தில் அவரது நிலை குறித்து பிரச்சினைகள் இருப்பதாக கற்பனை செய்யலாம். அவளுடைய கவலை என்னவாக இருக்கும்? உங்களிடமிருந்து அவளுக்கு என்ன தேவை? நீங்களும் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க அவளுக்கு உதவ, நீங்கள் அவளை எப்படி மிக முக்கியமான முறையில் ஆதரிக்க முடியும்? பாத்திரங்கள் தலைகீழாக மாற்றப்பட்டால், உங்களுக்கு என்ன தேவை?

4. ஆரோக்கியமான உரையாடலுக்கு மேடை அமைக்கவும்.

ஒரு பரிவுணர்வு, நேர்மையான, ஆதரவான மற்றும் திறந்தநிலை கேள்வி ஆம் அல்லது இல்லை என்பதை விட அதிகமான பதிலைப் பெற உதவும். ஏற்கனவே உள்ள இடைவெளியை விரிவுபடுத்துவதற்கு அல்லது புதிய பிரிவை உருவாக்குவதற்கு பதிலாக இது உங்களை இணைக்கும். இது உங்கள் முதலாளியின் சிக்கலையும் வெளிப்படுத்தக்கூடும். பச்சாத்தாபம் நிறைந்த இடத்திலிருந்து வரும்போது நேர்மையை விட நம்பகமான எதுவும் இல்லை. இது எங்களை நிராயுதபாணியாக்குகிறது மற்றும் இரு தரப்பினரிடமிருந்தும் அச்சத்தை அகற்றுகிறது. இது சிவப்புக் கொடிகளைத் தடுக்கிறது மற்றும் தூண்டுவதைத் தூண்டுகிறது, மேலும் இது குழப்பமான விளையாட்டிலிருந்து அனைவரையும் அர்த்தமுள்ள உரையாடலில் இருந்து வெளியேற்றுகிறது.

5. சுத்தமான ஒயிட் போர்டை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

உங்கள் உரையாடல் ஸ்டார்ட்டரை நிறுவியதும், ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, உங்கள் மனதில் ஒரு வெள்ளை பலகையை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த ஒயிட் போர்டில் எழுதப்பட்டிருப்பது உங்கள் அச்சங்கள் மற்றும் கவலைகள் மற்றும் அனுமானங்கள் அனைத்தும். இப்போது ஒரு அழிப்பான் எடுத்து உங்கள் அச்சங்களையும் கவலைகளையும் துடைக்கவும். அவை மங்கிப்போவதைக் காண்க, அவை மெதுவாகக் குறைவதை உணருங்கள். நீங்கள் பயத்தை விட்டுவிடுகிறீர்கள்.

6. உரையாடலைத் தொடங்குங்கள்.

நம்பிக்கை மற்றும் வலிமையின் நிலையில் இருந்து உங்களுக்குத் தேவையானதைக் கேட்க இப்போது நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள். உங்கள் கருத்து தெளிவாக உள்ளது.

நாங்கள் எவ்வளவு எளிதில் சமநிலையையும் கட்டுப்பாட்டையும் மீறி வருவதை நீங்கள் காணலாம். விஷயங்கள் மிகவும் ஒழுங்கற்றதாக மாறும்போது, ​​நாம் மிகவும் தீவிரமானதாகவும், வியத்தகு முறையில் மாறவும் ஒரு போக்கு உள்ளது, மேலும் நாம் எடுக்கும் ஒவ்வொரு முடிவும் ஒரு வாழ்க்கை மற்றும் இறப்பு அனுபவமாக மாறும். நமக்குத் தெரிந்தவற்றின் பெட்டியின் வெளியே காலடி எடுத்து வைக்க நாங்கள் மிகவும் பயப்படுகிறோம். ஆழ்ந்து செல்வதற்கு நாங்கள் பயப்படுகிறோம், அதைவிட அதிகமாக விஷயங்களை எதிர்கொள்வோம். எதை இழக்க நேரிடும் என்று நாங்கள் பயப்படுகிறோம்.

நம் அச்சங்களை எதிர்கொள்ளும்போது எல்லாவற்றையும் ஆபத்து செய்கிறோம். எங்கள் உறவுகளின் ஒழுங்கையும் ஸ்திரத்தன்மையையும் நாங்கள் அபாயப்படுத்துகிறோம், இருப்பினும் இது ஒரு சுவாரஸ்யமான முரண்பாடாக வருகிறது: நாம் நேர்மையாக இருந்தால் நம்மை நேசிப்பவர்களின் அன்பை நாங்கள் எப்போதாவது அபாயப்படுத்துகிறோம். அவர்களின் மரியாதையை நாங்கள் பெறுகிறோம். எதிர்வினையின் புயல்கள் இருந்தாலும், குறைந்தபட்சம் நாங்கள் எங்கள் உணர்வுகளை எதிர்த்துப் போராடவோ மறுக்கவோ இல்லை.

உண்மை-பயம் அல்ல always எப்போதும் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றிய ஆழமான நுண்ணறிவுக்கு உங்களை அழைத்துச் செல்லும். எல்லாவற்றிலும் மிகச் சிறந்த ரகசியம் என்னவென்றால், நீங்கள் முரண்பட்ட நபருக்கு உங்களைப் போன்ற பிரச்சினை உள்ளது. நான் அதற்கு உத்தரவாதம் தருகிறேன். ஒருவேளை அவள் வேறு விதமாக செயல்படுகிறாள், ஆனால் அடிப்படை பிரச்சினை எப்போதும் இருக்கும்.

சக்கரங்களுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

சத்தியத்தின் அடிப்படையில் மற்றவர்களுடன் நாம் அணுகும்போது, ​​நம்முடைய எல்லா உறவுகளிலிருந்தும் நமக்குத் தேவையானதைப் பெறுவதற்கான சாத்தியங்கள் உண்மையிலேயே எல்லையற்றவை.